微课是新近兴起的新型教学形式，已经被越来越多的教师接受并受到了广泛的认可和欢迎，微课在传统课堂教学中的应用不仅能够提高课堂教学的效果、提高课堂的教学质量和效率、丰富课堂教学，而且对于提高学生对课堂的兴趣和学习积极性有着天然的优势。在高中的体育教学中引入微课可以提高学生对体育的学习兴趣，还能使他们更全面地掌握体育的运动方法和技能，从而提高高中体育课堂的教学质量和学生的体育素质。
一、培养学习体育的兴趣
微课利用了电脑技术、互联网技术、视频录制技术等声、光、电、形综合技术，对学生的学习心理有着强烈的影响和刺激，从而能够满足学生对新事物的好奇心，激起他们对学习科目的积极性和热情。例如，在上篮球课的时候，如果采用传统的教学方式向学生讲解联防、空切、传切等技术时，由于讲授的抽象性和教师模拟的快速性，学生听后会感到是似而非，甚至出现心理紧张的现象，更有一些学生对这些讲解根本不感兴趣，思想开了小差。这就会造成学生的听课效率和质量差强人意，不能达到教学的目标和体育老师的要求。
针对这种教学现象，体育老师可引进微课这样的教学形式。体育老师可去互联网上下载或购买美国NBA的篮球游戏软件，最好下载中文版的游戏软件，然后根据篮球课堂教学的需要，利用视频剪辑技术把这个游戏软件剪辑成篮球课堂教学需要的视频形式，从而制作成微课的形式，以供学生观看学习和模仿。这样的微课视频画面是非常生动有趣的，这样的教学展现形式是学生以前没见到过的，在这样的学习氛围下，不但可以调动起学生学习篮球的兴趣，更能激发起他们跃跃欲试的心态。兴趣激发起来了，再配以室外的实践教学，学生就非常愿意积极主动的模仿和练习，那么这样的篮球技术就会被学生很快的掌握。
二、激起学习体育的主动性
微课具有直观性、新颖性、形象性等教学特点，高中体育教学中的一些概念是非常抽象的，对于这些抽象的概念学生如果只是听老师口头讲解，会感到非常的乏味和无法理解，更别说提高学生积极主动性的学习了。
为了克服传统体育教学中的不足，体育老师可利用微课把这些抽象和难学的体育概念制作成微课，并用形象和新颖的教学形式展示给学生，也可以利用视频剪辑和动画技术制作出与体育教学实际相同的、准确的教学动作与逼真实用的课堂教学氛围。这样形式的教学在提高学生体育学习和锻炼的同时，更能调动和激发起他们学习体育知识和技能的模仿性和主动性。
三、保证体育动作的规范性
高中的体育教学内容不但复杂多样，而且这些体育项目的规则和教学内容经常修改和变更，这种教学内容的变化对体育老师现有的知识结构提出了挑战和新的更高的要求。体育老师在教授这些项目的动作时，就必须先给学生进行标准和正确的示范，以保证学生能够准确地理解和正确地掌握每个动作的要领。学生要想掌握好每个新的动作要领，就必须要经过听老师讲、看老师模仿、进行分解练习和最后的动作模仿等学习过程。在这个过程中对体育老师的动作示范能力提出了更高的要求，如果体育老师的动作示范不规范，那么学生的模仿必然不会准确和规范，而这直接影响到了学生对动作要领的掌握和训练的质量。
面对上面的问题，如果在高中的体育课教学中引入微课进行教学，就能完全地解决这个问题。体育教师可把全世界的优秀运动员的动作要领进行分解，录制成视频，制作成各个体育项目的微课，那么学生再学习这些体育项目的动作时，就可以先让学生们观看微课，从而保证了学生掌握动作要领的准确性和建立完整的动作标准。
四、对比性教学提高教学效率
高中的学生在模拟和练习的过程中会出现很多错误的动作，或者动作的要领掌握的不准确，这就要求体育老师不但要能做出标准的示范动作，更要能告诉学生容易做错动作的原因，及怎样对比改正，这种错与对的动作就需要利用微课进行对比改正。老师可让学生观看正确的动作视频，也让学生观看错误的动作视频，学生在观看了正确和错误动作视频的时候，就可以对自我的动作进行分析和对比，找到错误的原因及改正的方法，这样做就会减少学生们在模仿和训练过程中犯错误的次数，同时也能避免常见的错误动作。
例如，体育教学中在教授羽毛球正手击高远球这节课时，由于很多学生都是刚开始接触羽毛球，要想掌握这个动作要领就有点困难。为了使学生顺利掌握这个动作要领和达到教学目标，利用事先录制好的微课向学生展示这个动作的要领，再加上体育老师的解释说明，学生就能很快地完全掌握这个动作要领。
总之，在高中体育的教学过程中，如果体育老师能够提高自身的素质和正确地运用微课进行教学，那么不但可以提高学生对体育课堂教学的兴趣，还可以提高学生们的体育锻炼意识，更能完善传统体育教学的不足。
