一米的距离在生活中随处可见：在银行取款要保持一米安全距离；人与人之间的交谈，一米是最佳距离；火车和地铁站台上的安全线距离站台边缘，同样也是一米……为了保证安全，生活中还真少不了这样的一米距离。
保持一米安全距离，是架构防护空间的需要。
在银行、邮局等公共场所的柜台或窗口前，常常能看到一条醒目的“一米线”。这条线既保护了公民的隐私，又维持了公共秩序。巡逻的武警战士在盘问、检查可疑人员证件的时候，通常会保持一米左右的距离，这既是为了防止危险分子因与战士距离过近出现焦虑情绪而铤而走险，又是为了保证战士在对方突然行动的时候有回旋和反应的余地。这个距离，进可攻退可守，一个垫步可以到自己的攻击范围，一个撤步又可以避开对方的锋芒。这样的一米距离，架构起一个安全的防护空间。
保持一米安全距离，也是隔离传染空间的需要。
众所周知，空气飞沫传播是传染病经空气传播的一种方式。病原体由传染源通过咳嗽、喷嚏、说话排出的分泌物和飞沫播散，使易感者吸入并感染。通常来说，在含有大量病原体的飞沫排入环境的过程中，大的飞沫迅速降落到地面；小的飞沫则在空气中短暂停留，局限于传染源周围。所以，与传染源近距离接触，便给飞沫传播创造了机会，而距离传染源1米以外则是相对安全的。此种传播在一些拥挤的公共场所如车站、学校、临时工棚、监狱等较易发生。对环境抵抗力较弱的流感病毒、脑膜炎双球菌、百日咳杆菌等常经此方式传播。
预防飞沫传播的感染的方法有呼吸卫生或者咳嗽礼仪、外科口罩、保持社交距离（>1米）等。国外研究报告显示，与感冒者相距一米以上比相距一米以内，被传染感冒病毒的几率降低九成。当感冒旺季来临且家中有人患感冒时，避免传染的最好办法之一，是跟已患感冒的人保持一米以上的距离，这也是人飞沫传播的安全距离。
保持一米安全距离，还是维系心理空间的需要。
从心理学上讲，人体周围都有一个属于自己的空间，人际交往只有在这个允许的空间限度内，才会显得自然与安全。正如法国总统戴高乐的座右铭：“保持一定的距离！”交际需要距离，或远或近分寸有度，过之则不及。
刺猬法则讲的是：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，扎得对方怎么也睡不舒服。于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是又凑到了一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温度又不至于被扎伤。而在人际交往与公共集会中，一米安全距离正是我们寻找的合适距离。在这一距离，双方都把手伸直，还可能相互触及。由于这一距离有较大开放性，亲密朋友、熟人可随意进入这一区域，所以说这是人心理空间的安全距离。
