【摘 要】本文嫉妒心理会对大学生的人际交往、学业、情感以及自我发展产生很大影响，其负面影响往往大于正面影响。为帮助大学生顺利度过大学阶段，针对大学生人际交往嫉妒心理的具体表现，分析其成因，并有针对性地提出预防策略具有十分重要的意义。
【关键词】大学生;人际关系;人际交往;交往嫉妒
《圣经》中把“嫉妒”叫做一种“凶眼”，而占星术士则把它称作一颗“灾星”。这就是说，嫉妒能把凶险和灾难投射到它所注目的地方。据弗洛伊德学派分析.嫉妒是一种心理状态.是人人都具有的，从儿童那里也可以看到。这当然是一种缺陷心理，是由于羡慕一种较高的生活，或是想得到一种较贵重的东西而又不能得到时所产生的心理补偿。现代心理学家认为，这就是人们所说的“红眼病”。作为未来的社会主义建设者和接班人的大学生理应建立起良好的人际关系，但从现实状况来看，情况并不令人乐观。嫉妒心理发生在大学生中如果得不到及时的疏导和克服就会危害他们的身心健康影响他们的学习和生活甚至妨碍个人的发展前途。
1 大学生交往嫉妒的表现
1.1 在学业成绩和思想政治方面
能考上大学的学生一般都是学习优秀者，自尊心比较强，他们不仅希望自己在学习成绩上能够出类拔萃，也渴望在政治思想上更快成熟，如果别人的学习成绩比自己好他就会产生一种自卑感，同时也会对别人产生嫉妒行为。相反，如果自己学习成绩优异也可能招致一些讽刺与打击，许多学校根据学习成绩和思想表现等情况综合打分对学生进行排名分出优劣，并以此作为评优评奖学金的依据，这样随着成绩和名次的差异必然会使一部分差生产生失落感而那些优秀生也会招致别人的嫉妒。
由于学生来自不同的地区或不同的家庭，他们的家庭经济状况或政治地位可能存在较大的差距，一部分来自经济落后地区或家庭条件差的学生，看着别人吃得好穿得时髦玩得潇洒，而自己的家庭现实又不能满足心中的欲望时，便会产生心理落差。有的人高大威武，有的人天生丽质，可有的人却相貌平平，有的人相貌丑陋，个子矮小。但爱美之心，人皆有之，所以外在容貌也往往成为大家嫉妒产生的源泉。
1.3 在人际交往方面
由于每个青少年学生的性格和气质不同或因成长环境的不同，会出现不同的人际交往状况，如有的学生兴趣广泛、热情开朗会成为同学们当中的中心人物，因此，对于在班级有威信的，人缘好的学生容易让人嫉妒。而有的性格孤僻内向不善与人交往，这样就会对那些有良好人际关系的同学心存隔阂，有时甚至会把自己在学习成绩或名次上的落后归咎于人际关系心里很不平衡。
2 大学生出现交往嫉妒问题的原因
2.1 思想根源是平均主义
嫉妒的产生，在某种程度上是源于人们的思想观念。传统的平均主义思想根深蒂固，所以水平、地位相当的人，不管是在精神享受上还是物质占有上都应该是平均的。如果现实不能达到这种平均的理想状态时，那就会产生嫉妒。在大学生群体中，他们在高中时代都曾经是班上的优秀分子，因此，都特别希望老师能看到自己的与众不同，即便是自己没有什么与众不同，也希望老师能一视同仁，公平对待。而当这种愿望不能实现时，便会对被老师重视的同学冷言相对，冷嘲热讽，甚至在这些同学出现某些不幸的遭遇时幸灾乐祸。
2.2 错误的认知理念和不正确的归因方式
美国心理学家埃利斯认为，人们的负面情绪和行为反应，不是由某一诱发事件直接引起的，而是由人们对诱发事件的解释和评价引起的。能否有对客观事物的正确认知是产生正确心理的前提。嫉妒的产生往往和人的一种错误认知相联系，当自己认为某些东西是自己该获得而没有获得时或某些东西是别人不该获得而获得了时产生的一种消极的心理。大学生往往容易拿自己与别人进行比较，从而得出自己认为的结论。而常常是比较与他人拥有的事物，这样的比较结果能满足自己的虚荣心，产生出良好的自我感觉。但由于相当多的事情不能随人愿，就势必造成心理失衡，失去良好的自我感觉，自然就产生出嫉妒心理。不正确的归因方式也是嫉妒产生的一个原因。
2.3 大学生性格和人格因素
性格因素及人格因素都是构成个性的核心因素。一个性格及人格不健全的人考虑事情往往只从自己的利益出发，一旦事与愿违便产生不平衡的心理，导致嫉妒的产生。如今人际交往问题已经成为引发大学生心理不适应、咨询频率最高的问题。研究发现， 引起大学生人际交往不良的原因有若干，但最主要的是由于他们自身心胸狭隘、胆怯、嫉妒、自卑、多疑等性格方面的缺陷所造成的。大学时期是一个人生理、心理、思想等各方面逐渐走向独立的时期，但这一时期，大学生对自己和周围的一切还难以作出全面、中肯的评价，也难以对人和人之间的关系作正确的理解，比如过高或过低地估计自己或他人，把自己和他人作不切实际的比较等。这样难免会出现骄傲自大或自卑、成功或挫败、驾驭或屈从， 乃至失落、气馁、嫉妒、冲动、暴怒等不良情绪， 在得不到正确引导时很容易形成人际交往的心理障碍。
3 大学生交往嫉妒的调适
香港城市大学一位博士岳晓东教授曾说过“人性就是人兽之间的浮动”，天使与恶魔仅一步之遥，那么该怎么由恶魔变成天使呢？怎样把握好这一步呢？
3.1 正确认识自己和认识嫉妒的危害性
正确认识自己是交往的前提与良好的开端。要正确认识自己，就要做到客观公正地评价自我，做到既不清高，亦不妄自菲薄，又要充分发挥自己的长处。深刻认识嫉妒的危害性，意识到是不能任由其发展的，并在此基础上加以调节，力争将其扼杀在萌芽状态。
3.2 提高自我认知的能力
人无完人，金无足赤。每个人都有自己的优势和劣势。因此，在看待自己和他人时，首先要分清自己的优势和劣势，更要分清别人的优劣。在自我分析时应该客观，不能因为在某方面确实不如他人就自暴自弃，认为自己一无是处。当然，也不要刻意以自己的短处去比他人的长处，应该用别人的长处来克服自己的不足，这样就避免心理不平衡状态形成，就不会滋生嫉妒心理。
3.3 正确归因，纠正不合理信念
大学生在关注结果时，不能凭空抱有一种志在必得的心态，而要考虑的是自己是否付出了，自己的付出是否值得自己赢得满意的结果。另外，在看到他人取得成功时，应该看到他人成功背后的付出和努力。当大学生能对事物有一个正确的认识，并且能够做出正确的分析时，那么不管是面对自己的失败还是他人的成功，都能有一种平常心，那么嫉妒之心就不会滋生。
人际交往中的嫉妒心理对大学生心理健康会产生出许多负面影响。所以，要对大学生的心理健康予以更多的关注。通过有效地心理辅导和实施教育工作中的正确引导，让大学生在校学习期间感到快乐，培养其良好的心理素质，更好的与人进行交流和沟通，进而形成健康的人格，为将来走向社会打下良好基础。别人能成功是有原因，自己失败更有其失败的理由，要从自身找原因，不应把过错归到别人身上，摆正心态，正确对待这一切。
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