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“泡”出一个幸福的冬天

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“泡”出一个幸福的冬天
时间:2023-08-05 21:52:26     小编:潘勇

人们常说:百病从寒起,寒从脚下生。用热水泡脚,不但可以刺激脚部的穴位,调理身体各器官,还有促进血气循环、安眠养生的重要功效。这便是人们广为流传的“饭后三百步,睡前一盆汤”之说的道理所在。

俗话说:“养树需护根,养人需护脚”,“睡前洗脚,胜吃补药”。现代医学早已证明,脚掌上有无数神经末梢与大脑紧紧相连,同时又密布众多的血管,故有人体“第二心脏”之称。又因脚掌远离心脏,血液供应少,表面脂肪薄,保温力差,且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系,所以脚掌一旦受寒,就易引起上呼吸道抵抗力减弱,从而引发感冒等多种疾病。古人就很重视双足的锻炼和保养,用泡脚按摩来防病治病。如杨贵妃足浴养颜美容,苏东坡每晚足浴强身健体,曾国藩视“读书、早起、足浴保健”为其人生三大得意之举。

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,舒通经脉,从而达到强身健体、祛病延年功效。泡脚是一种非常安全,无痛苦、无毒副作用,方便有效廉价而又舒适的养生之道。那么,怎样去泡脚呢?

一般来说泡脚的最佳时间段是晚上9点左右,这时候人体气血较弱,泡脚可以促进血液循环,还可以让身体放松,确保睡眠质量。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

泡脚水温不能太高,40-50℃为宜,要热而不烫。感受水温不要用手去测量,最好用脚去感受。水温过高,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。泡脚水量不可太少,最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,最好让水浸泡到小腿。

泡脚水可以加点料,女性可以用艾蒿水泡脚,能缓解痛经;用姜水泡脚可以散寒祛湿;用盐水泡脚可以杀菌通便;加米酒可促进血液循环;加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒;用醋泡脚可以滋养皮肤等等。泡脚后对相关穴位进行按摩效果更好,冬季可以预防或缓解冻疮。

体质虚弱者,高热特别是病因不明的高热者,下肢患静脉炎或患有血栓者,足部有坏疽,感染或有化脓性病状者,心力衰竭、心功能不全、癫痫、恶性肿瘤、肺病患者等人群,泡脚要谨慎。

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渐行渐远的幸福
发布时间:2022-10-26
摘要:《呼啸山庄》是英国女作家艾米丽勃朗特的代表作,作为一部英国十九世纪文坛上的经典巨作,它曾牵绊着无数人的心灵。一种渐行渐远的幸福萦绕于每个细节,尤其是对于主人公希斯克利夫的不幸生活的描述,更让人们犹如身临其境,感......
单亲家庭组团“蹭爱”,幸福从这里出发
发布时间:2023-06-25
他们都是单亲家庭,受过情感的伤,担着双重的艰辛。如今,他们抱团取暖,互相攒劲儿,携手孩子共同寻找下一站幸福…… 妈妈,你赶紧给我找个爸爸吧 “武汉单亲家庭互助联盟”的组织者游游(化名),是一位35岁的单亲妈妈。“互相......
一天也是一个小四季
发布时间:2016-03-02
养生不仅要注意季节变化,其实一天也是个小四季,早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天,半夜是冬天。 一天中,我建议大家子午觉一定要睡,什么叫子午觉?就是中午11点到1点,半夜11点到1点,一个是子时,一个是午时,子时和午时......
一个人的天荒地老
发布时间:2023-02-16
我也不是没知觉的动物 今晚,沈佳音26岁生日。 她喝酒,酩酊大醉,并且在飘着大雪的街道上一路狂奔,一路大喊。和她一起发疯的是她的闺密曹汐,她们在大街上不管不顾地瞎喊着,沈佳音一句曹汐一句。沈佳音说:“我是沈佳音,我爱......
藏起来的冬天
发布时间:2023-04-11
《千字文》云“寒来暑往,秋收冬藏”,意思是秋季里忙着收割,冬天里忙着储藏。我的故乡在东北,故乡的冬天来得早,一派天寒地冻、草木凋零的景象,因而我对“藏”有切身的体会。 小时候故乡农村做饭取暖主要是烧柴,因此要挨过漫漫......
活着就是幸福
发布时间:2015-08-25
给我一支枪,快给我一支枪!王总趴在窗台上,声嘶力竭地叫喊。我顺着窗子望出去,远处是一片郁郁葱葱的树林。 深秋的植物在自然的光合作用下,呈现出斑驳陆离的颜色。可恶的小鸟,把你们统统打死!王总叫喊着。 我把王总拉回座位......
解析幸福问题
发布时间:2023-03-19
自古以来,幸福问题就是哲学家关注的问题,也是当代哲学的重大课题之一,有尊严的幸福生活何以可能?在何种意义上才被称为幸福,幸福如何能实现,不同的理论家有不同见地。作为一名饱经世事却依然爱这个世界的犹太人阿伦特,也曾探讨幸......
幸福插画大赛
发布时间:2015-08-28
一、大赛介绍 如果你热爱插画创作,有梦想,有创意,杂志社将提供无限可能,为你指引通向商业插画师之路。 我们希望通过本次活动,培养插画爱好者、挖掘更多国内优秀插画师。作品收入杂志社图片库,图片一经采用立刻支付稿费。投......
“幸福”是种选择
发布时间:2022-08-25
那么,我们为什么想变得“光辉灿烂”呢? 是想让大家都看到自己光鲜亮丽的样子?为什么要给大家看呢?是想让大家觉得“她看起来很幸福”?这又是为什么呢? “幸福”这种东西,如果没有人认可,那么自己也很难明白。我想,这一......
春天是一个动词
发布时间:2023-08-06
带上奔放的色彩,听着孩童的嬉闹,二月轻盈地与冬天作别,迎来立春,迎来雨水。 早莺还在酣眠,新燕仍在南方,去年的绿叶红花,隐约打了一个呵欠。三月,借助种子和风的力量,越过山川,穿过农田,跨过大河,如一曲绵长的音乐,抵达......
幸福是有香味的
发布时间:2022-10-02
幸福真的是有香味的,不信你闭上眼睛,慢慢细品。 感知幸福是一种能力,并不是每一个人都有这种能力。在一帮朋友当中,他无疑是混的最好的一个,拥有许多人羡慕的高层职位,香车豪宅,漂亮女友,似乎一切应有尽有。 原本以为,他......
寻找最幸福的人
发布时间:2023-08-07
王姨是母亲的朋友,她的儿子柱子这个星期要结婚了。王姨很开心,也很谨慎,因为这是柱子的第二次婚姻。头一次婚姻只维持了短短两年,中间还包括分居14个月。没有孩子,说散就散了。王姨希望柱子这次能婚姻美满,家庭幸福。因此,婚礼......
珂粉的幸福魔法
发布时间:2015-08-28
作为一个以玫瑰为图腾的服装品牌,珂莱蒂尔一直在致力于展现女性的优雅魅力,传递闲情雅质的生活方式,将幸福主张演绎得淋漓尽致。珂莱蒂尔的忠实顾客们自称珂粉,她们崇尚精致生活,爱自己、爱家庭,幸福就在举手投足间不经意地流露......
婚姻幸福的女子
发布时间:2022-12-08
因为工作的原因,我接触的已婚女人很多,她们千姿百态,形象各异,但就生活状态而言,不过两种:幸福或不幸福。有人说,女人的幸福首先取决于婚姻。那么,婚姻的幸福又取决于什么呢?很大程度上取决于女人自己。我发现,婚姻幸福的女......
幸福的爆米花儿
发布时间:2022-10-12
一yí粒lì玉yù米mǐ粒lìr儿觉jué得de家jiā里li不bù好hǎo玩wánr儿,偷tōu偷tōu地de溜liū出chū了le家jiā门mén。 玉yù米mǐ粒lìr儿来lái到dào了le森sēn林lín集jí市shì。啊à,这zhè里lǐ真zhēn是shì太tài热......
奶奶的幸福密码
发布时间:2023-05-03
编者按:“感恩的心”征文比赛旨在通过活动引导学生感受党和国家、社会、他人对自己的关爱,形成感恩意识,学会知恩、感恩,学会尊重他人、尊重劳动,决心从现在做起,从身边做起,从自己所学专业和即将从事的职业出发,立志成才、关爱他人、回报社会。颠簸两个多小时,车子终于驶入市区。第一次离家超过1个月,此时的我,心中有着对陌生环境的排斥和对家中亲朋的思念,这样的感觉从未如此强烈。拖着行李的我拐进小区,一个熟悉的.........
幸福的艺术论文
发布时间:2022-10-24
论文既是探讨问题进行学术研究的一种手段,又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。下面是查字典范文网小编为大家带来的幸福的艺术论文。[摘要]随着社会的发展,艺术逐渐由高端走向平民化。幸福,这个属于伦理学范畴的字眼走入人们的心中。2009年,林竟路在《美术大观》中提出一个新的理念――幸福艺术学。于是艺术与幸福之间的关系逐渐吸引了无数业内人士的关注。文章试图从绘画艺术的角度来浅析其与幸福之间相辅相成.........
一个人在冬日的屋子里独坐(外一首)
发布时间:2015-08-24
一个人在冬日的屋子里静静地独坐 像一枚蚕豆,不发芽,不发霉 始终保持自身的坚硬和柔软 静下来的时光,试图用文字 穿越纸背,却始终穿不过 时光的背面。每写下一个文字 时间就会从他的笔下偷偷地溜走 每重新阅读一遍写......
学霸的幸福生活
发布时间:2023-08-05
也许有一天,手机形态会被彻底颠覆,变得轻薄柔软起来,可以藏身笔杆中,嵌入衣服内,或者缠在手腕上。电脑、电视等也或将大幅“瘦身”,甚至能够像壁画一样“贴”在墙上。 这一听上去有些科幻色彩的设想,随着柔宇科技有限公司 (......
这个春天(外一首)
发布时间:2023-02-09
这个春天突然多雨 让偌大的北方受宠若惊 多少习惯了风沙习惯了干裂的心情开始 慢慢潮湿渐渐温润 尝试 ――把手举起来舒展成为叶子 努力加重十指上的绿意 时间仿佛停下来 帮助人间修改烦躁、多疑、迁怒、趋利与急功 大......
用心感受幸福
发布时间:2013-12-14
一位哲学大师曾经说过:“生命本身是一张空白的画布,随便你在上面怎么画;你可以将痛苦画上去,也可以将完美的幸福画上去。” 幸福像雨,出了屋檐,抬起头来就可以感受。它可以细小到一点一滴,细腻到触手可及;平凡到家长里短......
让幸福来敲门
发布时间:2022-12-12
近来最火的节目莫过于《爸爸去哪儿》,不管是男女、老少,也不管从事媒体与否,好像所有的人都在看这个节目。这个节目火爆的程度异乎寻常,在快节奏的今天,似乎我们都在寻求最纯真简单的美好。这个节目那么惹人,大概它满足了我们内......
小女子的幸福指数
发布时间:2022-10-20
同村的两个小姑娘,从小学到中学一直在一起,中学毕业进了同一家工厂,每天同进同出。对彼此的母亲,都喊妈妈。无论在你家还是我家,到了饭点,端起饭碗就吃,不必请。 正当她们情窦初开、分享爱情秘密的年龄,其中一位患了绝症,临......
古巴:穷人的幸福感
发布时间:2023-01-06
每家每月一瓶食用油 2006年7月,经济学专业背景出身的劳尔从兄长老卡斯特罗的手中接过国家权力重任,成为古巴新一任国家领导人。上任之后的劳尔推行了一系列“更新生产模式”的经济变革。然而,对于一向在“从摇篮到坟墓”福利制度......

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