摘 要 通过对舞蹈动作的认识和研究，将各类舞蹈动作应用于多年的艺术体操教学和训练之中，实践证明，舞蹈动作在艺术体操中的广泛运用，不但增加艺术体操的美感和难度，同时，可作为艺术体操训练的内容和手段。
关键词 艺术体操 舞蹈动作
舞蹈是一门艺术，是以人体动作作为物质材料的一种表现性艺术，它是通过人体各种不同的舞蹈动作、舞姿、步伐、造型，以及一些技巧动作来表达人的思想感情、内心世界和精神面貌，它强调的是表现性，它只能在表演和竞赛时，表现出人的能力和人体美。艺术体操的表现特点，就在于“健、力、美”。艺术体操是在吸收了体操和舞蹈的基础上发展起来的，在音乐伴奏下，手持轻器械有节奏地进行身体活动，做出各种优美姿态和造型以及具有青春活力的动作。艺术体操不能等同于舞蹈，但却要运用舞蹈来美化艺术体操，使之更富有感染力和艺术性。因此，舞蹈动作在艺术体操中编排中的作用显得尤为突出。
舞蹈大致可分为以下几种形式：古典芭蕾舞、现代舞、爵士舞、古典舞、民间舞。在艺术体操中，常借鉴的舞蹈动作及舞蹈训练的有芭蕾舞、现代舞、爵士舞以及民间舞。
一、舞蹈在准备部分中的运用
无论在任何一项运动中，准备活动都是必不可少的一个部分，其目的是为了活动机体，并为进入基本部分做好准备。而在艺术体操中，准备部分除了活动机体外，还应培养学生的韵律感和节奏感，以及优美的姿态，因此，艺术体操的准备部分应充分地运用舞蹈，使之达到以上目的。
二、各类舞蹈动作在艺术体操教学和训练中的运用
（一）芭蕾舞
芭蕾舞的历史悠久，芭蕾的每个动作都要求十分精确、规范，尤其是对腿的要求，当腿伸直时要外旋，膝要伸直，脚面绷直，这种腿的训练，可使腿部在开、绷、直时线条舒展柔和。另外，芭蕾舞中要求所有动作都要后背挺直，臀部向上收紧，两臂放松，使艺术体操运动员能够保持正确的，优美的身体姿势。
1.芭蕾运用在把杆练习中
在艺术体操中，常把芭蕾舞中的把杆练习用在基本功的训练中，通过绷脚、小踢腿，各部位的蹲、腿的屈伸、划圆、大踢腿、压腿、控搬腿等基本训练，来提高腿部线条的舒展、柔和、身体的挺拔，建立正确的用力方法，以及腿部的开、绷、直及控制变化的能力。
2.芭蕾舞运用在教学和训练课的中间部分
芭蕾舞不但可用在把杆练习中，还可以在艺术体操训练中间部分进行练习，如小跳。由于小跳的动作要求在空中保持一位，脚尖向下，两腿外旋、髋、膝、踝在一条直线上，肌肉的弹性以及脚尖的开、绷、直，提高运动员空间动作的优美和清晰。控腿在芭蕾中要求控制很长时间，而艺术体操就不需控制较长的时间，这是由于艺术体操具有“健、力、美”和有时间限制的特点决定的。
（二）民间舞
1.国内有代表性的有新疆舞、蒙古舞、西藏舞等。如蒙古舞，具有内在的韵律和诗的意境，舞蹈动作要求转得快，跳得高，抖肩快而碎等特点，具有舒展优美，开阔挺拔，粗犷豪放，轻盈流畅，内刚外柔的独特风格。而新疆舞则具有动脖及手与头的配合，脚步与头的巧妙配合等十分协调的特点等。在艺术体操编排中应根据相应的音乐及主题来进行画龙点睛的编排。
2.国外具有代表性的有印度舞、西班牙舞、朝鲜舞等等。如西班牙舞，以粗犷豪放、热情奔放、动作幅度大等特点著名，印度舞则是动作幅度小，速度快，具有活泼、欢快、灵巧等特点，并且十分注重眼神的运用，眼睛随手的动作移动，更具女性的妩媚与妖娆。民间舞运用在艺术体操训练中，作为培养舞蹈姿势的训练和姿态的训练，以及协调性、灵敏性、韵律感及表现力，均起积极作用，同时能表现出各民族舞蹈的不同风格和特点，增添编排的新意。
（三）现代舞和爵士舞
现代舞起源于二十世纪初，是由美国舞蹈家邓肯女士创作的一种舞蹈，其特点是摆脱古典芭蕾的程式和束缚，以自然的舞蹈动作自由地表现思想感情和生活，现代舞没有程式，因此运用到艺术体操中则使动作更自由，更开放，更富创造性，而且，现代舞全身用力部位很普遍，对全身各部位，特别是胸腹的活动重复更多。因此，可以更充分地体现艺术体操的特点。
爵士舞发源于各种形式的黑人舞，主要采用转动动作，身体各部位的局部动作及自由地运用整个身体的动作，整个舞蹈动作都必须在强烈的爵士乐伴奏下进行。身体各部位的局部活动正是爵士舞区别于其它的舞蹈形式的主要特点。而艺术体操运动员各关节的灵活性，协调性又是必不可少的，所以采用爵士舞训练来提高各关节的灵活性，从而增加动作的幅度是很有益的。
三、舞蹈动作在艺术体操成套动作中的运用
艺术体操成套动作对舞蹈编排的规则规定，在艺术体操成套动作中，不允许使用成串的舞蹈动作和典型的舞蹈动作。所谓成串的舞蹈动作就是在成套中，连续地做几个舞蹈动作而不结合器械动作。
（一）芭蕾舞动作在成套动作中的运用
1.跳跃动作
跳是芭蕾舞中重要的组成部分，跳有小跳、大跨跳、侧跨跳、剪交跳、击脚跳等。艺术体操就是利用不同形式的跳、而构成了艺术体操不同的难度。无论在徒手还是器械成套中都广泛地借鉴了芭蕾中的跨跳。徒手中可以连续两个跨跳，也可以两个跨跳后再接其它难度动作等。
2.转体动作
转在芭蕾舞中有平转、吸腿转、片腿转、盖腿转、翻身转等，这些转也同样可以运用到艺术体操中，并构成一定的难度。如平转在徒手动作中可以用平转接下一个动作，在器械中平转可作为交换器械的一种方式。因为艺术体操不表现某种剧情，而是表现“健、力、美”，因此，在艺术体操中，片腿转应快速而有力的完成。除以上的各种跳转动作外，芭蕾舞中还有的很多舞步，
3.柔韧动作 柔韧动作是舞蹈的基础，同样也是艺术体操动作美感的保证。柔韧动作在舞蹈中非常常见，同时也是舞蹈和艺术体操最大的共同点。因此，在运用过程中，也最具普遍性和广泛性。例如，舞蹈中的鱼跃打挺，踹燕，后结环转体都被运用在艺术体操中，而且被广泛运用和深度延展。
（二）现代舞和爵士舞在艺术体操成套动作中的运用
1.现代舞
现代舞的动作包括摆动动作，支撑动作、弹性动作、跳跃动作，身体的前、后、侧波浪，上下左右的摆动，半劈腿后仰，单腿跪撑等。现代舞运用到艺术体操中，则更为新颖独特。艺术体操规则规定，器械或身体不准许有静止动作，因此，在运用时可变换形式。如劈叉，运用时可采用滑叉的形式，滑叉不但可以在徒手中运用，还可以在配合器械运用。
2.爵士舞
爵士舞的动作特点在于身体的局部运动，前面已经讲过，如头的转、绕、肩的上提下垂、转动，胸背的含展、髋部的左右移动等。爵士舞运用到艺术体操中不但显得活泼欢快，而且能够充分地显示出运动员的力量和柔韧，但要运用适宜，以免弄巧成拙。
（三）民间舞在艺术体操成套动作中的运用
随着艺术体操的国际化发展，对于民族特色的编排越来越受到大家的追捧。由于民间舞具有名族特色和异域风情，在编排中更能体现新颖和独到，因此民间舞动作逐渐进入了艺术体操借鉴的舞蹈行列，其中较为突出的是西班牙舞。西班牙舞热情奔放，欢快活泼，动作节奏快，幅度大，跟艺术体操频率快的特点不谋而合。
四、结论
艺术体操是一项美的运动，无论动作简单和复杂，都必须充分体现出优美的姿态，给人以美的享受。因此，艺术体操应借鉴并广泛地运用舞蹈的动作和姿态，以增加艺术体操的美感和难度，同时可作为艺术体操训练的内容和手段。但在运用过程中并不是照搬照套舞蹈的动作。例如，舞台是“单面观”，而艺术体操的“舞台”则是处于“面面观”的角度，并且，艺术体操没有布景和道具，四周左右有裁判和观众，因此，在艺术处理上很难做到扬长避短，那么在技术上则要求更高，更全面。而且舞蹈的表演者则可以通过各种服装来加强艺术感染力，而艺术体操属于体育竞赛范畴，规则中只允许穿着规定的服装。舞蹈没有规定的时间，而艺术体操却有时间限制，并且时间很短。
参考文献：
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[3] 王怡风.论杂技与舞蹈的关系及舞蹈元素在杂技创作表演中的作用[J].解放军艺术学院学报.2010（1）.
