水喝少了，感觉要冒火，尿液很黄 身体由于各种因素缺水，从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，这时候你就要补充水分了。
吃完东西喉咙痛、有异物感 注意刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。应注意食物温热入口，并多喝水。此外，因抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染也会诱发急性咽炎，应当及时就医。
吃比萨、瓜子，嘴里会起水泡 这种烤和炒的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。
吃甜食容易长痘痘 痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示高血糖负荷饮食会加剧痤疮，可能是因为雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此，长痘痘的朋友不妨想想最近是否吃太多的甜食了。
吃完辣的第二天肛门烧灼 辣椒素受体被辣椒素激活后会产生痛觉，甚至刺激肌肉反应，增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适。比如结肠细胞辣椒素受体被激活容易造成结肠运动变快甚至拉肚子，而肛门上也是有辣椒素受体的。
