在喧闹而奔忙的世界中平静地往前走，
这是多么和平、安宁！
你要与周围所有的人友好相处。
尽可能不要放弃这种努力和追求，
你要轻轻但却要清晰地说出自己的真实思想，
并且耐心倾听别人含糊甚至烦人的想法，
因为每个人都有他们自己的故事。
你要远远避开那些吵闹、具有侵略性的人，
他们会使你的精神苦恼。
如果你将自己与他人作比，
那么你将变得既自负又痛苦，
因为这世上永远有着比你强和比你弱的人们。
你该享受你自己的成就和计划，
保持对你自己的事业的兴趣，
它们不管多么细琐、低下，都是你在变化多端的时代能真正拥有的财产。
在商业事务中你要小心谨慎，
这世上到处都有阴谋和欺骗。
你也不要让自己对美德视而不见，
世界上很多人为了崇高的理想在忍饥挨饿，
生活中到处都有英雄主义存在。
你对你自己要诚实。
尤其不要无情装有情，
对爱情不要玩世不恭，
在这干旱、没有希望的土地上，
它是一片四季常青的绿洲。
你要认真吸取流水年华的经验，
从容地向青春时光告别，
你要培养自己的精神力量，
以抗衡突如其来的不幸的打击。
但你千万不要用想象使自己苦恼、忧伤。
有很多恐惧产生于疲劳和孤独。
除去有益于身心健康的原则之外，
你要善待你自己。
你和树木、星星一样是这茫茫宇宙的一分子，
你有权力生活在这里，
毫无疑问这世界已经完全为你打开。
不管你于这点是不是很明白，
所以你要与上帝和平相处。
不论你觉得他身在何方，
也不论你作出何种努力、有什么渴望，
在喧闹、混杂的生活中，
你应该与你的心灵和平相处，
尽管这世上有很多假冒和欺骗。
有很多单调乏味的工作，
和众多破灭的梦幻，
它仍然是一个美好的世界。
