爱美之心，人皆有之。谁不想有一个容光焕发的面容呢？你也许想不到，持之以恒的按摩对皮肤的美容作用十分显著。按摩可以促进肌肤的血液循环，使新陈代谢更为活跃，同时可以借着适当的刺激，使皮脂和汗水的分泌也相对的旺盛起来。当皮脂和汗水的分泌量增加时，老死废弃物就会比较轻易地被排送到体外，而阻塞在毛孔中的污垢也容易清除。如此一来，按摩不只可以清除污垢，皮肤的新陈代谢作用也相对提高，而使皮肤变得年轻，并可得到消除青春痘、黑斑、皱纹等预期效果。
以下是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚各按摩1次，也可在闲暇时间按摩。只要持之以恒，定能保持皮肤的健美。
第一步：拂平额纹 额头是最易出现皱纹的部分。用两手中指和无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴。重复20次。可预防前额皱纹的出现。也可两掌搓热推抹前额，先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点，按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
第二步：分推眼眶 眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次，先向上后向下，一圈为两次。共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。
第三步：推按鼻翼 鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。鼻部的毛孔特别大，容易长黑点，用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹。重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生皱纹和黑点。
第四步：轻拍面颊 鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。
第五步：分抹嘴唇 嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。两手指沿着嘴唇边做画圆圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手中指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角下垂。
第六步：揉按下颏 脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颜，预防双下颏的出现。以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。
第七步：轻抹颈部 抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可预防颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。也可用全部手指，由下往上揉搓颈部，在颈部后侧的发际部分，有三处美容点，按摩这些点不仅可使颈部舒适，还可改善头部及肩部的血液循环。
第八步：按摩整个脸部 将手指由下往上如
画圆般移动，首先按摩下颏到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颏部分。
