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[论文摘要]大学生幸福指数的高低、把控幸福能力的强弱，关乎青年人的成长方向。大学生成长过程中的诸多矛盾、大学的费用及其面临的严峻就业形势等，都让他们降低或丧失了幸福感。要提高学生捕获幸福能力，就要建立教师、心理辅导员、学生心理助理员的大学生心理问题维护网，建设和谐的家庭环境，教育大学生积极承担责任，并学会悦纳自己，勤于实践，提高抗挫折能力等。
[论文关键词]大学生 幸福教育 挫折 责任
人人都有追求幸福的权利，然而，并不是人人都有感知幸福和把握幸福的能力。当代大学生是祖国的未来，民族的希望，是未来社会发展的依靠力量，他们幸福指数的高低、把控幸福能力的强弱，关乎青年的成长方向，也关系到社会的发展进步与国家的前途。温家宝同志在2010年政府工作报告中强调，“我们所做的一切都是要让人民生活得更加幸福、更有尊严，让社会更加公正、更加和谐”，这充分说明幸福已经成为政府努力工作的一项目标，因此，引导当代大学生树立正确的幸福感，培养他们较强的捕获幸福的能力，具有现实而深远的意义。
一、大学生幸福感的缺乏及其原因
当今的大学生大多是“80 后”或“90 后”，他们生长的社会环境是快速发展的阶段，也是动荡多变的阶段，商品大潮的冲击，西方价值观念的影响，都对人生观正在形成和发展时期的大学生产生不可避免的影响。因此培养当代大学生树立正确的幸福观，正确理解幸福的含义，积极地追求幸福，并在追求幸福的过程中逐渐培养感知幸福、获得幸福的能力，促进他们身心全面健康发展，尤为重要。进一步探讨大学生幸福感缺乏的原因，发现主要有以下几个方面：
一是大学生自身成长过程中的诸多矛盾造成他们幸福感的缺乏。大学生大多处于心理成熟的过渡阶段，个性逐步发展起来并且趋于稳定，但另一方面，又因为生理、心理和社会性的不平衡，使其情绪不稳定，容易受刺激，在他们身上就表现为许多心理冲突和矛盾，使其幸福感大大降低，如独立性与依赖性的矛盾、优越感与失落感的矛盾、理想与现实的矛盾、交往需要与心理闭锁的矛盾、情绪与理智的矛盾、求知欲与识别力的矛盾等。这些矛盾如果不能及时疏导、心理压力不能得到缓解，就不可能提升他们的幸福感。二是原生家庭的不和睦状态会造成这些学生幸福感的缺乏。每一个个体受其原生家庭环境的影响是不可磨灭的，一个和谐、民主、友爱、理性的家庭氛围中成长起来的孩子，一般具有较高的幸福感；一个在放任、溺爱、争吵家庭环境中成长的孩子，其幸福感会受到负面影响，甚至是一生的影响。三是上大学的费用及其面临的严峻就业形势，让大学生失去了优越感和幸福感。四是面对挫折缺少必要的承受能力。当代大学生大多是独生子女，备受家庭的呵护和宠爱。他们的生活环境、学习环境远远优越于他们的父辈，然而，不经过战争的动荡局面的考验，不经过上山下乡艰苦生活的磨难，就不会体会到苦难之后的甘甜。安逸、优裕的物质条件无法为他们提供坚定的意志、感恩自足的心态和乐观向上的精神，在挫折面前，他们更容易妥协，因此，丧失了奋斗的乐趣、胜利的体验和生活的动力，也就很难体验到幸福感。五是情感上的困惑对其幸福感的影响。大学时代也是大学生们情感逐渐成熟，渴望爱和被爱的阶段，但有许多未定因素会让他们脆弱的感情不堪一击，家庭、工作去向等都是他们爱情的隐形杀手，热烈的情感就此止步，过于功利、物质的考虑让他们的爱情体验最终以苦涩的体验结束。六是个体特质以及归因倾向会影响其幸福感。比较神经质又比较内向的学生幸福感较低，有些学生具有神经质、内向型人格，这样的人格特质与积极情感、生活满意度、幸福感呈负相关，而与消极情感呈正相关；大学生的归因倾向也会影响其幸福感，一般把行为后果看作是由行为本身决定的同学，幸福感指数较高。把行为后果看作是由行为以外的因素决定的同学，幸福感较低。此外，能力、对自我的认知等都对幸福感会有影响。
面对这样的现状，正确引导大学生感知幸福、提升其幸福感，培养积极的自我意识，是提高他们幸福感的关键。让他们树立理想和目标并为之奋斗，在奋斗的过程中感受到目标和理想实现时精神上的满足和喜悦。
二、大力开展幸福感教育
幸福感是一种心理体验活动， 它能反映大学生的心理健康状况和生活质量。大学生的智力水平较高，情感丰富，却也容易情绪波动，而幸福的体验既需要智慧，更需要能力，因此，学校、家庭、社会都应重视幸福教育，把幸福教育理念付诸切实的行动，教会学生能够创造幸福、体验幸福，激活他们的潜能，去享受奋斗与成功的快乐，去感受人际关系的和谐，从而提升其幸福感。应该说，生活中并不缺少幸福，而是缺少及时觉察感知幸福的心灵。幸福教育希望能够使学生理解生活的意义，能够让他们生活得更有情趣、更有价值， 通过内心的感悟完成并达到一种和谐状态，从中体验幸福， 激发对幸福的追求。
1.培养大学生积极心理品质。普及心理健康教育，帮助学生提高心理认知水平和情感控制能力，悦纳自己，客观认识自己的长处与不足，在学业、人际关系以及爱情等方面合理期望，这样才能不自负、不自卑，遇到心理问题能够及时沟通与排解，保持相对稳定的情绪和良好的心态，提高幸福感知力。
2.培植一颗感恩之心。感恩或被一些事物感动是一个人善心的体现。懂得感恩，懂得尊重别人的付出，就会懂得珍惜自己得到的幸福。在这个物质条件相对充裕的时代，需要通过各种形式的教育，使大学生具有一颗时常能被感动的心灵，拥有感受真善美的能力。
3.引导学生确定明确的生活目标，树立崇高的人生理想。大学生在经历高考后，就失去了目标，失去了幸福感。要让他们树立清晰的人生目标，投身于实现目标的有价值感的活动，在奔向既定目标的过程中，每一小步都有了实在的意义，大学生只有充分认识到学习的意义，才会把自己的前途与学习知识联系起来，才能获得有价值、有效率的生活。 "
4.加强大学生人文素质教育。目前的大学教育重视知识传授，然而，与知识传授相比，学校的人文关怀却很少，没有给学生人格完善以必要的指导，以至于如今的大学生知识很丰富、人格魅力很缺乏，理论很高妙、实践很匮乏，渴望幸福、却不知如何追求幸福。所以必须在大学德育教育过程中溶入历史、哲学、美学等各个学科的知识，同时开展形式多样的人文教育实践活动，引导大学生追求崇高而完善的人格，培养当代青年正确的幸福观，在生活中保持一种积极向上的姿态。
三、培养大学生捕获幸福能力的途径与手段
1.建立教师、心理辅导员、学生心理助理员的大学生心理问题维护网。及时、专业地以最贴近的方式提供心理援助，帮助学生疏导不良情绪，认清理想与现实的不一致性，正确看待现实的不完美，引导他们多与同学交流、参与丰富多彩的活动，理性地分析问题、解决问题，在网络与书海中找到有益的知识加以吸收，摒弃掉不良信息，提高自身心理素质，挣脱种种矛盾之网。一个人的心智相对成熟了，他的人生观、价值观、幸福观比较健全了，他的感知幸福、捕获幸福的能力才会有所增强。
2.建设民主、和谐的家庭环境。中国人的家庭观念比较强，家庭关系是否和谐、家庭成员的素质修养的高低，都会影响到大学生人生观、价值观、幸福观的形成。对学生而言，家庭是他们的情感依靠之所，再远、再久他们也总是牵挂着家，因此，温馨的家庭会给他们以支持，让他们从家庭那里不仅得到关爱与呵护，更能得到理解与信赖。没有一个温馨的家庭，很难让学生树立起正确的幸福观，更无法期望他们能够体验到幸福。
3.教育大学生积极承担义务与责任。责任就好像一个人生命中的抓手，没有责任的人生，就好像生活在太空一样处于失重状态，有了责任担当，人生就有了分量，才会脚踏实地、一步一个脚印地走出自己的人生轨迹。在现实生活中，个体一方面要对自己负责，对自己的生存、发展和完善有一个规划；另一方面作为社会中的成员，也要对他人、对团队、对社会负责，一旦人有了强烈的责任感和义务感，就会对生活充满热情，增强积极性和主动性，就能够关心别人、关心集体、关心社会，就能对自己的命运、前途负责，对自己生存的社会现实负责，体验到人生的乐趣、价值和意义，如此他们才能够负责地让自己、让他人生活得更加幸福。
4.学会悦纳自己、领悟幸福。每个个体都是不完美的，面对不完美的自己，不必自卑自怜，而是接受、肯定自己，同时不断针对自身不足加以完善。既要充分肯定自己优点，又要客观认识自己不足，爱自己就不能放任自己的软弱，而是要对自己的未来负责，始终让自己成长在健康、积极的人生道路上。同时，多参与集体活动，在坚定不移地奔向自己人生目标过程中，学会激励、学会自我欣赏，也要善于自嘲并改正自己的缺点与失误，这样的心态会帮助我们多一些幸福体验。
5.勤于实践，深入现实生活。大学期间，各种考证已经让学生给自己安排得满满的，但是，学校要引导学生适度减压，一方面增加校内实践课程的比例，锻炼学生动手能力；另一方面，更要让他们走出校门，在社会实践中深入体会现实生活的本来状态，以免造成学生不敢踏入社会、与社会严重脱节的局面。深入社会实践，大学生要给自己准确定位，制定合乎自身实际情况的目标，一步步地去实现。不能要求起步太高，而造成失败，挫伤积极性，要脚踏实地一步一个脚印地去努力，并在一点一滴的进步中获得幸福感。
6.正确认识生活中的挫折，提高抗挫折能力。当代大学生多是独生子女，备受父母的呵护，虽然极少遭受不幸，却又极易被不幸伤害，也难以感受到更多的幸福。这是一个悖论。只有放开手让他们经历挫折与打击，才能逐渐培养起抗挫折能力，才有可能让他们认识到痛苦与挫折是人生中不可避免的，从而更加珍惜已经拥有的美好与幸福，并在挫折中保持乐观与自信，顽强拼搏，磨砺坚强的意志，在战胜一次次挫折中体会到幸福。
追求幸福是永恒的主题和社会发展的强大动力，学校、社会与家庭需要共同关注，一起全面提高大学生的综合素质，帮助他们树立正确的幸福观、人生观。帮助他们既不一味追求物质享受，也不片面追求苦行僧式的生活方式，而是积极进取、战胜挫折、在实现理想的过程中获得幸福体验；在超越物欲、立足于精神的高度上获得愉悦感，这样的话，不仅可以提升大学生自身的幸福感，而且还能帮助他们更好地造福社会，惠及他人，为创造和谐社会贡献自己的一份力量。
