很多医生会把血管比作管道，把脑卒中形象地比喻成脑血管“生锈”，“生锈”也就是动脉粥样硬化，它是发生缺血性脑卒中的重要病因之一。
●减重，釜底抽薪控“三高” 一项报告显示，目前我国有25%的人脂肪超标，其中有很多是中青年人。脂肪超标使不少中青年人加入“三高”大军。如果说肥胖是“杀手中的杀手”，解决问题的关键就是“健康减肥”。
处方：健康的减肥方法一般有两种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。除了运动，若要减肥，主要是减少主食（谷类）和肉类的量，如每天摄入 200～300克谷类，不可少于100克。蔬菜和水果要适当增加，以防饥饿感。
●减慢心率防血栓 通常心脏跳动得很有规律，但随着年龄的增长，它可能会以一种很快的不规律的节律跳动，称作房颤。患有房颤的人，心率高达100～160次/分。房颤时心房丧失收缩功能，血液容易在心房内淤滞而形成血栓，血栓脱落后可随着血液至全身各处，导致脑卒中。
处方：房颤治疗必须两手抓，减慢心室率和预防血栓。针对患者的不同情况，可采取以下治疗措施：一是电击恢复窦性心律，同时服用心律失常药减少复发;二是控制心室率，改善症状;三是起搏治疗，植入起搏器减少房颤发生;四是抗凝治疗，服用抗凝药物，降低中风的危险。此外，戒烟、限酒、少喝咖啡也是必不可少的。
●戒断烟草，不给中风留后路 加拿大的一项研究表明，吸烟者发生中风的危险是非吸烟者的3倍，而且中风的危险比非吸烟者早10年。
处方：烟草依赖性强的选择“减量戒断法”，即逐渐减少吸烟量至最后完全戒断;烟草依赖性弱的则可选择“突然戒断法”，一次性戒断，不留“后路”。最后，做好长期治疗的准备。戒烟最好寻求专业人士的帮助。
●每年查糖耐量 糖尿病与糖耐量异常是我国脑卒中的第三大危险因素。如果不及时控制病情，高血糖对血管的损害迟早会“侵蚀”到大脑。此外，糖尿病病人一旦得了脑卒中，预后比非糖尿病患者差。因此，积极治疗糖尿病或糖耐量异常，对预防脑卒中很重要。
处方：每年检查一次糖耐量，以早期发现糖耐量受损或胰岛素抵抗，把脑梗发生因素消灭在萌芽状态。糖耐量试验简单易行，易为患者接受。除了做这个试验，还可以在规律饮食加锻炼的基础上，监测空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白等。
