1.备齐防寒的衣物：北方冬天气温基本都在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应准备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时地调整，进入室内应把衣帽脱下。
2.注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，内附棉毛为佳，鞋帮应偏高，具有保护脚腕的功能。棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内预留一定的空间，有助于活血。
3.在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要多活动，活活血，但如果产生冻伤、冻裂或手脚无知觉的情况，不能用热水烫。
4.冬季天气干燥、寒冷，皮肤很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，会常感觉口干，除了多喝水之外，唇部还应及时涂抹润唇膏。
5.每次出行下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意安全。冬季路滑，走路应该小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒，即便摔倒后也不会伤及脑部。
6.冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药。
7.出发前加强耐寒训练，并根据目的地的寒冷程度，带足服装及日用品。
