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怀孕:重在精神生活

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怀孕:重在精神生活
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转眼间,怀孕已经7个月了,现在肚子一天天的见长,活动也越来越不灵活,但是,我总觉得自己绝对不能因为怀孕就放弃对生活的追求。其实,怀孕对于我们这些小女人来讲,正是一次自我提升的好机会,尤其是和我一样在家待产的姐妹们。

看了很多身边的朋友,从怀孕开始就要一直小心翼翼了,连平时快走几步都怕出危险。其实,我觉得,我们完全可以根据自己的身体情况适量的做些运动!因为怀孕这件事吧,其实是一个正常的生理过程,并没有必要过分娇气。我在怀孕3个月左右还能为了追公交车大步跑。现在7个月了,也还可以自己开车出门,去超市买米买面,拎着大包小包的回家,坚持自己坐公交车去医院检查。当然,我并不是建议大家都像我这样,但是适量的快走,大多数人应该还是可以做到的。

上次和医院的医生聊天,她就告诉我:千万不要因为辞职在家就过分注意休息,能活动的时候一定要多活动,这样对顺产是十分有利的!她们医院的护士基本上都可以做到3~4个小时就顺利生产,这就得益于护士们每天在医院里都不得闲儿了。而我到现在也只长了10斤,全都在肚子上了,令旁人羡慕不已,也是多运动的结果。

丰富自己的精神生活

这点真的很有必要!因为我们从怀孕开始就都会有或多或少的孕期反应,不断丰富自己的生活内容,可以让我们的精神分散到其他事情上,从而减缓头晕、恶心等等这些孕期反应。

那么,从得知怀孕开始我都做了些什么呢?下面我择其重点来说几项。

一.仙乐飘飘

大家都知道听音乐可以舒缓神经,所以自己在家的时候我经常是听着音乐做家务。直到现在我也还是坚持自己打扫房间,扫地、擦地、洗衣服(要知道,我的很多衣服都是必须手洗的哦)。反正自己干活也不着急,慢慢悠悠的,累了就坐下休息一会儿,不知不觉一天就溜走了。其实有时候觉得,晒着太阳边听音乐边做家务其实也是一件挺快乐的事情。

但是后来我觉得听音乐不够满足了,因为总是听钢琴曲,所以一直以来想学钢琴的愿望就又被点燃了。这点我要特别感谢我的家人,每当我想要学习新内容的时候,他们都会全力支持。记得大学的时候想学古筝,上午说完了,下午我妈就带着我交钱报名去了。我亲妈这种雷厉风行的性格,毫无保留的遗传给了我。

机缘巧合的是我家楼下就有报名学钢琴的,就在小区门口。我一看,这不是专门为我准备的嘛!看我出行不便,都给我送到家门口了。晚上老公回家,和他一商量,老公也支持,说:好好学,以后还能教孩子。所以第二天就报名了。春节等老公腾出时间后,买了新钢琴。现在的我是每周去上一次课,每天都要练两个小时左右的琴。自我感觉还是进步较快滴!

二.书香为伴

看书是一种最可行、最易实施的精神转移法,同时也是非常有效果的。但是准妈妈们一定要注意:不管我们做什么,都注意不要长时间都保持一个姿势。即使书的内容再吸引人,也要经常起身活动活动。我就有长时间一个姿势,到最后起来的时候都几乎动不了的经历。

由于个人喜好差异较大,图书我就不做推荐了。只说我最近看的两本自己比较喜欢的吧。一本叫《伊斯坦布尔假期》,一本叫《不负如来不负卿》,随便什么网上都有卖的。也许由于我妈妈是老师的原因吧,我打小就对纸质读物情有独钟。虽然电子图书异常便宜,但我还是宁可多花几十块钱买纸质图书来看。感觉只是手里拿着书,就已经是一种享受了。而且看书可以说是最最健康的精神转移法了,因为纸质读物是没有辐射的哦。

三.锦“绣”前程

其实我想说:十字绣之类的真的是一个相当省钱的丰富生活的好方法。只需一小块布和若干种线,就可以耗费你一个月甚至更长的时间。

我之前绣过懒羊羊和玉兰花,都不大,但是着实都绣了些日子。尤其是那个懒羊羊,白线部分的面积太大了,绣了总觉得跟没绣似的。,接近崩溃的时候终于完工了。现在又快完成一幅玉兰了,还差一种颜色的线就大功告成了。懒羊羊这个买的早,店里买的,40多块钱,后来就开始在“某宝”上买了,确实便宜不少。

四.挥毫泼墨

再说,一个比十字绣更省钱的精神转移法――练字!

因为软笔太麻烦了,又要研磨又要铺纸的,所以我建议大家还是练硬笔吧。简简单单一张纸,外加钢笔和钢笔水,接下来就可以自由发挥了。无论是诗词还是文章,只要你喜欢,没有什么不可以 。

我练字比较杂,没有系统学习过哪个体,喜欢什么就写什么。有可能看小说的时候里面有个一句半句的诗词,我只要喜欢就会查一下整首内容,了解一下出处。其实不一定都能记住,或者说,其实记住的是少部分,但是也还是乐此不疲的。

我最近在抄写心经,倒也不是因为我信佛,只是觉得有时这个经文真的很神奇。明明情绪很烦躁,但是只要坐下来读几遍心经,就会觉得心平气和很多。各位准妈妈也可以试试看哦!

追求美好的生活心态

最近为了美化自我日进破败的形象,购入了一些比较耐穿的衣服和包包。我所说的耐穿,就是可以由产前穿到产后的,但是需要少动脑筋哦。

妈妈假期随学校去美国参观访问给我带回来一套深蓝色juicy套装,买的S号,回来后帮我稍微缝了一下裤腿。暂时没敢出去裁裤边。因为现在穿这种裤子,裤腰的位置基本都是肚子以下,所以打算生完宝宝以后还可以再放长一些。我真是太聪明了!

此外,还在某宝上购入长款刺绣连衣裙、刺绣吊带连衣裙,还有一kate spade的斑马纹包包。

我想说的是,保留追求美的权利,不光是穿衣方面,我觉得更主要的还有对生活的热爱。也许一个别人看起来毫不起眼的东西,你却能够发现她的美,这就是你很好的行使了你的权力啊,这样的生活怎么可能不快乐呢?

怀孕本来就是一件很辛苦的事情,而且这种辛苦不是别人可以代替的。或许有些人会说:这是一件多伟大的事啊,怀孕的女人最幸福啦!但是我要说:那些有绅士风度的男士们,这些精神层面的话我们这些准妈妈也都会讲!但是试问,你们尝试过从以前看到好吃的就可以大快朵颐,到怀孕后闻到即使是以前很喜欢的味道都会反胃的痛苦吗?尝试过从原本可以穿漂亮衣服勾勒出曲线,到现在变成弯腰捡东西都要拿个姿势的大肚婆的辛苦吗?如果可以的话,拜托你们在体会准爸爸喜悦的同时,再比以前更加多的关心你的妻子吧!

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通往精神生命的“蓝花”深处
发布时间:2015-09-08
通往“蓝花”深处:马克思与德国浪漫派研究,刘聪著,中央编译出版社,2013 对西方浪漫主义的特殊关注似乎与西方近代哲学的某种转向有着一种潜在的联系,尽管这一联系的起源与希腊哲学的初始源头有着需要仔细甄别的价值。或许在通常......
自我管理对超重孕妇体重的影响
发布时间:2023-02-16
近年来,我国不少地区孕妇的孕期保健意识有了一定的提高,但是受传统观念的影响,加上生活水平的不断提高,吃好、吃多、少动的孕期生活方式仍较普遍,使得孕期超重的孕妇数量呈逐年上升的趋势。孕期超重会引起一系列母婴疾患,如妊娠期高血压、妊娠糖尿病、巨大儿等,同时也是提高剖腹产率的一个重要的因素。我们探讨了自我管理教育对患者体重管理的作用,协助患者合理控制体重增长,以期减少妊娠期合并症的发生。自我管理就是个体.........
人生总有起落 精神终可传承
发布时间:2022-10-25
在褚时健最开始决定种橙的时候,大部分亲友都是一个意见:可以做,但是不用搞得多大,种个两三亩顶多几十亩也就算可以了。在他们看来,褚时健和马静芬内有儿子从新加坡寄些生活费过来,外有众多好友帮忙,生活完全不成问题,种橙也就算找一个忙碌的生活方式,打发过于空闲的时光。待褚时健把几千亩山地都拿下来,而且全身心投入种橙工作上,既求产量又求橙子质量,大家知道老爷子是来真的了。销售也一样,褚时健原本完全可以仰仗自.........
试论重庆时期何其芳的文学批评精神
发布时间:2022-07-23
论文摘要:何其芳在重庆时期的文学活动对于何其芳本人而言有着特殊的意义,这是理解何其芳文学批评的前提条件。何其芳文学批评精神主要体现在他的批评有一股正气,这股正气来自于他人品的高尚、思想认识的明确,以及他的批评有真感受和......
我国精神损害赔偿制度之缺陷与重构
发布时间:2013-12-19
我国精神损害赔偿制度之缺陷与重构 我国精神损害赔偿制度之缺陷与重构 我国精神损害赔偿制度之缺陷与重构 内容提要:近年来,当事人请求赔偿精神损害以维护自身合法权益的民事案件明显增加,但是......
周恩来精神在培育当今大学生的时代作用
发布时间:2022-12-07
[摘 要]周恩来精神是实现中国梦的文化精髓,是中华传统文化的宝藏。与社会主义核心价值体系、科学发展观、实现中国梦具有内在的统一性。大学生的身心发展处于非常迅速且尚未定型的阶段,对于社会的变化发展适应性比较强,对于生活上的......
把握文化精神 抒写生命激情
发布时间:2022-11-24
汉风,本名郝荣国,1957年生。国家一级美术师,中国美术家协会会员,河北省美术家协会副主席。 张国君(河北省美术家协会副主席、河北画院院长): 汉风先生是河北省很有影响的大写意国画家和美术理论家,他多次在全国和国际获奖......
从生存与精神困境暖的诗意
发布时间:2015-08-24
我一直把徐铎老师视为最会讲故事的作家之一。他是一个对故事源头、叙事策略、结构、语言都有异常感觉的作家,也是一个关注当下、抒写当代人现实生存困境的优秀叙述者。中篇小说《没有照明的路段》,没有对时下庸常、琐碎的日常生活做......
文学精神与人生经验的同构
发布时间:2023-05-18
自20世纪90年代以来,中国当代的散文创作呈现出强劲的发展势头,不仅一批现代文学史上的散文家的作品重新出版,成为引人注目的文坛风景,而且新出版的散文集也可以用盈千累万来形容,不仅小说家、戏剧家、诗人写散文,学者、编辑、记......
让宪法精神在我们心中常驻
发布时间:2022-11-09
作者简介:黄静(1990-)女,汉族,湖南岳阳,硕士研究生,单位:湘潭大学历史学院,研究方向:政治学。 摘要:宪法是国家的根本大法,设立国家宪法日,是推进宪法宣传教育、弘扬宪法精神、加强宪法实施的重要举措,也是增强法治观......
阅读让我的生活更精彩
发布时间:2023-02-16
记得小时候的我,总被老妈逼着读一些古诗词。“一去二三里,烟村四五家……”哎!看着那些方方正正的字,真想大喊一声,吐出心中的烦恼。妈妈时常教育我们要多阅读,读书就像交朋友,阅读好处多多,可“开卷有益”这话对我来说仍然是......
浅谈如何在音乐欣赏中培养学生的创新精神
发布时间:2013-12-17
在中,音乐欣赏教学是培养学生创新精神的重要渠道。近几年来,笔者在音乐欣赏教学中,除了按照传统的教学法进行教学之外,还做了大量的探索,始终把培养学生的创新精神作为教学中的目标。通过创设民主环境,运用绘画、舞蹈、诗词等多种形......
论精神损害
发布时间:2013-12-19
论精神损害 论精神损害 论精神损害 「内容摘要」随着几部有关精神损害赔偿的法律法规及司法解释的出台,我国精神损害赔偿制度在制度层面日趋成熟,但理论上仍有诸多有待完善之处。精神损害是该制......
精神的异变
发布时间:2023-05-27
摘要 《悲悼》是美国“现代戏剧之父”尤金・奥尼尔创作中期的一部重要剧作。本文对《悲悼》的女主人公莱维妮亚这一形象进行精神生态解读,认为清教、扭曲的爱欲和膨胀的欲望是造成其心理异常和精神变态的原因,指出现代人精神问题的产......
浅谈强调写生重视生活
发布时间:2023-02-09
【摘要】强调写生,重视生活,是中国画的生命所在。所谓画坛上一些老生常谈的东西,它不生动,不会长久。而只有那些从写生、生活中来的充满新的生活情趣和崭新的时代气息的作品,才会受到群众的欢迎,才能经受住时间的考验。 【关键......
学校应成为精神文明建设的重要窗口
发布时间:2016-12-15
学校担负着提高新一代公民素质,培养社会主义“四有”新人的重任,理应成为社会主义精神文明建设的重要基地和窗口,走在全社会精神文明建设的前列。 在贯彻《中共中央关于加强社会主义精神文明建设若干重要问题的决议》中,各级教育部......
在音乐教学中培养学生创新精神的几点做法
发布时间:2022-10-12
毕业论文 21世纪是1个充满未知的时代,是1个创造的时代,是1个人才、智慧竞争的时代。我们作为新世纪的音乐教师,首要任务就是为众多的将来不是音乐家的弦子着想,帮助他们积极参加音乐活动,能够从音乐中享受到乐趣。这就要求我......
在生物学实验教学中培养学生创新精神和探究能力
发布时间:2014-01-23
在生物学实验教学中培养学生创新精神和探究能力 创新是一个民族进步的灵魂,是一个国家兴旺发达的不竭动力”。当今世界,科学技术发展突飞猛进,科技革命正在形成新的浪潮,人才的竞争更趋激烈。适应时代潮流以培养创新思想、创新能力、......
一生践行阳明精神的冈田武彦先生
发布时间:2023-06-23
摘 要:在现当代日本阳明学者中,与贵州关系最为密切的有三个人:三岛毅、冈田武彦和志贺一朗。冈田武彦先生是国际上享有盛誉的当代著名阳明学家和儒学家,冈田先生对中国文化所怀有的特殊感情。他从上世纪八十年代中期开始,一直心甘......
浅谈如何在体育教学中培养学生的创新精神
发布时间:2022-11-18
" 由于现代体育教学的灵活性、多样化的特点。建立了以"学"为主,重视学生学习的教育理念,形成了开发学生创新思维和实践能力的良好氛围。使到我们教师在思想上、教学上转变以往的教育思想和教学方法、手段,接受新技术新观念,形成共学......
试析“学校精神”文化现象的迷失与重建
发布时间:2022-12-18
" 论文摘要:学校精神文化在市场经济等观念的冲击及各种社会形态的影响下,走向了迷失。其主要表现为:对教学规模与利益的盲目追求、对教育教学质量的无端忽视,学校精神的锻造逐渐缺失,学校精神的实质逐渐沦丧。针对迷失的学校精神,......
商法的精神
发布时间:2022-10-08
精神,魂也。人之具精神乃人当立于世上之根基,物之具精神乃物可尽其效用之根本。国家有国家的精神,民族有民族的精神,精神实为一物别与它物而存于世间之依据。浩浩千年,洋洋万里,殆乎鲜有无精神的事物。法,当亦有其精神。何为法之精......
让精神还乡
发布时间:2023-06-12
王 刚 对于一位作家来说,他的一生,到底哪些重大经历、日常生活才可以写入其人物传记中,毫无疑问是非常重要的。像路遥,一生中充满了断层、传奇、争议,其生活与文学创作的关系就尤其紧密。 过去的30多年,中国的城市化的运动以......
浅议法治精神:西柏坡精神的应然内涵
发布时间:2023-06-12
摘 要:从1947年5月到1949年3月,在这段时间内,中国共产党在西柏坡进行了伟大的革命,从而创造出了西柏坡精神。西柏坡精神对中国共产党产生了非常重要的意义,对中国革命也产生了巨大的意义。它表现出了中国共产党的集体智慧,同时也......
论在高中体育教学中如何锻炼学生团队精神
发布时间:2023-03-18
【内容摘要】团队是一个为了完成任务而紧密结合在一起的组织,所谓的团队精神,简单而言就是从大局意识,从大局利益出发,维护集体利益。体育团队,更需要组员间的合作,更需要合作精神。文章分析了高中体育课程中,如何锻炼学生团队......
小议“精神战术”
发布时间:2023-02-19
精神战术很多,有“破釜沉舟”“瞒天过海”“暗度陈仓”等等,这里重点谈谈,采取各种手段使敌方精神疲劳,放松警惕,从而达到目的的战例。 大家都知道“狼来了”这个故事,因为是顽童说了谎话,使人们不再相信他,……。故事宗旨是......
细节处见精神
发布时间:2015-09-15
文题 有一个削苹果的细节:“母亲要求削苹果时手不能碰果肉,切成两半,果蒂切成小三角形,切半的水果再对切,即可去皮,将切成四分之一大小的水果端出,手碰到果肉,就犯了母亲的大忌。现在,每当我看到别人切水果,就会用不怀好意......
弗洛伊德精神分析学说在中国
发布时间:2023-07-16
思想能够超越空间和时间。奥地利著名医生、心 理学 家弗洛伊德(Sigmund Freud,1856-1939)虽然一生从未来过 中国 ,但是他的精神 分析 学说却于他的生前到达了中国,在身后仍然持续地 影响 着中国的学术和文学。考察弗洛伊德精神......
在永不止步的城市精神间探索
发布时间:2015-09-06
Tonda Métrographe男士腕表采用古典和摩登相融合的全新设计理念,独具匠心的非对称表耳设计成就了Tonda Métro系列独有的玄妙之处,期待善于发现的慧眼。从左边角度看,标志性的泪滴形表耳构成优雅,沉静的传统风格轮廓;从右边角度......
延安精神与大学生就业教育
发布时间:2023-04-23
【摘要】当前高校毕业生人数增长迅速,就业岗位供给与需求的矛盾日益突出,如何有效解决大学生就业难问题引发社会高度关注。红色教育视野下应充分利用延安精神这一资源,教育引导学生树立艰苦奋斗、扎根基层的就业观念,树立正确的政治导向,在为人民服务中实现人生价值,在理论联系实际中开拓创新实现多渠道就业。【关键词】延安精神;大学生;就业;影响我国高等教育对象已经完成由小群体向大众化发展转变,我国高等院校毕业生人.........
重性精神疾病患者社区管理现状与对策
发布时间:2017-05-22
重性精神疾病有治愈率低、致残率和复发率高的特点,患者普遍存在社会功能明显减退倾向,应在药物治疗的基础上加强社区管理,促使其重返社会。本文就现阶段国内重性精神疾病患者社区管理现状予以综述,并提出解决对策。【关键词】重性精神疾病;社区管理;现状;对策重性精神疾病包括偏执性精神病、精神分裂症、分裂性情感障碍等所致精神障碍等,其总体负担已经超过恶性肿瘤、心血管系统疾病等,在国内排名中位居首位。因此,有必要.........
社区管理对严重精神障碍患者康复影响
发布时间:2022-10-08
0引言精神病患者早期通常表现为性格突然发生改变(孤僻)、失眠或者工作、学习能力下降等,由于家庭成员以及患者缺乏对精神疾病的认知和不愿接受的心理,使得病情受到延误,耽误治疗[1]。鉴于此,本研究对严重精神障碍患者进行社区管理,旨在提高患者及家属对精神疾病的正确认识和家庭护理技巧,促进患者早日康复。1资料与方法1.1一般资料选取2014年1月至2017年12月对新疆生产建设兵团第七师186例严重精神障.........
试析如何在语文教学中培养学生的创新精神
发布时间:2013-12-18
" 论文摘要: 努力培养学生的创新意识和创造能力,这是素质教育的需要,更是时代赋予的责任。教师必须把培养学生创新精神和能力提到关系学科教学质量的高度认识。语文是各门学科的基础,坚持在素质教育的实践中搞好创新能力的培养是十......