对于“宅”惯了久了的宅男宅女们来说，宅，不单单是一个字，已是一种生活状态。
王东是一个典型的IT男，2008年毕业于上海同济大学艺术设计专业，硕士学历。他的职业是某公司的设计师和项目部经理，在高新科技园区直接象征着高端的技术、可观的收入和无尽的远景。平时在公司里上班本就很忙，忙完工作后回到家中，基本就是一个人的世界，逢双休日更是足不出户，没有人陪伴，也没有交际。
2011年3月，王东和女友分手之后，宅在家里一个多月，先前手机非常熟悉和期待的呼叫铃声也不怎么响起了，偶然听到手机里的女声却变成了10086，最为显著的变化，就是他更加沉默寡言，居然不会开口说话了一样，每天过的都不像是人类的生活。王东就想改变这种刻板地依赖电脑和网络的虚拟状态，以及不工作就喜欢宅在家中悠闲散漫的现实状况。
王东很快发现工作圈里同事们的经历和生活状态十分类似，同时也意识到一个人总宅在家里，脱离群体，没有社会交际，身体和心理渐渐地会处于亚健康状态。于是，他设身处地地思考了一遍后，就有了想创办一个网络交际平台，通过这个网络平台，凝聚和促使更多宅男宅女从网络世界走向现实生活中，帮助宅男宅女们拓展交际圈，于人于己，岂不都是好处多多又多多益善的事情吗？
有一次，王东在公司和几位要好的同事闲聊时，把自己创办网站的想法全说了出来，更让王东意想不到的是，竟引起同事们的强烈共鸣，这几位同事仿佛遇到了知音，因为在工作之余，他们几个的生活比王东的“宅”都有过之而无不及，早就想逃离宅生活了。接着，王东和同事们进行了反复分析，便首先将“拒宅网”的名称定了下来，其意义简单而明了，拒宅就是拒绝宅在家里的意思，经论证后发现“宅人类”之所以宅，无非是要么无人陪，要么不知道去什么地方玩。
按照王东和同事们的设计方案，拒宅网设置了两大板块，一块是找伴儿，一块是出去玩，两大板块都“点”中了宅男宅女们的“要穴”。打开拒宅网首页，找伴儿的呼唤不绝于耳，出去玩的好主意五花八门。
王东在前期网站宣传后，“找伴儿出去玩”的拒宅理念在宅男宅女中产生了广泛影响和共鸣，引起了媒体的关注和报道，在宅男宅女互助和关爱、拒宅自救和心理解读等方面，被媒体誉为宅男宅女的“拒宅器”和阳光清新的社区。
2012年5月，在一次由拒宅网策划组织的微博求婚线上线下活动中，同时撮合成5对宅男宅女成了恋人，这只是公开的保守数字，实际配对成功的有情人肯定会更多。其中，有一个宅男在拒宅中自行策划了一场浪漫的微博求婚，他在QQ群里号召大家：“我想在第1000条微博里向她表白，希望得到你们的围观。”掀起一次围观浪潮。
作为拒宅创办人的王东始终保持清醒的认知，强调拒宅和同类其他婚恋交友网站是有所不同的，他们强调爱情的化学作用。宅男宅女们厌倦了诸多婚恋网站单刀直入式和物欲横流式的交际模式，想要成功婚恋，必然要拒宅。在拒宅模式里，不是直接以结婚为目的的相亲活动方式，而是在聚会或旅游过程中聊上了，把从前的那种邂逅的浪漫找了回来。拒宅则打造了一个阳光清新的网上社区，最终成为宅男宅女们尽情享受走出户外挑战极限乐趣的平台。
曾经，有一种渴望叫“逃离宅生活”，有一种美好叫“找伴儿出去玩”，现今有一种行动，从封闭空间走向阳光天地，让生活充满阳光清新。“拒宅一族”就像所有用户最初进入随性而为和无拘无束的宅生活一样充满吸引力，并与宅文化相对应，因其倡导亲近大自然、爱好户外运动和渴望真实质感等健康有益的生活方式，受到越来越多人的追捧。
