摘 要： 作为社会未来的领导者和建设者，当代大学生的心理健康既关系到社会的稳定、国家人才培养的质量，又关系到学生个人潜能的开发与利用。因此，重视大学生的心理问题，探究如何有效培养大学生的心理素质、排解大学生的心理障碍，是高校教育的一个重要任务。
关键词： 大学生 心理健康 对策
一、高校学生心理问题的现状
大学生心理健康程度的重要性不言而喻。当前，社会生活的复杂性不易预料，人们因家庭或者个体等原因导致心理承受能力有强有弱。因此，大学生存在一定的心理问题并不奇怪。笔者在从事大学辅导员工作的过程中，发现大学生的心理问题有所上升的，存在焦虑、人际关系敏感等现象，一部分学生有着心理上的不良反应和适应障碍，从而导致神经衰弱、抑郁、自闭等。如何有效培养大学生健康的心理，已成为高校思想政治工作的一个重点。
二、高校某些学生心理存在问题的原因分析
（一）学习状况的困境。由学习导致的心理问题是高校学生心理问题的主要部分。尤其在低年级的学生当中，其未对大学学习引起足够重视，抱着进入大学就可以放松的老观念对待学习；同时，由于部分学生的高考志愿由家长代填或未被所报专业录取，进入大学后，现学专业不是自己的兴趣和专长，心态上未能作出及时调整，学习处于被动状态，上课玩手机、作业不认真，学习成绩大幅下降，自信心受到影响，随之产生一定的心理矛盾和心理压力。
（二）恋爱问题的挫折。大学时期是大学生心理、生理的定型时期，是走向成熟的过渡时期，亦是性意识萌发与发展的时期。这一过程中，他们的生理发育和心理发展往往不同步，具有半幼稚、半成熟等特点，导致性心理活跃、性意向增强和性活动增加等现象的发生。他们情绪不稳定，自我控制能力不强，在情感问题的处理上往往是不成熟的。一旦得不到来自同辈群体的互动，交往的需求得不到满足，加之对性的疑惑、敏感、厌恶、压抑、单相思、失恋等情况，他们就会产生心理障碍，做出一些过激的行为。这些现象在大一学生当中发生的比例比较高。笔者的学生中有的因为恋情结束而抽烟、旷课；有的因为男女双方夜不归宿，受到学校处分，这些都是心理不健康的表现。
（三）家庭因素的影响。家庭因素表现在：单亲家庭、离异家庭、暴力家庭和低收入家庭。比较特殊的家庭原因，有幼年时期与父母分开，导致与父母感情冷淡，从而产生心理问题。在这一系列家庭因素中，低收入家庭占主要方面。这些学生大多来自偏远且经济落后的农村，如果学生自身性格内向、自卑，加之家庭各方面的因素，更令这类学生的心理“雪上加霜”。另外，现代家庭多为一个子女，特殊的家庭教育背景及特殊的成长方式等原因导致学生不愿分享、不愿意交流、拒绝参加班级活动、喜欢沉浸于自己的小世界，外在表现强势而自我。
（四）人际关系的困惑。从高中阶段步入大学生活，社会经验较少，对社会的认知方式与程度有限，加之处于青春期的大学生情绪自控能力较弱，具有明显的情绪不稳定现象，很容易因为人际关系的困惑而导致心理问题。现在的大学生大部分是独生子女，由过去来自于长辈们过分的呵护与关爱，变为学校的集体生活；由高中单一的以考大学为目标的学习状态，转变为大学里以专业学习为主，各种社团、各类竞赛围绕的丰富生活；不同省份、不同地区的学生生活在一起，困惑而无所适。有些大学生试图通过逆反的行为，扮演对立的角色（如标新立异、夸张炫耀、故意捣乱、恶作剧等表现），设法引起别人对自己的注意，突出自我的存在，等等，都是因为外界各种因素的干扰和影响导致了行为怪僻和心理偏差。
（五）就业不顺的落差。就业形势逐年严峻，大学毕业生就业难的问题已经成为社会各界关注的焦点。大学生作为承载社会、家长高期望的特殊群体，面对这样一种境况，加上自身的功利、求稳、从众、自傲、自卑的复杂心理，极容易引发压力与焦虑、期望与失落。因为毕业方向的选择、就业和考研的困惑、恋爱的分合、突发事件的发生，各年级对就业压力的反应也不同。大多数学生对就业的期望比较高，期望一毕业就可以到福利好、待遇高的企事业单位工作。但现实中，就业岗位大多不符合大学生的期望，他们未能对现实情况、自身特点有效定位，因此，当发现现实与理想的差异较大时，心理问题就逐渐显现。
三、解决高校学生心理问题的路径
全面把握学生的心理动态，促进大学生心理健康，营造和谐、平安的心理氛围，防止因心理困扰引发心理疾病、危机事件，是高校教育的重要任务。尤其是每年的3月至5月，随着春季转暖，人体生理代谢进入旺盛期，内分泌活动变化增强，处在青春期的大学生容易产生情绪波动，尤其是敏感、多疑、有焦虑特质的学生可能心生抑郁，甚至产生轻生念头。因此，探析如何有效把握学生的心理动态，提高大学生心理健康的程度，培养良好的心理素质势在必行。
（一）宣传心理健康教育知识。
开设相关心理健康课程，帮助学生了解心理科学知识；通过专题讲座、心理健康教育活动、相关宣传手册等，普及心理健康教育知识，传授心理调适的方法和技巧，介绍增进心理健康的方法，增强大学生对生活的热爱、对心理健康的重视。积极倡导爱护生命、健康生活新理念，帮助大学生树立正确的心理健康意识，形成良好的心理品质。
（二）确立重点关注对象，制定不同的干预方法。
1.针对家庭经济困难或者家庭经济情况发生重大变故的学生，在国家助学金等相关助学措施中有所倾斜，同时，鼓励学生自理自强，向国家奖学金、国家励志奖学金进行冲刺。导致家庭经济困难学生出现心理问题的主要原因在于他们的经济问题，如果经济问题能够合理而有效地解决，心理的健康程度就容易提升。例如，加大各种助学金的投入力度；助学贷款的办理要方便，发放要及时，数额要充足；多提供勤工俭学的名额，提高大学生奋发向上的积极性等。通过逐步完善各类助学体系，帮助家庭经济困难学生减轻因经济原因而造成的心理压力。
2.针对既往有伤人、自伤、轻生未遂史或者性格过于内向、孤僻，社会交往少，缺乏社会支持者的学生，因他们不善于表达，朋友很少，很难清楚他们在想什么。这样的学生容易压抑自己的情绪，压抑到一定程度，负面的情绪就有可能以火山喷发式的方式释放，危害有可能像2013年4月发生在上海复旦大学医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件一样。所以，对于这类学生，如果是常见发展性问题（如因学业、情感、人际、就业受挫而导致心理行为异常的学生），可以安排心理辅导员、辅导员进行辅导，缓解学生的紧张情绪；对于可能存在严重心理问题或者心理危机（如自杀倾向）的学生，要及时与学校相关心理健康教育及咨询部门联系，由医院和家长及时采取有效的治疗措施。 3.患有严重身体疾病，治疗周期长，个体感觉痛苦，仍在校坚持学习的学生，一方面要从精神上给予鼓励，让他们敢于直面困难和挫折，自强不息，不断进取。另一方面要给予充分的关怀，一旦有了心理障碍，就及时诊断、分析疏导，培养学生乐观向上的生活态度，帮助他们融入班集体。周围有了朋友，就会有支持，就能有效缓解或者避免可能产生的心理问题。
4.正在服用精神类药物控制病情，以及曾患有心理疾病休学、病情好转又复学者，要保证有家长陪读，并监督服药和定期复诊。如家长拒绝陪读，需做好家长工作落实具体的解决办法，同时配备专职心理医生，遇突发状况，及时干预和指导。
5.针对网络依赖学生、编级学生、经常旷课或者联系不上的学生，可以建立一个日常的解决心理问题的工作队伍，构建从班级到年级再到学校的立体化心理健康求助网络，从而有效制订干预预案，做到及时发现问题、解决问题。网络成瘾的学生对网络的依赖性强，自我封闭，与现实隔阂，在虚拟世界里寻求心理满足，久而久之，影响了大学生正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造；编级的学生容易产生强烈的挫折感和失落感，因成绩因素脱离原来的班级与同学，心理矛盾和心理压力大，如果不适应新的班级和同学，就会导致心理障碍。需要给他们创造一个引导和支持并有重视感的环境，帮助他们不断改变，慢慢融入现实环境，培养学习热情，发挥自我潜能。积极组织他们参加学校开展的如“心理健康教育周”、“心理健康月”等心理健康教育活动，整合学校的各方力量，共同促进大学生心理素质的提高。
（三）建立健全咨询体系。
心理咨询在维护和增进大学生心理健康方面具有不可或缺的作用。近年来，由于大学生心理问题日益突出，高校的心理咨询机构得到了较快的发展，对学生心理问题的解决起到了积极的作用。总体来说，还需在人力、物力、财力等各个方面给予心理咨询机构的支持，安排专项工作经费，建立专门个体咨询室、减压放松室。对于专业心理咨询人员，提供多种培训进修机会，增强心理咨询工作的有效性，推动心理咨询工作的科学化和规范化。
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