平时练拳时经常看到一些学员腆着肚子打拳，尤其是那些肚子较大的同志，更加明显。出现这种现象往往就是由于没有注意收腹造成的。
太极拳中，收腹是上承含胸、下连腰胯，连接前后丹田的一个重要要素。像含胸拔背、松胯沉腰等这些动作要领，由于经常出问题，很难纠正而为教练和学员格外注意，而相对简单的收腹这个动作要领则常为大家忽略。甚至产生错误的理解，如站浑圆桩时，放松上身，本是为了气沉丹田，结果上身一松沉，一时好像真把气沉下去了，却使腹部凸出来，走向了收腹的反面：鼓腹。一股腹，气就散了。这实际上是把“松”做成“懈”造成的，即只注意放松，却忽略了腹部“松”的同时还要内敛（即收腹），这样才能把气息从前丹田运到后丹田，促使气走脊背，完成气息的小周天运行。
不收腹，胯就不可能完全松开，努力松胯时还可能造成翘臀或撅臀；不收腹，也会破坏含胸本应达到的效果：随着腹部的鼓胀，含胸没法充分含住而变成挺胸或含胸受挺胸的干扰而含不到位；不能正确收腹，太极拳的逆腹式呼吸运动在腹部受阻，就无法把气息从前丹田运到后丹田，从而影响整个小周天的循环运行；拳谚“拳打五张皮”，其中就包含胸腹部这张，不收腹，在腹部出现折痕、外凸或过分内敛等现象，都会破坏胸腹部这张皮需要达到的平整拉伸的舒展状态。这样一说，大家就明白收腹如何地重要了吧！
