一、形体舞蹈训练对中职生身心健康发展的作用
由于社会经济的不断发展，使得在校学生受家庭因素和社会因素以及学校因素的影响下增加了学生的心理压力，造成学生较为复杂的心理状态。学生是一个国家和民族的未来，学生的心理健康状态对其日后的发展具有非常重要的意义和价值。近些年来，学生心理素质教育得到越来越多家长和学校的关注和重视，各个学校也逐渐设立心理健康课程和专业的心理辅导，并取得较为显著的效果。但经过长期的实践证明，学校设立的心理健康课程和心理咨询的虽有一定成效，但治标不治本，无法从根源上解决问题。然而，在经历长期的探索实践下，相关学者探索出更为有效的方式，那就是形体舞蹈课程。
例如，在形体舞蹈课程中的解放天性训练法，主要是在形体舞蹈课程在专业知识的基础上，通过舞蹈训练和形体塑型以及音乐欣赏等方面的教学培养学生舞蹈基础能力和初步的审美、鉴赏能力，在学生的角度上看，这样充满艺术性的教学方式可以有效激发出中职学生对形体舞蹈训练的兴趣。在形体舞蹈教学中，要制定一套科学合理的训练方案，并有优美的音乐进行辅助，让学生在肢体语言和音乐语言的共同作用下感受世界乃至生命带来的一切美好，在心理健康方面，形体舞蹈课程可以升华中职学生自身情感，增强中职学生的自信心，缓解学生的心理压力。在身体健康方面，形体舞蹈课程可以提高学生的形体美感，有效增强学生的气质，从而促进学生身心健康的发展。中等职业院校的学生具有一定的特殊性，和社会环境还有一段距离，也正式还没有接触社会的原因，使得学生在遇到较为复杂的问题时会做出不成熟的决定，同时也很容易造成学生心理障碍，引发一系列负面情绪，严重影响学生的身心健康。在中职院校的形体舞蹈课程中，形体舞蹈课堂气氛可以让学生初步缓解压力，改善学生心理生方面的负面情绪，使得学生焦虑不安的心理随着形体舞蹈训练动作和美妙的音乐放松下来，从而对学生负面情绪的释放起到很大的积极作用。
二、形体舞蹈训练对中职学生身体形态的作用
1、形体舞蹈训练对改善学生身体形态的意义
中职院校的学生比较追求独立的个性和积极健康的外表，就目前的社会发展而言，不仅要求中职学生具有自然美的外表，还要保持挺拔的身姿与优雅的气质，从这一层面上看，中职院校的形体舞蹈课程的开设具有非常重要的意义和作用。中职院校的形体舞蹈训练在身体条件方面可以使得学生拥有一个较为完美的身姿，在行走坐卧中有良好的身体姿势，并逐渐养成良好的姿势习惯和生活习惯，从而促进学生在日后岗位中的健康长久发展。另外，中职院校的形体舞蹈训练中将音乐与形体训练有机的结合在一起，一方面进一步丰富了学生的知识储备，使得学生得以全方位的发展。另一方面，在中职院校的形体舞蹈训练课程中，训练课堂上学生间和师生间的互动交流，可以有效提升学生的合作能力和沟通能力，并促进学生的团结互助意识的形成，使得学生获得较为全面的发展。
2、从人体力学看形体训练
在中职学生身体发展阶段，不良的身体姿态可以使得学生形成各种脊柱弯曲，其原因并不是脊柱本身所形成的，脊柱弯曲的主要影响因素是盆骨。盆骨所处的位置在脊柱根部，盆骨位置不正就会造成脊柱弯曲，因此，想要纠正学生的脊柱就必须要先纠正盆骨的位置。盆骨的位置还会受腿和脚的影响。在学生站立的过程中，脚是整个身体处于力学状态的根本与基础，中职院校的形体舞蹈训练通过脚和腿姿势纠正可以有效改善盆骨的位置，从而进一步纠正中职学生脊柱弯曲的状态，达到中职院校形体舞蹈课程训练的目的和效果。
3、从解剖学看形体训练
盆骨作为脊柱的基座，对脊柱的弯曲状态具有决定性的影响。若要纠正学生弯腰驼背的身体姿势，就要在盆骨入手，降低骨盆的倾斜程度，而骨盆倾斜程度直接取决于臀部肌群对盆骨控制能力。当臀部肌群处于松弛状态的时候，骨盆就会自然向前倾，当臀部肌群处于紧张状态的时候，骨盆就会呈自然直立状态。因此，矫正学生的不良姿态要从臀部肌群入手，让臀部肌群处于紧张状态，从而使保持盆骨直立。中职院校的形体舞蹈课程的形体训练可以有效收紧臀部肌群，首先，自然状态下人体支撑面是梯形状态，在形体舞蹈训练中脚要向外呈180 度方向打开，此时的梯形支撑面会变成长条，相比对于梯形状态缩小很多。当人体梯形支撑面变小时，人体的稳定性就会越来越差，从而导致下肢和臀部肌肉处于紧张状态，骨盆就会呈直立。总之，形体舞蹈课程训练可以让学生拥有较为完美的身姿，从心理学的角度上看，完美的身姿主要作用是可以提升学生的自信心，有利于学生心理健康。另外，学生拥有充足的自信心无论是在其他学科的学习方面还是学生的社交方面或者是学生日后的发展都有着非常重要的意义和作用。
三、结束语
本文通过对中职院校的形体舞蹈课程训练的分析，让我们知道了中职院校的形体舞蹈课程主要是舞蹈训练和形体塑形以及音乐欣赏等方面的教学内容，相对于传统思想知识教学来说，形体舞蹈课程不仅可以提升中职学生的形象气质与艺术品鉴能力，还有助于学生释放负面情绪，增加中职学生的自信心，从而促进学生的健康发展。
