目前，随着我国逐步进入小康社会，生活水品的提高，富裕起来的人们开始越来越注重健康。人们不仅渴望身体健康，更希望长命百岁。这是好事。眼下各式各样的养生保健便应运而生；各式各样的养生保健书籍更是比比皆是。虽然所宣传的养生保健方法各不相同，但是总体来讲，仍然不外乎运动和进食两种方式。这两种方式虽然是对的，但是并不全面，更不直接。
我们知道，人的身体是由器官构成的，器官是由组织构成的，组织是由细胞构成的。人的身体是由一个个细胞基本单元构成的，而环绕细胞的则是组织液，组织液则是与毛细血管末梢相连。细胞的新陈代谢通过组织液与血液进行物质交换，血液的物质成分就直接决定了每个细胞单元的生存环境。血液干净则细胞单元的生存环境优良，细胞就会活性高，生命力强，自然器官、组织和身体就会相应生命力强。婴儿、小孩、年轻人之所以生命力强，就是这个原因。
血液怎么会不干净呢？这是由于被我们所呼吸的空气、所进食的饮食等所带来的外部污染；我们的情绪、肠道食物恒温发酵所造成的内部污染；更有甚者，肌肉注射、输液所带来的直接污染。所有这一切都会造成血液被污染。
如何让血液变干净呢？自然就是将血液里的毒物、废物以及多余的营养物质清理出去。人工透析当然就会让血液变干净，可是它会将血液中细胞单元所需要的营养物质几乎全部过滤出去了，就会造成血液严重缺乏营养，细胞将无能量无材料进行新陈代谢。其结果细胞处于严重营养不良状态，甚至将被饿死。伴随的则是组织、器官萎缩、衰竭。
肾脏是人体的天然透析器官，可是它的污水处理能力也是极其有限的，一般在15%左右。出汗也能净化血液，可是由于皮肤的生理特点，自然排除的量也非常少，一般不超过5%。所以人体的血液净化主要是通过肝脏。肝脏处理后的废物、毒物则通过胆管排入肠道，从而排除体外。如果肠道不畅通，未吸收完的食物、不能吸收的残渣等，就会恒温发酵，产生更多毒素，加上肝脏排除的废物等，相当一部分就会通过肠道毛细血管，重新进入血液，造成血液的二次污染。所以肠道的通畅与否，就直接决定了血液的干净与否，相应就决定了健康。
人体的衰老过程，实际上就是体内毒素积累的过程，体内毒素积累过程，实际上就是血液毒素积累的过程。延缓血液毒素的积累过程，自然就会延缓衰老。
进入小康社会，富裕起来的人们，由于不缺食物，又不节制饮食，造成血液中的营养太多，以致于血液长期处于极富营养状态。同样也是对血液造成污染，从而造成各种所谓的富贵病；同时这些富贵病又反过来加重、加速血液污染，形成恶性循环。
古人云：“想要不老，只吃半饱；想要不死，肠中无屎”、“病从口入”、“寸口吃断江山”。古人都遵从“过午不食” 的生活习惯。古人之所以这样做，就是为了排除血液中的毒素。
寻常古人的食物远不会有现在的丰富，更不会存在今天的食品安全问题，可今天富裕起来的人们，餐桌上数量绝不亚于古时的王侯、达官贵人，但品质上根本无法跟古人的原生态相比。现代人们体内血液的所积累的毒素就可想而知了。
所以现代社会，病是吃出来的，健康绝对是排出来的。
