英国著名语言学家D.A.Winkins曾说过：没有语法，人们不能表达很多东西，而没有词汇，人们则无法表达任何东西。可以说，英语词汇学习是英语学习的必要且必需的组成部分。它渗透在整个英语学习的过程中（王淑玲，2002）。词汇学习是摆在我们面前的一道难关。词汇是词和固定词组的汇聚，但这种汇聚不是杂乱无章的，任意的或偶然的堆砌，而是有条理的，成系统的类聚（倪立民，1988）。因此，在学习英语词汇的时候，我们要掌握正确的适合自己的方法，从而提高学习效率。从心理学的角度来讲，我认为英语词汇学习的过程中，记忆和情感起着举足轻重的作用，因此下面我就从记忆和情感两个方面来说说怎样学习英语词汇。[1]
一、记忆 记忆可分为两种：反复记忆和利用情景记忆
反复记忆也就是通常我们所说的死记硬背或叫做机械记忆。心理学家把记忆分为三个阶段：感觉记忆， 短时记忆和长时记忆。感觉记忆是由视觉刺激和听觉刺激引起的。处于此阶段的语言信息一般一两秒钟内便会消失， 是极为短暂的记忆。但若输入感觉记忆的某些信息经过复习、重复和特别注意， 便能被保存在短时记忆中。短时记忆的贮存量被认为是极其有限的， 一些未经过复习、强化的单词或词组， 也就无法被转移到长时记忆中， 很快就会被忘掉。也就是说， 对所输入的语言信息， 如果不继续不断地进行强化和巩固， 那么， 对大脑形成的痕迹就是暂时的。记忆过后不久， 很快就会遗忘。林崇德指出 ：复述是指主体在记忆的过程中对目标信息不断进行重复以便能更准确、更牢固地记住这些信息（ 林崇德，1999）。所以， 在英语词汇学习中， 及时地复述对提高学生的记忆效果有重要的意义。学习词汇重复次数越多， 保持程度就越大， 所学内容就会被越来越深地保持于大脑中。这个结论和吴世雄有关认知心理学关于记忆的研究对英语词汇教学的启迪一文中的结论颇有相似之处。他认为英语词汇的记忆取决于词汇处理的认知层次和词汇在学生脑海中的呈现率（吴世雄，1996）。由此可见， 复述可以再造短时贮存的内容，缺乏它则材料可能就会消失。不断对自己的复述词汇过程进行自觉、积极地管理和控制， 随时检查了解自己对词汇的掌握程度， 并采用相应的补救措施， 使对英语单词的复述达到自动化的程度。同时， 在词汇记忆时要遵循记忆规律， 选择恰当的记忆策略， 适时适地地重复所记忆的内容， 将短期记忆转化为长期记忆， 从而达到巩固、扩大词汇量的目的。[2]
一般均认为背单词是件既吃力， 又往往成效不彰的苦差事， 可能会丧失记忆英语词汇的兴趣以及学好英语的愿望。这时，我们应该学会利用情景来记忆。联系一定的语境、上下文或背景复述单词想真正地掌握词汇， 并达到准确熟练的程度， 必须要在大量的听、说、读、写、译实践中通过理解吸收和表达运用来积累词汇。从理解接受掌握词汇的角度看， 首先在阅读各种英文材料的过程中摘记词语， 然后再借助原文情节等印象复习生词， 理解它们的字面意义和引伸意义以及特定用法。由于英语历史悠久， 使用范围广， 一词多义现象非常普遍 ，因此大量的阅读不仅可以多次重复已学单词 增加所学词汇的复现率， 而且读者可以结合词组、句子， 联系一定的语境、上下文， 对所复述词汇的语法特点、语体特点及语域特点有更深刻的理解。记忆单词的过程更应具有较强的自觉性和规划性。[3～5]
二、情感
从我们日常的学习当中，我们能体会到有的同学学习词汇的速度很快而且效率很高，而他们或许也和我们一样天天记反反复复背，不过他们还在背单词时融入了一种催化剂情感。情感是人们对不同事物的反应，当我们心情好的时候，我们喜欢做很多事情，甚至那些以前我们并不喜欢的事情，学习词汇也一样。我们应该融入我们的感情，用我们的情感体验来运用这些单词，从而永久的记住它们。在情感因素中， 动机是影响词汇记忆有效与否的关键， 是组成学习外语的天分的三因素之一 （ Pimsleur， 1966） 。因此，我们应该合理的安排我们的学习时间，尽量避免情绪不佳的时候。这也就要求我们合理规划和学会做出判断，为词汇记忆做计划。英语学习者应做到词汇记忆有计划，事先决定该学什么样的词汇、怎样去学习，这样不会给我们自己增加学习负担，也不会造成过度的紧张和焦虑，更加有利于情感发挥其作用。在学习和记忆过程中， 我们可以记趣味性强的词，把自己感兴趣的生词抄在生词本上， 随身携带， 一有时间就去默记。这样， 再难的词都可能记住。在词汇学习过程中纠正自己的错误，学会在记忆过程中寻找自己的错误并不断改正错误，不断地对自己的词汇记忆输出量做出评价以此来激励或督促自己更多、更有效的记忆。这样我们的记忆效率提高了，情感负荷也减轻了，学习也变得轻松了许多。[6]
随着社会和科学技术的不断发展变化，英语词汇也是不断发展变化的，我们要在学好其基本词汇的基础上，不断地了解时事，不断地更新我们的学习方法，要根据自身的情况来为自己选择适合于自己的学习方法，要对自己充满自信，保持良好的身体和心理状态，让学习的最佳时间延长，从而提高学习英语词汇的效率。
