有人说睡前喝水会加重肾脏负担,增加起夜次数,但睡前不喝水,又会增加血液黏稠度,易诱发心血管疾病。其实,对于绝大多数人来说,睡前喝水没有坏处,关键在于适量。对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭。心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰的危险,而且睡前大量喝水,增加起夜次数会影响睡眠。
一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担,如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水,夜里醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。