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论文摘要：大学生常见的心理问题包括理想与现实的矛盾、不良情绪的影响、神经症、人际关系的困扰、人格与行为的障碍和择业的难题等。在现今条件下，预防和解决大学生心理问题的途径包括：掌握心理健康相关知识，合理预防心理疾病；坚持树立正确的世界观、人生观和价值观，注重完善自我的心理品质；主动进行自我心理调适，及时进行心理咨询与治疗；积极学会适应，努力锻炼自身的独立生存能力和耐挫折能力；营造良好的校园文化氛围，协同创造良好的心理社会环境。
论文关键词：大学生心理问题 原因 预防途径
目前，在校大学生中有相当一部分人不能正确处理遇到的各种心理问题，经常受到焦虑、抑郁等不健康情绪的影响，有的甚至发展成为心理障碍与心理疾病。笔者试图通过分析大学生常见心理问题产生的原因，探寻解决大学生心理健康问题的途径，从而提高大学生的心理素质。
一、大学生中常见的心理问题
相关调查与分析显示，当前大学生中常见的心理问题主要有以下几种。
1.理想与现实的矛盾
大学生迈入大学校园后首先遇到的是理想与现实的冲突问题。在中学时期，他们无数次幻想过自己理想中的大学，校园是那么的大而美丽，专业是那么的令人神往，大学教授是多么的令人敬慕而与众不同……可是到了大学却发现美好的憧憬与现实之间的差距太大了，多种不适应接踵而来，致使他们的心理发生了扭曲，产生了压抑、浮躁等心理问题。
2.不良情绪的影响
大学生在生活中总会遇到一些不顺利的事情，这就容易使他们产生不良情绪，如自卑、焦虑、抑郁、恐惧、消极、烦躁等。这些不良情绪如不能及时地得到释放，将会严重影响大学生的健康成长，并导致他们产生各种心理问题。
3.神经症
神经症又称神经官能症，是一种非器质性的心理障碍。这种病症主要表现为焦虑、防御性行为、人际关系冲突及异常的情绪反应等。该病症在大学生中的表现主要有神经衰弱、癔病和狂躁抑郁性精神病等三种类型。
4.人际关系的困扰
大学生中因自负而不屑交往、因恐惧而不能交往、因自卑而不敢交往、因孤僻而不愿交往、因嫉妒而不善交往者几乎每班皆有。心理学家指出，人类的心理适应最主要的就是人际关系适应。大学生受人际关系困扰的主要表现包括人际关系紧张、交往恐惧与沟通不良、与异性交往的烦恼等。
5.人格与行为障碍
大学生的人格障碍问题常常是指人格发展不良或人格偏离，而非异常人格。它是因受个体心理素质发展的局限所致，大多表现为以自我为中心、不能很好地处理人际关系、与周围环境的协调性差等，严重的会影响到学习、工作及生活。受外界环境的影响，一些学生容易走向极端，出现了违纪行为、违法行为及变态行为等。
6.择业的难题
随着我国高等教育改革的不断深入，大学生就业的形势也发生了明显的变化。一方面市场经济会带给大学生更多的择业机会与更大的选择自由度；另一方面，也增加了大学生择业的难度，并在一定程度上加重了毕业生的心理压力。此外，毕业生的专业能力、综合素质、性别差异及社会关系等因素又客观制约着他们择业的自主性。对于少数毕业生而言，毕业甚至就意味着失业。这对一些性格内向、社会适应性不强、心理承受能力差的学生来说，的确是很难解决的现实问题。由此引发的焦虑、烦躁以及恐惧等不良情绪，将打破他们的心理平衡，使他们对自身的处境感到无能为力，对现实生活失去了信心，更有甚者会觉得生存没有价值和意义，产生这样或那样的心理问题，以致影响到自身的生活质量与学业前途，甚至会危害到社会的稳定与发展。
二、大学生心理问题的成因分析
相关调查与研究显示，大学生心理问题产生的原因主要来自于以下三个方面。
1.社会大环境的影响
社会大环境是导致大学生产生心理问题的首要原因。当前社会经济制度的变革，给大学生带来了巨大的心理压力。对大学生来说，社会、家庭寄予了他们很高的期望，这种高期望值给他们带来的压力也是巨大的。所有这些都会让他们感到压抑、苦闷、茫然。
2.不良的家庭、学校环境的影响
我们的家庭教育中仍存在着诸多不利于孩子健康成长的因素。其一，应试教育使“望子成龙”或“望女成凤”成为了许多中国家长期望值的代名词。家长的期望值过高或过低，对孩子的健康成长都是不利的。其二，家庭的贫困、变故、家庭关系的不和谐与家庭的不完整等因素，都会影响大学生健康心理的形成。大学学习生活的紧张、单调，也易使他们产生压抑感，从而缺乏生活乐趣，而学校在这方面对他们又缺乏有效的指导，因而引发了大学生心理问题的产生。此外，大学里一些不健康的校园文化尤其是网络文化的表面化、庸俗化、虚拟化，也对大学生的心理产生了一些不利的影响。
3.个体因素的影响
不良的个性是个体产生心理问题的根本原因。个性决定着个体的心理承受能力，也决定着个体为人处事的方式，即决定了个体的思维与行为的方式。因此，它影响着个体的心理健康。某些大学生不能进行正确的自我评价，也未能合理地进行自我选择，甚至无法正常地与他人进行交往，因而产生了这样或那样的心理问题。概括而言，引发大学生心理问题的个体因素主要包括遗传、身体健康状况、先天神经系统、人格和心理素质等。 "
三、预防和消除大学生心理问题的主要途径
在现今条件下，预防和消除大学生心理问题主要有以下五个途径。
1.掌握心理健康知识，合理预防心理疾病
大学生应系统地学习心理健康知识，了解自身心理发展变化的规律和特征，懂得心理保健的方法，并自觉调节与控制不良情绪。高校应通过开设“大学生心理健康教育”、“三生教育”、“人际关系学”等课程，帮助大学生充实心理健康方面的知识，使他们能够正确认识自己，增强自身的心理调适能力，明确未来前进的方向，合理对待现实生活中的问题与矛盾。实践证明，系统学习过心理健康知识的大学生，能够更有效地进行自我心理调节与保健。
2.树立正确的世界观、人生观和价值观，注重完善自我的心理品质
大量的相关调查研究资料表明，大学生入学动机的演变、心理素质的积淀、思想热点的更替、思维方式的转变、道德认同的变化、行为方式的漂移、对复杂的社会现象的困惑、对未来形势发展把握不足以及毕业选择焦虑等，实质上都是围绕着人生价值观这个轴心在旋转。当代大学生是跨世纪的新一代，是国家与社会未来的希望和生力军，肩负着历史和时代赋予的光荣而艰巨的神圣使命。因此，大学生必须不断完善自身的心理品质，这既是服务社会的需要，也是时代发展的需要，更是自我实现的需要。
3.主动进行自我心理调适，及时进行心理咨询与治疗
大学生的心理问题具有一定的普遍性。在意识到自己可能遇到了心理问题后，大学生应积极进行自我心理调适，必要时应主动寻求帮助，这十分有利于问题的解决。大学生出现心理问题后，首先要进行正确归因，找到问题产生的原因。其次，要进行情绪疏导，宣泄负面情绪。再次，要寻找积极的替代性目标。此外，还要通过模仿、强化等方式，对原有的不良认知与行为进行矫正，建立新的、健康的认知与行为方式。
4.积极学会适应，增强自身的独立生存能力和耐挫折能力
有关心理学的研究表明，人在对客观世界做出反映时具有一定的主观能动性。在相同的环境条件下，同一个人对同样的客观现实的反映会有所不同；而同一个体在不同的生活时期或在不同的心理状态条件下，对同一客观现实的反映也不尽相同。独立生存能力和耐挫折能力较弱是大学生产生心理问题的重要原因。因此，大学生应主动学会适应，应对自己所处的环境做出积极的反应，不断提高自己的独立生存能力和耐挫折能力。
5.营造良好的校园文化氛围，协同创造良好的心理社会环境
学校是学生生活的重要场所，营造文明健康的学校环境特别是良好的校园文化环境，有利于促使大学生形成健康的心理。因此，学校教育应遵循大学生思想认识发展与心理健康发展的客观规律，将心理健康教育寓于专业教育之中，把心理疏导与思想教育有机结合起来，增强学校教育的有效性，切实提高大学生心理健康的水平。
此外，还应加强学校、家庭与社会之间的有机沟通与联系，大力改善教育环境，让全社会都来关心大学生的心理健康问题，创造良好的心理社会环境，预防心理疾病的产生。
