引言
网络生活方式是特指网络世界中人们的行为习惯以及生活方式，而健康的网络生活方式则是不健康、不科学、不文明网络生活方式的对立面，其应涵盖网络辨别力、网络运用、网络行为习惯等多方面的内容，在网络信息社会中，加强大学生的健康网络生活方式的养成教育对于促进学生身心的健康发展，提升学生的网络运用能力都有着重要的作用。本文首先对培养当代大学生健康网络生活方式的重要意义进行阐述，并对健康网络生活方式的涵盖内容进行介绍，最后提出几点加强大学生健康网络生活方式养成教育的方法途径。
一、培养当代大学生健康网络生活方式的重要意义
（一）培养当代大学生健康网络生活方式是素质教育的内在要求
随着计算机技术、网络技术的不断应用和发展，已经成为人们日常生活的重要组成部分，互联网对当代高等教育的影响也越来越大，复杂的网络环境对当代大学生的素质教育有了新的要求，其不仅要求学生要具有扎实的专业技能，还要具备较高的综合素质，网络信息能力就包括在内。然而，现实情况却是不少大学生的网络生活方式都是不健康的，没有树立正确的网络意识，处理信息的能力不强，在网络环境中没有发挥出其才能。据相关资料表明，52%的大学生不具备较好的网络自控能力，48%的大学生搜集网络信息的能力不强，查阅资料花费的时间较长，而近33%的大学生对网络法规知之甚少。
（二）培养当代大学生健康网络生活方式是学生身心健康的重要保障
由于互联网所具有的独特吸引力，再加上大学生不具备较好的自控能力，而使不少学生出现网瘾问题，给学生的身心健康造成了严重的影响。另外，不少学生上网时间过长甚至通宵上网，作息时间十分不正常，使得学生的生理机能出现下滑。同时，长时间沉浸在网络中还会降低学生的交际能力，甚至会出现人格、心理扭曲等。培养大学生健康网络生活方式对于学生的身心健康，确保学生网络生活的安全、科学和健康，体验到互联网带来的乐趣，更好地获取信息知识，增强沟通能力，塑造健康的网络人格，促进学生身心的健康成长。
（三）培养当代大学生健康网络生活方式促进学生学习效率的提升
互联网具有浩瀚的信息资源，这对教学内容的丰富深化、学生知识面的拓宽都有着重要的积极作用。网络教学对教学内容的表达更加形象、生动，多媒体技术、声像教学等这些都使得教学更加具有感染力，极大地调动了学生学习的热情。另外，网络不具有时空局限性，能够充分发挥出各种教学资源的作用。培养大学生健康网络生活方式能够有效地提高学生合理安排时间的能力，激发学生学习的主观能动性，对学习内容的把握更加轻松、深入，对行业动态能够及时掌握，进而促进学生学习效率的有效提升。
二、当代大学生健康网络生活方式涵盖的内容
（一）正确利用网络服务生活和学习
健康网络生活方式养成教育最核心的内容就是通过网络为日常生活和学习提供服务，随着社会的网络化、信息化发展，当代大学生应紧跟时代的潮流，提升自身的网络素质，更好地与网络生活相融合。具体来说，应用网络服务生活和学习的行为习惯，应从以下四个方面进行：一是树立强烈的网络意识，对网络信息给予充分的重视，增强信息反应的能力。二是具备计算机技术、网络技术的基本应用能力，能够利用网络教学资源，通过检索工具能够进行信息的查找，增强自主学习能力和探究能力。三是能够掌握常用的几种网络即时通信工具，以更好地融入网络生活中，如QQ、Email、网上银行等，享受网络带来的便利。四是杀毒软件、防火墙等的应用，提高自我保护能力，自觉维护网络安全。
（二）培养马克思主义哲学的思维方式
健康网络生活方式养成教育其指导准则就是马克思主义哲学的思维方式，互联网给人们的生活带来了极大地便利，其能够为人们提供各种资讯和应用。但由于互联网的开放性，不可避免地会出现鱼目混珠、牛骥同皂的现象，如网络色情、暴力宣传、拜金主义、西方自由、民主、人权、极端个人主义、享受主义等不良思想的存在。大学生健康网络生活方式的养成要求学生具有马克思主义的理论素养，能够利用科学的方法和观点，坚定自己的正确立场，对各种网络现象、网络观点进行分析和思考，提升自身的政治敏感力和鉴别力，能够抵抗他人的迷惑和外在力量的作用，不盲目轻信，始终坚持其正确的立场和观点。
（三）自觉参与健康网络的建设中
主动加入到建设健康网络的队伍中是对健康网路生活方式养成教育的一种升华。互联网传播的特征之一就是交互性，大学生是网络活动的实践主体，其对健康网络建设的参与，是构建健康网络生活的重要基础，也是提高网络生活质量的重要保障。培养当代大学生健康的网络生活方式应做到以下三方面的内容：一是对重大网络新闻给予充分的重视，在对一些热点问题进行讨论时，应负责任的发表个人观点，积极传播先进的网络文化。二是为健康网络平台的构建添砖加瓦，促进网络内容的丰富化，网络功能的完善化，不断促进网络品质的提升。三是提高网络维权意识和防范意识，敢于制止违法行为，营造健康的网络环境。
（四）严格遵守网络法规
健康网络生活方式养成教育其最基本的要求就是要严格遵守网络法规，网络社会的虚拟化，使得网络秩序的维护和网络环境的营造很大程度上依赖于网络主体的自律能力和法治意识。这就要求当代大学生应具备基本的网络公德，诚信交往，文明上网;加强自律，科学安排学习时间，谨慎对待网络信息，不浏览和传播有害低俗的内容;此外，还应严格遵守网络法规，对于他人的隐私、科研成果、账号密码等不得泄露、盗用，不传播和制造网络病毒，做到知法、懂法、守法。
三、当代大学生健康网络生活方式养成教育的具体方法
（一）加强对当代大学生思想观念的教育
用社会主义核心价值体系对当代大学生进行武装，增强学生的网络政治敏锐性和鉴别能力，这就要求做好《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》的教学，将社会主义核心价值体系深入透彻地进行诠释，并与网络生活相结合，对网络社会中出现的各种观点和现象进行解释，增强大学生的辨别能力。
（二）加强网络知识和网络技术的教育
大学生是否具有较好的信息能力，直接影响着其网络活动的参与情况，进而对其网络生活的品质造成一定的影响，因而，普及网络知识的教育就凸显得尤为重要，使大学生对网络传媒形成正确的认识，提高媒体可信度的判断能力，学会通过网络媒介理性的进行网络活动，使学生的交往途径得以拓宽。另外，还应加强网络技术的教育，使学生能够正确进行网络信息、网络交流、信息管理、信息安全维护等的操作，促进学生信息查询和处理能力的提升。同时还应不断创新网络教学，开设网页设计、平面设计、多媒体设计等一些课程，促进大学生信息传播和创造能力的提升。
（三）加强网络法规和公德的教育
健康的网络生活是以遵从道德和法律为前提的。首先应将网络公德的教育置于首位，尤其是慎独教育的开展，并将其作为培养学生自律意识的基础内容，通过《大学生网络道德规范》的制定，明确网络生活的道德内容，提倡文明上网，树立网络道德的新风尚，促进大学生养成健康的网络生活方式。其次，还应依法开展网络活动，加强网络法规的宣传教育力度，使当代大学生树立牢固的法律意识，自觉约束自身行为，培养良好的网络生活习惯。
（四）加强网络硬软件的建设
对当代大学生的网络生活环境进行优化应从以下四个方面展开：一是加强对绿色网络红色网络的建设，着重建设一些健康、文明、对社会主义进行弘扬的网站、论坛、聊天室等，营造健康的网络环境。二是通过先进技术的应用，将一些恶意网站和不良网络内容进行屏蔽，关闭一些色情、暴力等低俗网站，使网络环境得到净化。三是加强对校园网络硬软件的建设，提升网络配置和速度，优化网络环境。四是健全相关行业的准入要求，对黑网吧进行严厉打击，构建绿色的网络环境。
结语
当代大学生健康网络生活方式养成教育不仅是素质教育的内在要求，还是学生身心健康的重要保障，对学生学习效率的提升有着积极的作用。而健康网络生活方式养成教育其内容涵盖网络利用能力、马克思主义哲学的思维方式、健康网络建设的积极参与、网络公德和法规的自觉遵守等多个方面，为加强大学生健康网络生活方式养成教育，应不断加强对当代大学生思想观念的教育，强化网络知识和网络技术的教育，并加强网络法规和公德的教育，加大网络硬软件设施的建设力度，以营造健康文明的网络环境，促进学生身心的健康发展。
