1917年，农历正月廿一日出生于吉林省珲春县城一个经营茶叶的小商人家，本名张璞君。
1934年，奔赴北平报考东北中学官费生，因为误了考期而留在北平自修，通过在北京大学、中国大学旁听，以及在北京图书馆阅读，接触了马列主义理论，也接触了鲁迅等人的左翼文学作品和大量的世界文学名著。
1936年，流亡生涯中开始了文学活动，确定了以文学作为自己终生事业的人生目标。
1936年5月初，来到左翼文艺阵地的中心――上海。
1938年5月，结集成为《大上海的一日》，作为上海抗战文学的《烽火》小丛书的第五种，由文化生活出版社出版。1937年11月到1938年8月间，创作出第二部报告文学作品集《夏忙》。
1938年，加入中国共产党，担任嵊县县委宣传部部长。随后的文学创作着力揭露并批判国民党政府统治的黑暗和腐败。
1938年冬至1939年春，创作出报告文学《东战场别动队》。
1939年秋，创作第一部短篇小说《千人塔下的声音》。
1939年11月，长篇小说《边陲线上》由巴金主编的文化生活出版社出版。随后创作和发表了大量的反映抗战的报告文学作品。
1939年11月，去绍兴主编《战旗》。
1940年，因故失去党组织关系，整个40年代辗转于桂林、香港、重庆、上海等地，继续从事文学创作活动。
1940年，发表了写于1938年的中篇小说《罪证》。
1941年初，完成的中篇《吴非有》在《自由中国》上连载。
1941年，《一个倔强的人》（又名《仇恨》，或《胶东的暴民》）连载于茅盾主编的香港《笔谈》。
1941年8月，《寂寞》由桂林文献出版社作为“现实文丛之一”出版。
1944年，《幼年》由桂林三户书店初版，创作短篇小说《乡亲康天刚》等。
1949年，参加了第一届全国文代会之后，到人民日报社工作，后又到山东省文联任副主席。
1953年，调到北京电影制片厂从事专业创作，多次前往著名的蛟河县韩恩互助组体验生活，陆续写出几篇以东北农村生活为背景的短篇小说。
1955年，因“胡风案”受牵连，“下放”到黑龙江省尚志县苇子河镇挂职副镇长。
1974年，开始从事古文字学研究，出版了两卷本《金文新考》。
1979年，黑龙江人民出版社出版《骆宾基短篇小说集》。
1994年6月，病逝，享年77岁。
