1.阳光体育使学生课余体育活动更加丰富
开展阳光体育活动，要与课余体育活动结合起来，规定使85%以上的学生每天必须有一个小时的体育锻炼，要将学生的课余体育活动形成制度。实际上学生的体育活动大部分是在课外完成的，单靠每周体育课是远远不够的。因此课外体育活动在阳光体育中占有非常重要的地位。阳光体育使学校课外体育活动有了重要的保障，推动了大课间体育活动的积极开展。课外体育与体育课相结合，既完成了学校体育的教学任务，又促进了课外活动的开展。如每到节日和重大活动的时候，班级就会组织一些文艺体育节目，这些体育节目的完成要靠在课余的时间来完成。班级之间组织的体育比赛、训练比赛也要在课余时间完成。因此课余体育是学校体育的补充，学校要从增强学生的体质出发，开拓思路，发散思维，积极组织开展各种课外体育活动，全面地为学生提供锻炼的机会，吸引更多的学生加入阳光体育的行列中，养成良好的体育锻炼习惯，使学生的健康水平得到切实提高。
2.阳光体育使校园体育文化建设得到加强
学校的体育文化建设不仅是传授体育知识，更重要的是培养和强化学生的体育意识。校园体育文化建设通过各种形式向学生宣传体育的知识的内涵，提升学生的体育文化素养。学校的校园体育文化氛围和人文气息会影响每一个学生，对学生的健康成长有十分重要的作用。体育作为一种文化存在，它既可以满足人的生理健康的需求，还能满足人的精神需求，更是一种健身娱乐的方式。通过阳光体育活动的开展，校园体育文化建设得到了进一步的加强，推动了学校体育环境、体育安全、体育营养等知识的宣传，营造了良好的体育文化氛围。阳光体育活动的开展，推动了校园体育文化的建设和创新。加强学校校园体育文化的建设有利于形成良好的体育风貌，有利于校风的建设，有利于优化学校的育人环境。
3.阳光体育缓解了学生的心理压力
阳光体育对学生的人际交往有促进作用，体育活动大多在同伴的相互交往、合作中完成，比如学生之间、师生之间频繁接触，有助于培养学生的人际交往能力。虽然现在提倡给学生减负，减作业，但由于学生升学压力的影响，这种提倡就成了口号，学习压力、教师压力、理想与现实的压力使学生产生了各种对立的心理。通过阳光体育活动，学生积极参与其中，正确地对待失败，以此树立良好的信心。青少年正处于生长发育的关键时期，积极地参加运动可以使学生心情愉悦，精神放松，消除紧张和烦躁，为心理健康奠定基础。
4.阳光体育活动推动了学校体育设施建设
开展阳光体育活动，体育场地和体育场馆是必不可少的，要有相应的运动空间和体育器材做保障。随着经济条件的发展，我国学校体育场地器材逐步得到完善，并不断丰富起来。但总体来讲，中学体育场地与设施不足，尤其是农村的中小学体育场地缺乏尤为严重。阳光活动开展五年多来，这种现象有了一定程度的缓解，首先是学校的领导重视了，学生进行体育活动，场地有了保证；其次是体育器材得到补充或者更新，阳光体育活动的形式是多样的，需要大量的体育活动器材，学校也会专款专用，合理配置。最后，体育场地建设规划纳入学校发展计划中。学校要发展，不能只发展智育，而是德智体全面发展，培养出优秀的人才。
5.结语
开展阳光体育活动是学校体育发展的根本任务，是培养学生终身体育的必然趋势。阳光体育活动是一项系统的工程，涉及国家、社会、学校等各个方面，学校应该建立阳光体育活动长效发展机制，避免走形式主义，使阳光体育制度化，从而长久地开展下去。如果只是说说，或者开展个两三年，那么阳光体育活动就失去了意义。建议学校领导增强阳光体育意识，加大体育资金的投入力度，改造体育设施场地，使学生的体育锻炼活动得到保障，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号落到实处。
