摘 要：近年来，我国职业教育英语教学的现状，尤其是英语教师的心理状态不容乐观，职业倦怠感非常强烈，文章在调查研究的基础上，提出缓解职业中学英语教师职业倦怠的有效措施。
关键词：职业教育；英语教师；职业倦怠
近年来中职生的英语水平越来越差，中职英语教师的工作负荷日益加重。中职学校的特殊状况导致了中职英语教师的职业倦怠感越来越强烈。据研究发现“中等职业学校英语教师的倦怠水平明显高于普通中学英语教师。”[1]很多英语教师在教学过程中没有工作热情，在教学过程中无法与学生进行互动。这些导致了教师情绪烦躁，十分疲惫，没有成功的体验。文章在实践调查研究的基础上提出了缓解中职英语教师职业倦怠的策略。
一、提高中职英语教师的抗压能力
提高教师的抗压能力，改变教师的工作情绪，对缓解教师的职业倦怠感是必要的。
首先，良好的人际关系是提高教师抗压能力的有效途径，是缓解教师职业倦怠的有效因素。英语教师要学会热爱自己的职业，处理好与学生、学生家长、同事及家庭成员的关系。英语教师要丰富业余生活，努力结交朋友，分解心理压力。英语教师还要放弃为了得到学生的高分评价而去改变英语教学方式的行为，不要为了评分而教学，而是为了完成教学任务而教学。英语教师更要努力与家庭成员构建和谐的关系。此外，教师要淡泊名利，努力与同事处好关系。其次，参加体育锻炼，放松思想，增强身心健康水平。再次，正确对待工作，教学和科研是互相促进的。找到有效的科研方法可以事半功倍，把课堂看成自己科研的基地，乐于教学，在教学和科研上都获得很大的进步，以此来获得精神上的喜悦，提高抗压能力，缓解职业倦怠。
二、提高学生学习兴趣
提高学生学习兴趣，增进师生间交流，提高教师的职业愉悦感是缓解教师压力的有效途径。
首先，中职英语教师要善于在课堂课下与学生建立新型的师生关系。教师要把课堂教学当做是师生共同学习的双向交流。课后要主动真心地关心学生，积极赢取学生的尊敬和热爱，所谓“亲其师，信其道”，以此来调动学生学习的内在动力。在英语课堂教学过程中，教师要学会转变自己的角色，多方面，多角度地引导和鼓励学生积极思考问题，积极思维的能力。教师要创设宽松和谐的课堂教学气氛，引导学生积极参与到课堂教学中来，师生间的关系不仅使教学质量和教学效果得到极大的提高，而且使教师在体验教学成就的同时，缓解了自己的职业倦怠。
其次，善于寓思想教育于英语教学中。把思想教育渗透于英语语言的教学中，培养学生正确的世界观和人生观是英语教学的一条基本原则，也是英语课堂教学的首要任务，在英语课堂中，遵循语言教学规律，既要对学生进行思想教育，又要对学生传授知识。英语阅读中有许多生动，有趣的故事情节，通过这些故事对学生进行思想道德教育，提高其思想修养。教师在教学过程中要用心琢磨，很多教学材料都能够对学生产生潜移默化的思想教育作用。这种教育日积月累就可以明显地提高学生的思想修养和课堂教学效果，从而使教师获得成就感，进而缓解教师的职业倦怠。
三、改善学校管理制度
学校应该努力完善管理制度，使学校教育工作发挥到极致。
首先，学校要优化学校的管理制度。学校的管理体制是否科学会对英语教师职业倦怠产生一定程度的影响。目前中职学校管理体制基本上是由上而下的管理，教师只是学校任务的执行者，而对学校制度的制定没有参与和建议权。这种管理体制不能调动教师的主观能动性。由此可见，学校应该注意到英语教师的重要性，各专业组应该选派英语教师参加教师代表大会，使英语教师也有机会表达自己的心声，以便学校能够对英语教师反映的问题进行改革。
其次，学校要建立对英语教师合理的评价体系。通过对英语教师的调查发现教师评价体系不合理导致英语教师不能让自己的专业水平得到充分发挥。中职学校应该加强对英语课的重视。学校对英语课教师的教学评价只是以领导检查时，学生上课是否迟到、睡觉、玩手机、教师是否有板书，检查时教师是否正在授课为准。很多职业中学盛行学生对教师打分，学校的目的是为了促进教学，但学生对教师的评教评学只是以学生自己是否喜欢英语课，老师能否让他们玩得开心为准，这种在检查过程中出现的矛盾让英语教师感到无所适从，给教师带来了极大的心理压力。片面不公正的评价挫伤了英语教师的工作积极性，这种不合理的评价体系导致英语教师的专业能力、教学水平和工作情绪越来越低，在工作中找不到成就感。由于中职学校的特殊性，学校不能用对专业课与其它文化课教师的评价体系来评价英语教师。建议学校应该研究出公平合理的评价体系来体现英语教师的价值，提高英语教师的工作积极性，降低职业倦怠感。
再次，学校要提高对英语课及英语教师的重视，应该经常组织研讨会、校际公开课、校内教师互听课、交流教学经验等来促进教师业务水平的提高。学校要为英语教师提供更多的培训机会，提供资金保障和政策支持。
最后，“学校是一个复杂的组织，其组织氛围是教师个人心理情感的调节器。”[2 由此可见，工作环境也会关系到教师职业倦怠的程度。与专业课教师相比，学校要完善英语教师的教学设施，由于学校重视专业课，很多学校为专业课提供了先进的教学设施，更多的外出学习机会，然而，有的英语课教师甚至连最起码的教学工具，录音机和磁带都没有。学校应尽量为英语教师创造良好的工作环境，为教师提供多媒体教室和其它教学工具，使教师工作起来更加愉快，从而减少职业倦怠。
四、结语
中职英语教师在中职教育中发挥着举足轻重的作用。因此，英语教师本人、学校和社会应该共同努力，积极研究出适当的策略来逐步缓解职业倦怠，提高中职教育水平！
参考文献
[2] 杨自朋.“职业学校教师职业倦怠浅析”[J].职业教育研究，2011，11.
