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论文摘要 高校女教师是一个不容忽视又常被忽视的群体，处于事业与生活的重重压之下，使得这一群体容易产生职业倦怠，整个社会都应当重视这一问题。本文分析了高校女教师职业倦怠的表现及成因，并从完善立法、营造宽松的外部环境和女教师自身积极应对等多角度、多方面对这一问题进行对策探讨。
论文关键词 高校 女教师 职业倦怠
一、高校女教师职业倦怠的表现与原因分析
（一）高校女教师职业倦怠的表现
职业倦怠是指人在工作重压下所产生的身体与精神的疲劳枯竭状态。现代社会，工作压力巨大，很多职场人士容易身心疲惫，职业倦怠。在这当中，教师属于高发人群，尤其是高校女教师，职业倦怠较为突出，主要表现为精神疲惫，缺乏工作热情，心理枯竭，个人自我评价降低，职业成就感降低，敷衍工作，个人发展停滞，甚至产生离职倾向，对人对事失去耐心，疾病早衰。
（二）高校女教师职业倦怠的原因分析
作为高校女教师，由于性别角色、家庭角色与身为教师的社会角色之间的冲突，面对种种的压力，缺乏足够的内部与外部支撑，因此容易产生职业倦怠。
1.职场压力
在高校中青年教师中，有着为数众多的女教师，然而其中佼佼者却远少于男教师，究其原因，恐怕不在于其天资差，而是源于其前进的障碍多。高校在自身发展过程中，会对教师提出更高的要求，要高学历、高职称、科研教学要双赢，身处其中的女教师亦不可能不受到影响。而在高校教师职业评价体系当中，并没有更多地为女性教师创造相对有利与宽松的条件以促进其发展。对男女教师一视同仁，在职称晋升和工作量考核要求方面，没有性别差异。作为受过高等教育的知识分子，这一群体更不愿意放弃自己，不愿浑浑噩噩。于是，为学历、为职称、为生存、为升职，为更为有利的职场地位，为更好的个人发展，她们要求自己教学好、科研强，以致个人生活受到较大影响，其中晚婚、晚育、排期怀孕，成为高龄妈妈的不在少数，甚至错过最佳婚龄，成为大龄剩女的也大有人在。而由于生理特点与性别的传统优势，男性教师则可以避免受到上述影响，丛林法则、职场竞争的压力，使得高校女教师必需付出更多的努力才能和男性站在同一起跑线上，还唯恐会输在终点线上，这种焦虑势必会造成她们缺乏耐心，职业倦怠。
2.家庭压力
来自家庭的重压同样会导致高校女教师身心俱疲，尤其是中青年女教师，正处于职业上升期，但同时也处于家庭包袱最重的时候。在家庭中，上有老下有小，她们需要成为贤妻、良母、孝媳，出得厅堂入得厨房，全能主妇，与男教师相比，女教师时间与精力要更多地放到照顾家庭上，因此在事业上会有很长一段时期往往停滞不前或者发展程度较低，这样就会在竞争中处于劣势，甚至被边缘化，因此更增加了其抵触情绪与职业倦怠。
二、高校女教师职业倦怠对策探讨
（一）完善相关立法
如前所述，在高校中，女教师想要获得同等的发展机会、谋求较高职位，较之男教师而言，困难与障碍较多，必须扭转这种局面。首先应当完善相关立法，切实贯彻男女平等，保护女教师，关注教育。我国《妇女权益保护法》当中对于保护妇女合法权益做了规定，但较为简单、原则，操作性不强。该法第24条规定：“在晋职、晋级、评定专业技术职务等方面，应当坚持男女平等的原则，不得歧视妇女。”第25条规定：“任何单位均应根据妇女的特点，依法保护妇女在工作和劳动时的安全和健康，不得安排不适合妇女从事的工作和劳动。妇女在经期、孕期、产期、哺乳期受特殊保护。”第26条规定：“任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或者单方解除劳动合同。”但具体到与教育相关的立法中，无论是在《教师法》还是在《高等教育法》当中，却都没有关于女教师权利与保护的问题，可见这个问题在立法层面并没有引起足够的重视。但不能忽视的是，在教师队伍中，女性一直占很大比重。这一方面是源于教师职业相对稳定，有假期，符合女性在工作的同时兼顾家庭的要求，因此很多女性会选择教师职业，另一方面是由于女性善于表达、善于沟通的特质使然。尤其是高校女教师，更应当是其中的优秀群体。因此，在与教育相关的立法中，增加保护女教师合法权益的条款是十分必要的。如目前我国关于女性哺乳期的假期过短，在子女尚幼的情况下，承担过重的工作任务对于女教师无疑是雪上加霜。然而为了生存，为了保住职位，很多女教师又不得不如此，导致精力不济，工作效率降低，同时，家庭矛盾重重，这些会加重女教师的心理枯竭，严重透支，恶性循环。我们应当借鉴国外的先进作法，在相关法律法规中明确规定女教师在怀孕、哺乳等特殊生理时期应当受到的保护，比如规定工作量的减免以及保障措施。而且，根据现实情况，这种保护措施应当延续至其子女正常入托。用人单位不能因此在女教师晋职、晋级、评定专业技术职务等方面进行刁难，同时，应当规定保护女教师的责任主体与责任形式，以利于这些措施能够真正落实到位。
（二）营造相对宽松的外部环境
1.整个社会应当充分理解与认同
高校女教师在承担繁重的教学与科研任务的同时，还承担着繁重的家庭重任。对于她们所付出的努力，全社会应当给予充分的肯定。第一，社会价值应当被肯定。高校女教师是新时代女性的杰出代表，教书育人，为国家为社会作出了自己应有的贡献；第二，包括高校女教师在内的所有女性对家庭的贡献应当被肯定。比如，女性生育对社会的贡献，这绝不仅仅一家一户的事情，而是关乎整个国家与民族的兴旺与发展的重要问题；女性负担繁重家务劳动，其价值不能够被抹杀，因为这维系了家庭的稳定与社会的和谐。 "
2.家庭成员应当给予理解与帮助
家庭是一个人在事业上取得成绩的有力保障，是一个人在失意时的避风港。对于高校女教师而言，家庭的作用尤甚，特别是来自于配偶的理解支持与帮助，更会助其向上。虽然传统中国社会是“男主外女主内”，但是现在的情形是女性早已迈出家门，与男性一样在职场拼搏，因此，男性不能再以传统的标准要求女性围着锅台转，围着孩子转，而应当与女性一起分担家庭生活的重负。比如对家务劳动的合理分配，对子女教育、照顾老人等问题上的均衡负担等等。唯有如此，才有助于夫妻双方乃至家庭成员的多赢共赢，营造良好和谐的家庭生活氛围。
3.高校应当给予更多理解与扶持
（1）给予应有的关爱与支持。女教师在高校教师中占较大比例，因此，做好女教师的工作对于高校而言非常重要。高校要充分考虑到男女差异问题，针对女教师的特殊情况，给予相应的人性化的照顾，在相关政策上给予必要的倾斜。在日常工作中，多多理解与照顾女教师的实际困难，诸如其家庭成员生病或子女年幼尚需照顾等问题，批准其合理的请假要求并对其工作进行合理的调整与安排。在工作量方面，要充分考虑到正在孕期、哺乳期等特殊时期的女教师的现实需要，减免其工作量。虽然目前高校一般都能做到减免产假期间的工作量，但是我国职业女性的产假过短确是不争的事实，严格讲，子女入托之前女教师的工作量均应当根据具体情况减免，并且不能因此对其在晋职、晋级、评定专业技术职务等方面进行刁难。院校领导应当多多深入了解女教师工作与生活中的困难，设身处地，急其所急，想其所想，更多地为女性教师构建宽松的环境以促进其发展。
另外，在高校中，应当普遍成立妇联组织，保护女教师的合法权益，同时，针对她们在工作与生活中的困难困惑，进行及时的解决与疏导，使其保持良好的心态，不至因为孤立无援而心理枯竭，职业倦怠。
（2）创造职业发展的机会与空间。高校女教师中，很多人在学生时代都是佼佼者，因此在进入职场后，对自己会有更多的要求，希望获得成就与社会的认可。但是很多高校缺乏对教师，尤其是女教师在职业教育和培训学习等方面的支持，总体上缺乏更多的提高的机会与空间，使这一群体对自我职业发展前景产生消极心理，积极性受到挫伤。因此，高校应当有计划地推动女教师的发展，保证资金与人员的投入，组织与鼓励女教师参与各类短期或中长期职业教育与学习培训，增加女教师进修机会，设立针对女教师的科研项目，设置专门的奖励，使她们有更多的机会完善自我，提升自我，重拾自信，以满足其职业发展的需要，缓解源于职业生涯前景的压力，避免产生职业倦怠。
（三）女教师自身应当积极应对
谋求职业发展是立身之本。高校女教师应当根据自身的具体情况，制定渐进的生涯规划。一般而言，女性的职业生涯呈现马鞍形特点，中间低两头高。在生育、哺乳、子女年幼时期，职业表现处于马鞍形的低端，而在此前与此后则呈现出明显的上升趋势。这一规律，正是女性的家庭角色与社会角色相互作用的结果。作为女教师自身，对此首先要有充分的正确的认识，要明白人生的不同阶段，有不同的侧重点，不可能面面俱到。尤其是在处于马鞍形低端时，不要对自己过于苛刻，要以平和与欣赏的的心态面对自己与他人。树立正确的事业观与家庭观，在家庭与工作之间找到平衡点。认真工作同时认真生活，照顾好家人与自己。自我认同，心里扶持，适当倾诉，心理调适，尝试适合自己的减压的方法，自我进行压力疏导，比如培养一定的业余爱好，增强体育运动，不要让做家务成为唯一的锻炼方式。与家人建立良性互动，营造和谐的家庭氛围，使自己有幸福感。找时间外出旅游散心、多与同事沟通交流，特别是向有经验的同事请教生活与工作的经验，常与新朋老友联系，关心国家大事、社会热点，保持心态的轻松与年轻，使自己始终充满活力。同时，在适当的时候，给自己设置一个经过努力才能实现的目标，保持旺盛的求知欲与上进心，这些都有利于远离职业倦怠。
尊重知识、尊重人才、尊重教师、尊重女性，如何为高校女教师提供良好的、相对宽松的发展条件，是值得我们认真、深入思考的。解决高校女教师的职业倦怠，应当从国家法律政策层面、社会大环境、家庭、高校、女教师自身等诸多方面着手，采取有效措施，给她们以全方位的支撑，在更高的程度、更深的层次上实现性别平等，唯有如此，才能使得这一群体更好地投入工作，更好地施展自己的才华，更多地贡献社会。
