论文关键词：高职学生 心理健康水平 对策
论文摘要：由于受到社会、学校、家庭及个人的各种因素影响，有相当一部分高职学生出现了程度不等的心理健康问题，如自卑、逆反、焦虑、困惑、消沉等，并波及到了其健康成长。学校应坚持以学生为本，积极开展心理健康教育，加强服务和引导工作，努力提升高职学生心理健康的水平，帮助其全面健康发展。
作为一个迅速壮大的特殊群体——高职大学生，有着不同于其它普通高校学生的特点。总体而言，目前大部分高职院校学生的心理是比较健康的，但也有相当一部分学生心理健康状况不容乐观，并波及到了他们的健康成长。如何提升高职学生心理健康水平，使其全面健康发展，亟待关注和解决。
高职学生心理健康问题的主要表征
相对其他普通高校学生而言，高职学生的心理健康问题有着共性的一面，更有特殊的一面，主要表现为：
1．自卑，易产生挫折感
自卑是指一种自己觉得低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感，主要表现为对周围环境缺乏安全感，胆小怕事，缺乏勇气和毅力等。高职学生大多属于高考中的‘落水者”，往往有无能感与失败感，容易产生自卑心理。同时，他们又正处于青年时期，也有积极向上渴望成功的愿望，但有时急于求成、脱离实际，当遇到困难导致愿望不能得到满足时，较容易产生挫折心理。如对人生的思考、学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍、就业的无着落等均可能导致自卑和挫折感的产生。
2．逆反，缺乏责任意识
部分高职学生在遭受挫折后，倾向于把原因更多地归结到学校、社会和家庭，产生不信任的逆反心理，甚至用对立的态度来对待周围的一切。越是家庭、学校、社会提倡或要求做的事情，一些高职学生也就越反对；相反，越是家庭、学校、社会不主张甚至禁止做的事情，一些高职学生偏要去做，以致纪律松散，家庭、集体和社会责任感欠缺。比如，学校有着既定的学习目标及行为规范，然而并非所有的学生对于这些制度、仪式、规范完全遵从，某些学生充其量只是部分接受，甚至有的学生公开拒绝并表现出相应的逆反行为。
3．焦虑，难以迎接挑战
高职学生刚人校时，很多都心怀憧憬，希望在三年的学习中，扎实地学好理论知识和操作技能，取得各类职业技能证书，获取学习优秀奖学金。最终，通过自己的努力早日成才，考取专升本或在社会上谋求到一个理想职位。然而，在学习的过程中，部分高职学生逐渐感到，由于以前基础差，学习比较吃力，无法达到自己预定的目标。此外，高职学生对社会竞争激烈和就业困难的实际问题也有所耳闻，在理想与现实的冲突中，部分学生产生了学习与就业的焦虑及恐惧感。
4．困惑，陷入交友困境
成双入对、牵手相随已构成了大学校园的一道风景，情感话题也已成了高职学生学习之余不可或缺的内容。由于心理的不完全成熟，部分高职学生开始与异性交往，有的为了排除孤独寂寞，有的为了得到呵护与关爱，有的则是顺从大潮流。这种寂寞期恋爱、痛苦期恋爱、攀比性恋爱，一般都容易导致学生在实际生活中产生与异性交往困难、单相思而苦恼、失恋而痛苦、陷于多角关系而不能自拔等一系列心理问题。"
5．消沉，迷恋虚拟世界
很多高职学生由于学校档次低，学习成绩不理想，心理上面临着许多困惑和冲突，而网络可以在很大程度上满足了他们的一些心理需要。特别是一些遭受挫折和性格内向的学生，容易沉迷于网络游戏和网络聊天，从虚拟的网络世界‘追求成功、获得尊重、找回自我”，实现现实生活中不能实现的幻想。不少学生就是这样逃避现实，把自己局限在电脑这个虚幻的世界里，饭不思，夜不寝，成了一只可怕的网虫。
高职学生心理健康问题的成因分析
引发高职学生心理健康问题的因素是多方面的，既有外界的客观因素，也有自身的主观因素。归纳起来，主要包括以下几个方面：
1．社会对高等职业教育认同度仍不高
尽管国家在大力发展职业教育，但是，当前人们对职业教育的认识还不够深入。在一些人的眼中仍然属于“另类”教育，有人认为‘‘监通高等教育是高层次教育、高等职业技术教育是低层次教育”，甚至有人认为“上高职学不到本领、高职学生就业没有出路”，等等。种种对高职教育的错误认识，使得很多学生不愿意进高职院校学习，已就读高职院校的学生，多数是因为考分不高而做出的无奈选择。他们在很多场合下都不愿意提及自己是高职院校的学生，容易产生低人一等的自卑心理。
2．学校对心理健康教育的投入仍有限
长期以来，高校工作重心主要放在学生日常行政管理和思想政治教育上，普遍忽视了学生的心理健康教育，导致心理健康教育基础薄弱，学生的心理健康意识不强。近年来，尽管各高校对心理健康教育有了重视，经费投入不断增加，但学校所能提供的开展心理健康教育的场所、场地仍不足，从事心理咨询和心理健康教育的专业人员仍很缺乏。并且由于高校不断扩招，在校学生大量增加，心理健康教育和咨询服务更加无法满足学生需求。
3．家庭对子女成长的客观影响仍存在
子女是家庭的细胞，家庭的看法会潜移默化地影响到每个子女。有的家长认为子女考上高职院校很没面子，认为高职生毕业后社会地位较低，容易使学生感到读高职低人一等，由此产生自卑感。有的家长则是对自己的独生子女呵护、娇惯、溺爱，对其行为放任，很可能使他们产生承受能力脆弱、依赖性强、以自我为中心的问题。此外，部分不和睦家庭的学生，则容易受到家庭内部矛盾的影响，出现烦躁、抑郁、苦恼等消极心理。
4．个人的心理认知和调适能力仍较差
高职院校的学生，生理已基本成熟，他们的心理发展迅速走向成熟，而又未真正完全成熟。因缺乏各方面的阅历，部分学生对自我的认识模糊，自我评价不恰当；也有部分学生存在对社会持怀疑、矛盾的认知倾向。学生在碰到问题、困难和挫折时，往往无法用正确的方式方法来应对，很容易产生不良心理状态。特别是在学习方面，高职学生基础相对较差，一旦学习压力增大，容易导致学生认知偏差，无法适应新的要求，丧失学习兴趣，产生厌学心理，放松自我要求，在学业上出现令人失望的事情。
提升高职学生心理健康水平的对策
卡耐基曾指出，一个人事业成功的因素中，学识和专业技术只占15％，而良好的心理素质要占85％。因此，学校应坚持以学生为本，积极开展心理健康教育，加强服务和引导工作，努力提升学生心理健康的水平，帮助学生全面健康发展。"
1．积极引导学生正确认识社会，重新确立人生目标
学生产生自卑感、失落感、受挫感是心理不适应的主要表现，这些情绪是对自己不正确的认识。辅导员和全体教师要从社会角色、生活、心理等方面引导学生正确认识自我。
一是要帮助学生正确理解高等职业技术教育的地位与作用。社会的进步不仅要有一流的基础科学水平，更要有先进的技术科学和工艺技术。而高等职业技术教育正是适应这一需求，为社会培养应用性、岗位型、技能型的高级专门人才。目前高等职业教育已开始实行“双证制”，通过学习，高职学生将既具有必要的理论知识，又具备基本的职业技能。这必将提高高职毕业生综合素质，其就业前景和发展前景将会越来越好。
二是要帮助学生客观地认识自我。要鼓励学生通过观察、分析、评价自己，了解自己的优点与长处、缺点与不足，充分发挥优势，不断地增强自我。根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪，使他们能正确认识自己，悦纳自己，抛弃自卑与失落情绪，恢复自信，发展自我。从而树立正确的人生观、价值观，·积极乐观地面对现实社会。
三是引导学生重新确立人生目标。要帮助学生在自我认识的基础上，根据个人的能力、志向、兴趣重新确立自己的人生目标。在奋斗目标的指引下，分清轻重缓急，把握有限的时间、精力投入到自己的目标上，实现自我管理、自我激励。不断充实生活，提高效率，积累知识与经验，将来的发展就会有更多的机会。
2．大力推进心理健康教育工作，提高学生心理素质
目前，我们必须大力推进心理健康教育工作，努力营造氛围，帮助学生了解心理健康，自觉关注自身心理健康状况，掌握维持心理健康的方法，完善自我的心理健康素质。
一是要继续完善心理健康教育支持网络建设。一方面要完善学校、学院、班级结合的纵向工作，学生的心理问题表现在日常学习和生活过程中，对学生的问题要真正做到早发现、早干预，需要校咨询中心、学院领导和辅导员、班级学生干部和寝室长等的积极参与和配合；另一方面要完善学校、家庭、社会结合的网络工作，学校、家庭、社会三方力量必须加强联系、密切配合、形成合力，共同关注和加强学生的心理健康教育。
二要开展多种形式的心理健康教育活动。首先是建立“大学生心理健康教育”课程体系；其次，应结合高职院校新生心理特点，可以针对不同的群体开展心理讲座、心理沙龙、拓展训练等活动，加强心理健康教育；最后，可以通过海报、心理信箱、心理热线、网络等阵地来普及心理健康知识。"
三是对不同阶段学生开展针对性的指导和服务。对于大一新生，应通过新生心理普测工作建立好心理档案，同时开设以新生适应为主要内容的心理健康教育活动；对于大二学生，工作中心要及时转移到对学生日常心理问题和行为的辅导上，通过讲座解决同学们存在的共性问题，同时对已发现有心理危机的同学及时进行干预；对大三毕业生，则应重点开展就业心理辅导工作，通过讲座、咨询活动，帮助学生理性分析、合理定位，同时给予求职技巧指导和心理援助。
3．努力营造和谐文明校园环境，促进学生健康发展
一个乐观、友善、宽容、积极向上、朝气蓬勃的校园环境是和谐文明的，对于学生的全面健康发展不可或缺的。
第一、和谐民主的师生关系有益于学生心理健康发展。师生关系直接影响到学生智慧、感情、意志品质的发展，教师要努力提高师德师风和教育水平，提倡民主管理，调动学生积极的情绪，以建立良好的师生关系。
第二、团结和谐的班集体会积极促进每个成员健康成长。应努力创造一个良好的班集体，通过开展积极向上的集体活动，使班级成员增强集体的认同感、自豪感和荣誉感，促进每个人的健康成长。
第三、优美整洁的校园环境会激励每个学生奋发向上。我们应当重视和加强校园文明建设，营造一个环境优美、沁人心脾的生活环境，同时营造一个学风优良、文明高雅的精神环境，激励每个学生奋发向上。
第四、丰富多彩的校园活动可以提高同学们的综合素养。学校可通过开展各种文体活动、竞赛、社会实践、社团活动、青年志愿者活动等，激发同学们施展才华，增强竞争意识，增进同学之间的交往，建立团结合作的人际关系，增长个人素质和能力。
心理健康教育是学生工作的重要组成部分，高职院校以及整个社会要高度重视和切实加强学生的心理健康教育。积极寻求提高学生心理健康教育实效的措施和对策，帮助高职大学生全面健康发展，使其不仅具有较高的专业知识水平和专业技能，而且具有较好的心理健康水平。
