枣仁牛奶饮
用料:
制作方法:
1.将酸枣仁去杂质,炒香研粉。
2.牛奶、酸枣仁粉放入炖锅中,至武火上烧沸,加入白糖搅匀即成。
用法:
代茶饮用。
功效:
养肝,宁心安神。适用于虚烦不眠,烦渴虚汗及失眠等。
桂圆莲子红枣糯米粥
用料:
制作方法:
1.将莲子去心;桂圆肉去杂质;红枣去皮及核;糯米淘洗干净;冰糖打碎成屑。
2.将莲子、桂圆肉、红枣、糯米同放锅内,加水500毫升,至武火上烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖屑即成。
功效:
养血益心,定神宁志。适用于心阴亏损之心悸、失眠、健忘、少气等。