自从宝宝出生后，爸爸妈妈们在书里、网上看到不少辅食策略，亲戚朋友也纷纷送来各种婴儿食物和补品。看着眼花缭乱的辅食和幼小的宝贝，生怕一个失误会让宝宝遭罪。爸妈不妨按类别查一查：这些辅食该怎么喂？
辅食类别1：维生素AD制剂
2.如婴儿采用配方乳喂哺，此乳已强化维生素A、D，可酌量减少剂量。
3.对早产儿、双多胎、冬春分娩的婴儿、北方阳光照射较差地区的婴儿，应尤其注意每日摄入的维生素D总量（包括各种维生素D强化食品中所含的量），应避免用量过大导致中毒。
4.由于瓶装滴剂开封后经常与空气接触，活性下降迅速，所以目前大多采用以软胶囊密封的维生素AD制剂，临喂前开封，活性维持较久。
5.如每日服用有困难，也可服维生素D2或D3，每月1次，每次5万国际单位，主要在冬、春季应用。
6.阳光充足的季节应多晒太阳，使其皮内的7-脱氢胆固醇得到紫外线照射自制维生素D供婴儿所需，避免发生佝偻病。
辅食类别2：果汁和菜水
1.维生素C不能在体内大量储存，如果不持续供给，容易出现缺乏。
2.牛奶及其制品含维生素C极少（除配方乳强化外），而人乳中维生素C含量相对较高，但是也随母亲的维C摄入量而定，容易发生不足。
4.开始喂食时，可用温开水稍加稀释，待习惯后可喂原汁。
5.果汁制法：新鲜水果洗净，去皮、核，或者无皮水果洗净、消毒后，用挤汁器或粉碎打浆器将果肉打碎、挤汁、去渣，将汁倒入奶瓶中喂或用小匙喂、用杯喝。
6.菜水制法：取洗净的嫩菜叶，摘好后盛满一饭碗，放入沸水滚至5分钟后，用匙略挤压菜叶出汁混入水中，去渣，即成菜水，可喂婴儿。
辅食类别3：谷类或淀粉食品
6个月以前
2.此时婴儿食物已渐多样化，蛋、奶、鱼、肝、菜等食物可以加入粥、面中喂食，以保证足够的能量、蛋白质、维生素和矿物质。
6～7个月起
1.可让婴儿试食馒头干片、烤面包片或松脆的饼干，这样可以促进乳牙萌出，并可训练婴儿用手抓取自喂，学习咀嚼、吞咽固体食品。
2.米、面不宜去麸皮过多、打磨太细，以免损失维生素B族，影响营养价值。
3.对于稍大婴儿，米面制品中还可加入小米粉或大豆粉等，以增加维生素、矿物质及蛋白质含量，使之更有营养。
辅食类别4：富含蛋白质及铁锌等食物
4个月起
1.足月新生儿的肝脏中存有多量铁，至5～6个月时逐渐告竭，须自满4个月起授以富含铁质的食品。
2.动物血、蛋黄及鱼类可提供铁、锌等微量元素，动物血含铁质较多且为血红素铁，易被人体消化吸收。
3.可将鸡、鸭血或猪、牛、羊血蒸熟，切末加入粥、面内喂；或单独切成丝、末煮成羹，与米粉、粥、面同食。
4.禽蛋黄中含铁及维生素A、B、D族及维生素E、卵磷脂，都是婴儿十分需要的营养素。初食时，煮熟整个蛋，取出蛋黄研成细末，取1/4个喂起；先单独喂食，如无不良反应，可混入粥、面中同喂，逐渐增至1个。
5.鱼肉虽含铁不多，但吸收率高，同时可提供优质蛋白质以及矿物质、铁、锌等，故不失为小婴儿良好的辅助食物；且鱼肉细嫩，易为婴儿食用，有利于消化，可较早选用。
7～8个月
1.婴儿7～8个月时可渐渐喂食全蛋（蒸蛋羹）、鱼肉、鸡鸭肉、肝泥（鸡、鸭肝较猪肝细嫩，易消化）、豆腐、红豆或绿豆泥等食物；母乳喂养儿也应尝试奶粉或牛乳，以补充蛋白质的不足。
2.有的婴儿可对鸡蛋清或别的动物蛋白质发生过敏，虽属少见，但也应预防，所以通常先尝试蛋黄，再尝试蛋白。
3.待食至1个蛋黄后，可加少量蛋清试喂，再逐渐增加至适量。6～7个月婴儿可喂食蒸蛋羹，每日1个鸡蛋。
4.肝类所含的营养素十分丰富，尤其是铁及维生素A、B族含量超过一般动物蛋白。
5.肝泥制法：禽肝或猪肝洗净、煮熟，切捣成泥；或将洗净的生猪肝快刀切成断面，用刀刮下断面上肝浆，置于沸水中煮熟，然后捣压成泥食用。
6.鸡鸭肉或猪、牛肉切成的细肉末，营养较为丰富，可于婴儿7～8个月开始喂食，从少量至适量（约1～1.5汤匙），也可混入粥、面中进食。
辅食类别5：蔬菜和水果
1.各类蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，都是婴儿需要的营养素。
2.小婴儿可加喂果汁和菜水。
3.满4个月后可加食菜泥，从细到粗；可取有色蔬菜（例如青菜、菠菜、苋菜、胡萝卜、番茄、南瓜、土豆等）洗净、去皮、切碎，在沸水中滚煮3～5分钟取出，捣烂成细泥喂食给婴儿。
5.先单喂，后可加入到米糊、粥面中同食；习惯几种蔬菜后，也可制成混合蔬菜泥。
6.待婴儿乳牙长出后，可喂粗菜泥或碎菜。
7.婴儿大便中可见到菜叶残渣，属正常现象，仍可继续喂食。
9.水果蔬菜各有不同的营养成分，作用不完全相同，不能互相代替，应分别进食足够的量。
