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DASH饮食有利心脏健康

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DASH饮食有利心脏健康
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22位健康专家联合推出了全球最佳饮食排行榜。其中,排名第一的方式为降压饮食。这种饮食方式被称为DASH饮食,提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾,有助于控制或降低血压。该饮食方式还要求少吃高脂肪、高热量甜品和红肉,同时限制食盐的摄入量。这种饮食不但能降血压,还有助于防治心脑血管疾病和糖尿病。

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中学生心理健康教育初探
发布时间:2023-01-05
随着社会的进步与发展,大众传播媒介的日益增多,中学生对社会信息的了解越来越丰富,参与社会生活的面越来越广。但由于中学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等,......
小学生心理健康教育论文
发布时间:2023-05-24
随着我国经济飞速发展,科学技术进步,生活节奏加快,人际关系复杂,人们的思想观念不断更新,不正之风和腐败现象日益横行,社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击,也波及到了校园,波及到了学生。加之独生子女越来越多,受家庭的宠爱、社会的宠爱等种种原因,造成学生心理问题日渐增多,其中存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例。近一段时间在我校周围就发生了几件令人震惊的事件:第一件事发生在湖南.........
经食道心脏超声70例分析与临床护理配合
发布时间:2022-08-06
[关键词] 经食道心脏超声;健康教育;护理 1 资料与方法 1.1 一般资料 采用美国通用公司生产的VIVID7 DIMENSION彩色多普勒超声诊断系统,连接5.0 MHz多平面食管探头,患者空腹、清醒、非镇静和麻醉状态下,取左侧卧位,先选取胸......
用爱心呵护特殊儿童健康的心灵
发布时间:2015-09-11
【摘 要】本文探讨了如何用爱心来帮助特殊儿童快乐成长,阐明了聋哑儿童的快乐成长需要用爱心来呵护,用汗水来浇灌。无论是聋哑孩子们的知识探求,还是美好夙愿的憧憬以及健康心灵的养成,都应用一颗爱心来激励、来鼓舞,让聋哑儿童也......
健康箴言 心理暗示的力量
发布时间:2015-08-26
心理暗示的作用太强大了,它是一个正常的心理现象,人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示效应,他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。 古代有个谜语:它不是蜜,可是比蜜还甜;它不是毒药,可是比毒药还毒;它不是花......
青年心理健康的性别差异
发布时间:2023-06-29
" <FONT size=2>内容提要:本研究采用CMI量表对不同生活环境中男女青年在心理健康方面表现出的不同特征进行了比较,并探讨了有关的主要原因。<BR><BR> 男女两性在心理健康方面的差异,历来有不同的说法。本文采用CMI量表对45O名国内外不......
学校心理健康教育的内容
发布时间:2022-10-20
" 目前,许多中小学已经开始重视并着手开展学校心理健康教育了。但由于心理健康教育对多数人来讲还是一个新课题,加之目前有关方面对这项教育内容还缺乏统一、规范的要求,因此有必要进一步明确学技心理健康教育应该做些什么。 当前的......
幼儿心理健康教育的研究
发布时间:2022-12-16
长期以来幼儿园普遍注重智力开发,强调卫生保健,很少关注幼儿的心理健康。人们,尤其是父母对幼儿的物质生活、知识学习比较重视,却往往忽视了幼儿的心理健康。开展幼儿心理健康教育的重点应该是预防和发展,对象应是全体幼儿。通过多......
中学生心理健康教育论文
发布时间:2023-03-03
对于心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。下面查字典范文网小编为大家整理的中学生心理健康教育论文,欢迎大家参考借鉴。一、引言心理学研究表明:一个学生的心理状态是否正常、健康与家庭、社会、学校教育有着密切的关系。心理健康是发展学生良好的心理素质的前提和基础,心理健康教育是现代社会发展的需求,是学校促进学生心理健康和人格健全发展的有效途径,是学校教育现代化和科学化的重要标志。.........
大学生心理健康档案管理
发布时间:2022-11-13
一、大数据时代大学生心理健康档案管理的要求1.大数据时代大学生档案管理的特点。数据是当今信息社会的宝贵资源,对数据进行合理利用和挖掘是获得新知和创作价值的重要途径。预测为大数据的本质,档案管理活动的开展、大学生档案价值的提升和大学生事务的决策是以数据作为不可或缺的重要资源。这就要求大数据时代的大学生档案管理工作必须因势而动,积极运用大学生数据信息对其发展情况进行准确反映,进而促进大学生档案管理水平.........
浅谈大学生心理健康教育
发布时间:2023-02-18
[摘要]长期以来,我国教育受单一应试教育的影响,对心理素质缺乏足够的重视,严重影响着学生整体素质的提高。事实上,思想、道德、知识、技能、美感等同属于整个心理系统,它们都服从心理形成发展中的规律。心理素质在一个人的整体素质中居于基础地位,其作用和影响渗透于其他素质之中。[关键词]大学生;心理健康我们先看几个典型材料:材料一:有一次,松下电器公司计划招聘10名基层管理人员,报名竞争者达数百人。经过严格.........
健康教育对酒依赖患者出院后复饮的影响
发布时间:2023-02-23
酒精滥用与酒依赖是当今影响人们身心健康的一个重要的医学和社会问题,在我国酒依赖的患病率在呈逐年上升趋势。酒精是一种亲神经物质,长期饮用可使躯体产生强烈的耐受和依赖,当突然停饮或减少饮酒量时就会出现酒精戒断综合征,酒依赖......
探讨豆腐是“两面派” 过量食用损健康
发布时间:2023-03-18
中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜食。以下是由查字典范文大全为大家整理的探讨豆腐是两面派.........
西汉的饮食生活
发布时间:2023-04-11
[摘 要]民以食为天,饮食是人类社会生活的重要内容之一。汉代的主要食材,与近现代没有多大区别。西汉中期以后,人们在饮食上更是物丰味美。丰富的饮食在一定程度上反映了西汉社会生产力以及商品经济的发展水平。 [关键词]西汉;饮......
饮食文化与成语
发布时间:2023-03-15
“葑”指蔓菁,又叫芜菁,与萝卜相似而质地致密,可以鲜食,也可以盐腌后食用。虽然它不是什么“高级”菜蔬,却在历史上起过很大的作用――三国时代,蜀汉的先主刘备死后,诸葛亮辅佐后主刘禅,力求完成统一大业,报答刘备的知遇之恩......
佳节饮食巧安排
发布时间:2022-10-08
国庆佳节,不少人利用假期和好友相聚,推杯换盏。在放松身心的同时,正常的生活规律也很容易被打乱,再加上不科学的饮食起居,很可能导致一些不该有的疾病产生。那么,我们该怎样吃,才能更科学更健康呢? 营养专家在这里给大家支了......
与食俱进善待饮
发布时间:2022-11-06
如今,人们嫌自来水色不纯、味不正、杂质多、有水垢,饮用自来水的人日趋减少。基于自来水的“声誉”每况愈下,于是激活了瓶装水的商机,人们喝矿泉水、瓶装水、桶装水,还有社区里的过滤水,无形之中增加了生活开销。当然,在那些穷......