【摘 要】失恋是当代大学生中常见的一种情感危机，越来越受到社会各界的关注。当前关于大学生失恋的研究主要涉及大学生失恋的反应、大学生失恋的原因、大学生失恋的应对方式等方面。文章从社会工作的视角出发，运用理性情绪疗法来分析大学生失恋群体的不良记忆和不合理信念，如自卑、幻想对方的回心转意、过于依恋不愿意自拔、对爱情的失望乃至绝望，不愿意与外界接触等，并运用社会建构主义理论，来帮助大学生正确面对失恋，并有效消退因失恋而引发的不良记忆并改善不良的行为反应。
【关键词】失恋；不良记忆；理性情绪疗法；社会建构主义
一、文献回顾
（一）大学生失恋反应的研究综述
通过回顾相关的研究，笔者总结出大学生失恋后表现出的一些不良的心理和行为反应，具体如下：
（二）关于记忆的研究综述
记忆问题在中国问题领域中的意义正在不断凸显。至今对社会记忆没有明确定义，但相关学者都强调了记忆的社会性。哈拉尔德・韦尔策将社会记忆定义为一个大我群体的全体成员的社会经验的综合。
国内的研究受到传统社会学的影响，发展较晚。其关注点是苦难的社会记忆研究。景军教授把苦难记忆的研究放在文化特质分析的高度上来分析关于西北农村政治运动左倾政策所造成的苦痛记忆。王汉生、刘亚秋从苦难记忆角度来分析知青“青春无悔”记忆模式的建构过程。“苦”或者“苦难”记忆在人类社会中是一个普遍存在的现实，二战以后的犹太民族不断遭受外族的迫害，其集体性的苦痛记忆具有错综复杂的特点。
社会记忆在当代受到了越来越多的关注，但社会记忆理论的研究在国内仍然不够成熟，虽然学者从自身研究角度对其进行定义，但笔者认为，社会记忆是一种客观存在，是历史发展的结果，形塑着个体记忆的社会性特征，因此我们需要更加全面地认识和了解社会记忆。另外，社会记忆理论的应用研究也应该拓展领域，关注小的社会群体，这也是今后应该关注的重点。
（三）消退大学生失恋群体不良记忆方式的研究综述
大学生失恋会给其带来许多不良记忆，关于消除不良记忆或者摆脱失恋带来的阴影有许多方式。
从学校的角度，要有针对性地进行正确的婚恋观教育，加强大学生心理健康教育，采取科学的方法引导大学生缓解失恋带来的痛苦等；从失恋者自身的角度，失恋者要仔细分析并认识自己的问题，通过情绪宣泄、倾诉、转移注意力、寻找社会支持、体育锻炼等方式来消除失恋带来的不良记忆；从心理咨询师的角度，可以采用心理学干预模式，通过控制环境、临床访谈、确定方案、转移等途径来帮助大学生失恋者更好地摆脱失恋的困境；从社会工作角度来讲，心理发展的主体是失恋大学生本人，因此失恋大学生本人的自我认知、自我调适、自我完善、自我发展非常重要。
二、理论架构
理性情绪疗法认为，人的情绪障碍是由人不合理信念造成的，因此简要地说，这种疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代表不合理的信念，最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，通过以改变认知为主的治疗方式，来帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。
理性情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论中，A是指诱发性事件；B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C指特定情景下，个体的情绪及行为结果。通常人们认为，人的情绪及行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
根据ABC理论，案主的不良记忆是由不合理信念造成的，因而，要改善案主所持有的不良情绪及行为反应C，就要将其所持有的不可理信念B进行解构，这一目标的实现需要首先找到诱发事件A重新解构其含义并赋予新的内涵。本文尝试将理性情绪疗法与社会建构主义理论相结合，并运用到消退大学生失恋群体不良记忆的尝试中去，希望能够帮助大学生失恋群体更快的适应正常生活。
三、研究方法
（一）概念界定
失恋：本文中所指失恋是指在分手中处于被动的一方。
不良记忆：指过去不良经验或不良事件在头脑中的反映。
（二）研究方法
对大学生失恋群体进行社会工作介入消退其不良记忆，运用个案研究法，使用个案工作的过程与技巧对个体提供社会工作服务。通过对研究对象的不良记忆进行整体性的和深入的研究，探讨引发研究对象不良记忆背后的原因，即不合理信念的详细状况、发展过程及与社会环境的联系，提出消退不良记忆的方法。
四、理性情绪疗法与社会建构主义在消退不良记忆中的尝试
（一）案例材料
案主：小男 22岁
小男与小女高三开始相恋，高考后小女顺利的考到湖北一所大学，小男复读考到平顶山一所专科学校。后来小女告诉父母这一恋情，父母认为小男家境不好，并且没什么前途，很是反对，小男常常因此感到自卑。寒暑假回家时候，小男会去找小女，但被小女父母阻止。小女父母多次辱骂甚至动手打小男，小女为此事与父母关系紧张，也经常为此哭泣。节假日时候，小男经常跑到湖北去见小女。小女的父母怕他们在一块就给小女介绍对象小C，小女加了小C的QQ聊天。后来这件事被小男知道小男非常生气，与小女产生了矛盾。由于小女父母的阻挠以及双方学历不匹配、异地恋三方面的因素，小男小女经常发生争吵。从相恋到大三，两人在一起已经四年，虽然期间经常发生争吵，但是由于感情深厚，两人还是维持恋爱关系。后来，小男专科毕业开始实习，在深圳找到一份稳定的工作；此时小女大四考研，考上大连一所学校。在考研期间，由于小D对小女无微不至的照顾和学习上的帮助，两人萌生好感。这件事被小男知道后，两人矛盾更大。由于两人价值观、生活环境、工作环境相差甚远，最终在一次争吵中，小女向小男提出分手。小男在与小女分手后，工作积极性降低，经常迟到、不能按时完成工作，老板经常在员工大会上公开批评小男，警告小男如果工作再没起色就把他开除。这使得小男在同事面前很没面子。
（二）分析小男的不良记忆
1. 自卑：小女跟小男提出分手的原因之一是因为小男学历不高，所以小男常常表现的自卑；
2. 两人感情不和、频繁吵架：这些在恋爱中的矛盾和不良情绪大量沉积在小男心里，在每次吵架之后小男都会以抽烟、酗酒排解这些不良情绪，不仅养成了不良的生活习惯，也对身体造成了坏的影响，甚至喝酒喝到胃出血，小男因失恋造成的身体、精神状态混乱也使得他终日抑郁；
3. 第三方的插入：这使两人之间的矛盾日益激化，最终导致了分手。小女和其他两个男生关系的亲密，让小男觉得压力更大、前途更渺茫，这也加剧了两人之间的矛盾；
4. 小女父母的打骂：由于小女家长的辱骂和殴打，小男心里也有阴影；这一不愉快的经历给案主留下深刻的影响，案主也说从那之后，自己对恋爱、婚姻的恐惧就多了一层；
5. 工作上的不愉快：恋爱的失败引发了工作的不顺利，这两者共同作用于案主，使案主更加觉得煎熬。
（三）理性情绪疗法与社会建构主义的介入
ABC理性情绪疗法认为，案主的不良记忆是由不合理信念造成的，因此在个案辅导过程中，工作员工作重点在于发现给案主造成不良记忆的事件，重新解构其含义并赋予新的内涵，以帮助案主修正不合理的信念，从而达到帮助案主消退不良记忆的效果，并促使案主发展更加健全的性格、人格去面对困境，增加案主的抗逆力。
对于由于小男对学历不高而造成的自卑，工作员安慰案主，说小女提出分手，也有一些现实原因，小男要学会站在小女的立场看待这段恋爱。“欲加之罪何患无辞”，所以小女要跟小男分手，所有的因素都可能成为借口，学历可能只是小女要跟小男分手的借口之一。另外，工作员告诉小男，因为学历低而产生的自卑，或许不仅仅是由于失恋而造成的，也可能有自身学历偏低的因素，因此工作员告知小男，无论何时何地，都要有努力学习的紧迫感。对于因学历而造成的自卑，工作员试图将“小女因小男学历低而将其抛弃”这一不合理信念进行解构，并赋予新的内涵――是小女要求分手的借口和小男自身的因素，在此基础上也帮助案主认识到要学会换位思考和提升自己，使自己变得更加优秀。
对于小男被小女父母辱骂和殴打，工作员安慰案主说，每个父母都会希望自己的子女过的幸福快乐，所以会不顾一切的保护自己的子女。小女父母的辱骂和殴打或许只是出于爱女心切，而这一情感的表达方式不太恰当，也或许出于一时冲动。工作员试图将“小女父母的辱骂和殴打”这一不良记忆进行解构，转换为天下父母对子女的怜爱，也试图帮助案主更加理解小女父母的行为和自己父母的一些行为。
对于恋爱期间经常发生的争吵，工作员安慰小男，争吵是恋爱的常态，适当的争吵可以给恋爱增温；但是频繁的争吵会对造成负面影响，说明两人之间真正存在一些问题。这个时候，作为男生，不应该采取逃避和冷处理的方式，用抽烟、酗酒排解不良情绪，而应该对女生多一点包容，从自身寻找问题，看是否自己在某些方面真正存在问题，要寻找机会跟女生心平气和的谈一谈，双方共同寻找原因和解决方法。工作员试图将案主在恋爱中的争吵这一不良记忆进行转化，使案主认识到自己在恋爱中应负的责任，也帮助案主增能，发展案主自己应对恋爱中一些问题的本领，合理的发泄不良情绪。
小男因为小女和其他男生关系密切而争吵并最终导致失恋这一不良记忆，致使自己在现在的工作上频频出错。工作员告诉案主，恋爱并不是生命中的全部，事业上的成功也能成为恋爱的砝码，案主正在经历失恋，事业上更不能出更大的差错。而现在工作上的不顺利很大程度上是没能正确处理二者关系，若很好的处理了失恋及不良情绪，那案主就可能很快改变工作中的这种状态。工作员将案主因失恋导致工作不顺利这一次次不愉快经历试图转化为案主工作上前进的动力，促使案主努力提升自己，也努力让案主理解工作员的良苦用心。
五、总结与评价
运用理性情绪疗法帮助案主修正不合理信念，其中一个重点就是与非理性信念辩论。因此，这就可能给人以“回避真实存在的问题”的误解。但是，对非理性信念的解构和理性信念的建构又属于社会建构主义的范畴，社会建构主义特别重视语言的运用，它认为语言是建构的工具，可以使用语言作为一种符号对世界进行描绘。
此外，价值观的解构建构与价值无涉的矛盾也是值得关注的。当社会工作者努力向精神分析医学靠拢，提高自己的专业地位时，无非是在配合当权者和资本家充当社会控制网络的助手。但是在社会建构论看来，社会工作者不是也不应当是扮演比当事人更高的专家角色。在面对案主时，社会工作者应该非常虔诚地放下自己的专家地位和身份，进入案主世界，听取案主故事，学习案主文化乃至案主在解决自己困难时曾运用的智慧和毅力，然后和案主一起协作来寻求进一步的界定问题的方法，建构新的生活方向生活方式。
“消退不良记忆”也属于一个较为抽象、难以测量的问题，其效果的评估没有明确的标准，社会工作介入效果较难评估。并且该问题属于情感、隐私等问题，工作员与案主的关系的拿捏也十分重要，所以在个案辅导中工作员要避免移情与反移情的出现。社会工作者介入大学生失恋群体虽不能立即产生效果，但至少是一种陪伴的作用。
