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情绪管理“金点子”组合

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情绪管理“金点子”组合
时间:2023-07-09 00:27:54     小编:

“无借口日”、“生气盒子”和“快乐聚宝盆”三个班级管理小妙招,都是基于班级发展的需要而想出来的几个“鬼”点子,实施效果很好。这种管理小策略无论从命名还是实施,都与常规奖惩管理方法有别,学生更易于接受。

一、让推卸走开

“无借口日”来源于我所了解的一些大公司,在这些公司里,从一周5个工作日中,专门设定一天为“无借口日”。在那一天,不管你出了什么样的差错,都不能找借口,以此来培养职员的良好职业习惯。当时我们班级存在着学生遇到问题总爱找借口的状况,比如和同学发生了矛盾总是相互推诿,家庭作业没完成甚至请家长帮忙“说情”找理由……这些现象从根本上讲主要是他们缺少勇气,害怕承认了错误会遭到批评,于是想方设法去掩饰。由此,我就想到了在班级设定一个班级“无借口日”,以培养学生遇事学会承担不推诿的习惯。

当我在班级提出设立“无借口日”这个倡议时,孩子们觉得应该很好玩儿,支持推行,于是我们商量把每周的周三定为班级“无借口日”。这一天,老师和同学一样,不管遇到什么事都不准找借口,每个人都是监督员和执行员,师生间相互监督,相互约束,相互提醒。试行过程中,大部分同学都能做到不为自己的小过错找借口,个别孩子也会在同学和老师的提醒下及时纠正。

在初期推行无借口日时,我们以游戏方式运作,没有惩罚,只有善意的提醒,所以,大家没有心理压力,都乐于参与其中,但周三晚上有一项必做作业,就是写“一日回忆录”(班主任同样也要完成这项作业,发在班级群共享里),要求真实记录一天是否有过找借口的时候,得到了哪些人的善意提醒,以及自己的感受等。第二天,每位同学以自己特殊的方式,对给予自己提醒的人表达真诚的感谢。

“无借口日”在班级施行以来,收到很不错的效果。这一方法不但促进了学生自我反思、相互监督的意识和习惯,教师也从不找借口开始,找到了培养学生担当意识的一个新切入点。

二、把情绪装起来

大家都知道,情绪是可以被感染的。一个人的情绪不好,其负面能量可能传递给周围的人;反之,一个人拥有快乐积极的情绪,也可以传递给周围人以阳光向上的感受。一个身心健康的人一定有着较强的情绪管理能力,所以,寻找适合小学生释放情绪的方式,让学生自觉自愿地主动排解情绪,对他们进行心理疏导是一项重要的工作。通过在班级设立“生气盒子”和“快乐聚宝盆”来达到这个目的,效果较好。

首先,准备两个形状可爱的摔不破的塑胶储物盒(有盖子,可以上锁,可以捶打)做“生气盒子”和“快乐聚宝盆”,由同学们设计出可爱的图案然后用喷绘做成两个盒子的外衣,进行巧妙包装后,分别放在教室的相应位置。

储蓄快乐的“快乐聚宝盆”

为了让大家每天都带着好心情,进入新一天的学习与生活,我们班级有个约定,就是早上在上学路上,回想一下从前一天离开教室到当天进教室前,自己遇到或者想到了哪些开心的事,在心里默想一遍。进教室在座位上坐定后,朝着放在教室讲台边的“快乐聚宝盆”微笑着打招呼,然后在心里用积极的语言把自己的快乐“说”给“快乐聚宝盆”听,比如“昨晚我和朋友一起开心地玩了一个游戏”“上学路上我主动和某某同学打了声招呼,我俩成了好朋友”“昨天,我看完了一本好看的故事书,我要与同学分享”……完整地说出了自己的想法就是为自己的一天做了一份快乐储蓄。

放学时每名同学在离开教室前,有一个“一分钟快乐冥想”环节,即回忆一下今天的开心事件,然后面带微笑,离开教室,走过“快乐聚宝盆”时温柔地看看它,留下一句美好的祝福,排队回家。

释放情绪的“生气盒子”

“生气盒子”则放在教室后方不太惹人眼的地方,用班级书柜隔出一个独立的安静小空间专门摆放。学生在自己不开心又不愿意对好朋友倾诉的时候,可以把自己生气的事情写出来,然后丢进“生气盒子”,最后在心里说:“这件事我转交给你了,我不再生气了。”说完还可以用手拍拍生气盒子。放学时由一名负责管理的同学把“生气盒子”里的纸条当众倒入垃圾桶,然后进入快乐冥想环节。

这样,到校第一件事和离校的最后一件事,都是有意引导学生保持一个快乐积极的情绪,“快乐聚宝盆”把这种情绪进行外化和强化;而当遇到不开心的事时,又多了一个“生气盒子”,引导孩子们及时释放负面情绪,学会放下。这样,情绪管理就不只是一个口号,而是通过两个有形的“盒子”,几段固定的时间,让学生有意识地主动加强情绪疏导,并且逐步练习在生活中如何让自己保持积极、乐观的心态,主动释放、化解负面情绪,强健身心。

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解析情绪心理在艺术设计色彩中的应用
发布时间:2023-04-01
【摘 要】色彩的运用在现代设计中起到了关键性的作用,其通过设计师不同的表达手法与应用手段,能够充分展示出设计主体物的美感,以及设计师所要传达的中心思想,运用色彩的表达方式比苍白的语言更具有说服力。通常情况下,在日常生活......
儿童道德情绪教育的分析综述
发布时间:2023-01-30
一、什么是道德情绪 (一)道德情绪的涵义 著名儿童学家Nancy- Deisenberg指出,情绪通常都足自我意识的情绪,被认为对儿童德行为由驱动作用。 (二)道德情绪的种类道德 1.谴责别人的情绪(蔑视)蔑视的特点之一就是当事人觉得自己比对......
动机与风险对后悔情绪的影响
发布时间:2023-06-22
后悔是人们在日常生活中经常会产生的情绪,当人们意识到如果自己当初做了其他的选择则可能会有更好的结果时会出现的情绪反应、在我们的日常生活中,人家常常会看到一些人比另一些人更容易出现后悔的反应由此可知个体的人格特征对后悔的......
论情绪认知评价的若干问题
发布时间:2022-12-11
" 论文关键词:情绪;认知;评价 论文摘要:关于情绪的认知作用一直存在着两种观点,一种认为认知评价是情绪产生的必要前提;一种认为情绪的产生并不一定需要认知评价的参与。本文认为分歧的存在主要是对情绪的内涵、情绪认知评价的......
训练思维准备情绪投入创作
发布时间:2022-08-28
" “写作教学应贴近学生实际,让学生易于动笔,乐于表达,应引导学生关注实际,热爱生活,表达真情实感。”(《新课程标准》语)它道出了写作与现实生活的联系:有生活实际,学生才乐写;有了情感体验,才能表达真情实感。再从写作的机制......
情绪与反应抑制研究新进展
发布时间:2016-09-26
摘 要:反应抑制是人类执行控制功能中的一种高级认知功能,近年来学者们越来越关注情绪和反应抑制的关系,主要涉及两者关系、相对应的生理基础以及相关临床应用。本文分别从情绪和反应抑制相互影响、情绪型反应抑制的生理机制、双重竞......
浅谈分享点在物理小组合作教学中的应用
发布时间:2015-07-30
摘 要:在物理分组分享教学中,精心地创设分享点,引发学生思考,并激发学生小组交流学习,培养口头表达能力,这对培养学生的物理素质和自主学力、促进学生和谐持续地发展等,都有着重要的积极意义。 关键词:分享点;物理教学;分......
拨动孩子心灵的琴弦——浅谈班主任对学生不良情绪的疏导
发布时间:2022-11-28
" 论文关键词:心灵 情绪 疏导 论文摘要:情绪是人对客观事物是否符合需要、愿望和观点而产生的体验。当情绪超出了正常的心理反应,就容易使孩子变得悲观、失望、沉默,或者急躁、冒失,常为一点小事大发脾气,甚至有攻击性行为、言......
施工企业资金管理的要点分析
发布时间:2023-02-22
摘要:对资金进行高效的管理对于所有企业而言均是必要的,必须将其纳入企业日常管理体系中加以重视。本文简述资金管理对企业的意义,重点阐述施工企业提高资金管理质量与效率的对策,以明确施工企业资金管理工作的要点,为施工企业不......
浅析黄金企业管理审计的要点
发布时间:2022-11-17
黄金 企业 是生产和加工高价值产品的企业,其生产经营具有相对封闭性和一般垄断性的特点。国家对黄金开采实行审批性限制制度,仅允许国有企业开采,尽管近年来在批准开采 问题 上有过几次反复,但相对其他矿种来说审批还是比较严格的......
海峡两岸金融合作情况及对策
发布时间:2023-04-04
金融市场的发展对经济增长无疑起着重要支撑作用。20世纪90年代以来,海峡两岸的经贸往来快速增长,有力地推动了两岸金融市场的融合与合作的深化,从而对两岸金融合作的研究和实践探索也有了前所未有的推进。 一、两岸金融合作现状 随......
冶金工程项目管理的革新要点
发布时间:2022-07-24
【摘要】在大数据时代背景下,如何使冶金工程项目管理得到最大程度的优化,相关机制与制度得到更好的完善,是行业相关工作人员在大数据背景下面临的严峻考验。论文基于大数据背景,探讨如何在冶金工程项目管理中进行革新。【关键词】大数据;冶金;工程项目管理;革新1引言冶金工程项目作为一项重要的大型社会项目,具有复杂多样的特点。合理地运用互联网大数据的技术与特点,可以使冶金工程项目在各方面得到加强。本文主要分析了.........
企业资金管理重点与控制分析
发布时间:2023-05-09
当前,随着的发展,经济发生了根本性的变化,企业经济增长方式由粗放型逐步转向集约型。在这种经济环境中,如何提高经济效益已成为我们邮政企业的一项十分重要的、迫切的任务。提高经济效益有两条途径:一是从科技发展中创效益。从长远看......
舞蹈训练有效提升六年制免费师范生情绪管理的作用研究
发布时间:2023-03-02
随着艺术教育的发展,舞蹈课不仅能教会学生舞蹈技能,还可以利用训练对学生进行有效的情绪管理。由于六年制免费师范生的特殊性,入校正值青少年时期,学习和生活中或多或少会遇到外在压力和不良情绪。舞蹈训练中的情绪部分使学生在课......
老子思想与公共管理理念的融合
发布时间:2023-01-31
[摘要]老子的道家思想是中华民族光辉历史和灿烂的文化。“无为而治”思想是老子整个道家理论的一个重要组成部分,它作为一种行之有效、弹性极佳的管理策略越来越引起许多管理者的注意与重视。本文试从公共管理的用人角度去理解老子“无为而治”思想,通过对公共管理用人原则的探讨,从人才的观念、合理分权、人才激励与人才使用的关系、人才使用制度化、规范化、科学用人对管理者素质的要求等方面来浅析“无为而治”与当代公共管.........
班级“小组合作式”管理策略与反思
发布时间:2016-04-26
中图分类号:G622.42 文献标识码:A 文章编号:1002-7661(2016)05-0075-02 班级管理是班主任日常工作的主要内容,班主任常因其繁琐低效感到疲惫不堪。有没有一种既能给班主任“松绑”又有效的管理模式呢?上学期,我们把“小组合......
重视初中数学教学中的情绪因素
发布时间:2022-10-20
重视初中数学教学中的情绪因素 作者:王素霞 摘要:在现在的课堂教育中经常会出现教师对课堂教学过多地注重了知识、技能方面的传授,忽视了教师自身的情感投入。从而导致教师自身的主导情绪状态平淡,学生的学习积极性得不到充分的调动。......
私募基金管理人义务统合论
发布时间:2019-12-05
摘要:我国对私募基金管理人义务的规制分散于多部法律法规之中,不但形式上有所抵牾,内容上亦存在严重脱漏,亟待作出追根溯源式的统合。私募基金与信义法在架构上的契合,使得信义义务成为管理人义务的核心。而信义义务的情景依存性又带来了裁判的不确定性,为此,管理人义务一方面应根据私募基金的独特性及其运作流程加以类型化,另一方面应从法院的角度梳理相关裁判审查机制,最终建立起一套普适性、操作性和开放性兼备的私募基.........
浅论在地理课堂教学中调控学生情绪的策略
发布时间:2022-11-14
" 论文关键词:地理 课堂教学 情绪 兴趣 焦虑 策略 论文摘要:在地理课堂教学中,学生的学习情绪直接影响学习过程与质量,笔者就课堂教学中最基本的情绪进行了认真探索,对其中的正性情绪(好奇、兴趣、愉快)和负性情绪(厌倦、焦虑)及......
体育合作学习对小学生情绪稳定性与课堂满意度的影响
发布时间:2023-01-17
摘 要 我国传统的小学体育教学组织形式是按行政班级进行,给体育教师有效地实施课堂教学带来了较大的困难,不利于学生掌握体育基本知识和技能、产生积极的情绪效果。《体育与健康课程标准》提倡教学组织形式革新,这给体育教师发挥自......
加强中介组织管理的几点建议和对策
发布时间:2023-03-20
作者:肖放萍 杨生元 彭青兰 为了充分发挥国家审计作为国家 经济 社会健康运行的“免疫系统”功能,进一步促进 科学 发展 观的落实,坚持“围绕中心,服务大局”,全面履行审计职责,促进地方经济又好又......
吃维生素B族食物调节春季情绪
发布时间:2015-08-28
谷雨,是春季的最后一个节气,有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多,特别适合于农作物的生长,所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。 春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的......
初中语文学困生的学业情绪研究
发布时间:2023-01-06
摘要:本文主要针对初中语文存在的学困生研究学业情绪的相关内容,分别讲述了学业情绪对初中语文学困生产生的影响以及初中语文学业情绪对学困生造成影响的相关解释等内容。 关键词:初中语文 学困生 学业情绪 学业情绪就是学生在......
不合情理的仁慈
发布时间:2022-12-05
欧阳修有一篇《纵囚论》,收在《古文观止》,批评唐太宗放死囚回家一事,是沽名钓誉,绝对不值得当政者效法。 唐太宗纵囚事,见《资治通鉴》卷一九四。贞观六年十二月,唐太宗因怜悯死刑犯,放他们回家探亲,约定第二年秋天回京领死......
组分调制Cu/Ni多层膜的合金化及其合金化镀层的耐蚀特性
发布时间:2022-11-24
1 前言 随着材料科学的快速发展以及现代加工技术的不断进步,越来越多的研究者热衷于利用现代研究方法与手段对传统材料的表面特性和微观组织进行定向改造,从而赋予传统材料新的物理、化学和力学性能。其中,一种称之为组分调制多层膜......