随着艺术教育的发展，舞蹈课不仅能教会学生舞蹈技能，还可以利用训练对学生进行有效的情绪管理。由于六年制免费师范生的特殊性，入校正值青少年时期，学习和生活中或多或少会遇到外在压力和不良情绪。舞蹈训练中的情绪部分使学生在课上得丰富的情绪体验，从而达到有效的情绪管理。目前，舞蹈训练对研究对象――六年制免费师范生情绪管理研究较少，因此，该研究为提高师范生的情绪管理有重要指导意义。
【关键词】舞蹈训练；情绪管理；作用
形体舞蹈是一门艺术，为形体修塑和舞蹈的结合；而情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。六年制免费师范生是基于初中起点的小学教师培养计划，招生对象为湖南省各县市基层农村生源，由于大部分学生来自贫困家庭、年龄小，和环境适应能力较差等原因，学生入学后在学习、生活中遇到些许挫折和压力就产生不良的情绪，久而久之形成心理问题。2004年在德国召开的舞蹈艺术教育会议上，研究者们分别提出：舞蹈训练治疗法可以降低患者的抑郁和焦虑；对心理过度紧张和压力大的人起到一定的缓解和调节作用；还可以有效地帮助人们克服心理问题，提高生活质量等观点。因此，舞蹈训练过程中，教师要对学生进行有效的情绪管理，加强情绪的引导，能帮助学生减轻舞蹈训练的负担，克服由外在压力引起的不良情绪，提升自信。使学生通过学习舞蹈摆正自己的心态从而有效的调节自己的情绪，促进自身心智的成熟。
一、舞蹈训练与情绪管理的关系
舞蹈在训练学生的专业技能之余，还有助于培养学生的情绪体验训练。情绪训练中，教师需要进行有效的情绪引导，让学生充分感受到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪；同时，情绪引导能够减轻学生在舞蹈训练中内心的负担，以轻松愉快的心情面对舞蹈训练，使学生在学习舞蹈过程中更加专注和认真，舞蹈的动作更加规范。而舞蹈教学中情绪引导的作用非常明显；学生通过舞蹈课中的情绪训练，能更好把控学习和生活中引起的各种情绪，从而培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。
二、舞蹈训练有效提升情绪管理的作用
（一）促进学生的认知过程，提升学习兴趣。形体舞蹈课作为六年制免费师范生的一门必修课程，目的是使学生可以具备了一定的艺术素养；有助于增强其形体美感，提升其教学气质和职业素质。科学研究表明，一个人的学习过程在很大程度上会受到情绪状态的影响，如消极的情绪会严重影响到认知过程，无论是初级简单的还是高级复杂的认知过程。因此，教师应该要充分认识到个人情绪管理能够对学生造成影响的这一点。舞蹈本身是具有一定的情绪表达的意义，而在形体舞蹈的教学实践中运用情绪的引导以达到身体技法的传授和情绪情感的传达尤为关键。在形体舞蹈训练的课堂上，教师除了给学生传授专业的知识技能以外，还需要给予情绪信息的引导认识。因为，良好而又积极的情绪反应会使得学生更加主动而又充满兴趣的接受新的知识，教师也更加容易引导整个课堂的教学，提高学生的学习情绪，在遇到不同的学生或不同的情绪条件才能够更加有利的去调节和引导。六年制免费师范生作为一个较为特殊的学生群体，在进行自我管理的过程中必然会遇到形形色色的困难，而通过形体舞蹈训练能够帮助他们释放生活中的抑郁情绪，改变其对专业知识的认知，从而提升学习情趣，以更加自信的心态面对未来的工作与生活。
（二）有利于传递给学生积极的情绪信息，提升学生的综合素质。六年制免费师范生正处于青春期，虽然生理发育已经基本成熟，但是，心理还不成熟，在情绪管理上，具有不稳定性。研究表明，教师的“教”与学生的“学”会产生双向情感体验，教师上课之前的用心准备，利于调节课堂气氛，使学生在轻松愉快的情景中完成练习。课堂上，教师对学生进行适当的鼓励和赞美，让学生产自我肯定感。同时，学生积极的学习态度和良好的学习接受能力，使教师内心感到满足。长此以往，利于形成课堂教学中积极情绪的良性循环。舞蹈训练是一种特殊的体能训练，它可以促进其身体健康；加上辅助工具音乐的配合，使学生感受到多样的情绪体验，促进其情绪宣泄。在舞蹈教学中有效提升情绪管理，教师传递给学生积极的情绪信息，帮助学生塑造良好的心理素质，促进学生心理健康。积极的情绪会使学生更好的面对未来的发展中遇到一些社会问题。长期以来，一些人对于舞蹈训练的看法十分浅显，觉得对于六年制免费师范生来说，舞蹈训练课程的开设没有必要性，认为舞蹈训练只是对学生塑造体形气质有帮助，将来在学生职业发展道路没有什么实质性的作用。其实，舞蹈是一种潜移默化的训练，它利于塑造学生内在美，使学生增强自信心，提升学生的综合素质。
（三）有利于增强学生的自信心，促进学生情商的发展。舞蹈训练有效提升情绪管理，还有利于增强学生的自信心，促进学生情商的发展。在舞蹈训练中，教师积极引导学生的情绪，有利于帮助学生克服自身存在的不足，正确面对舞蹈过程中遇到的一些困难和问题，使其能够增强学生学习舞蹈的信心，进而提高舞蹈学习的积极性，有效的提高舞蹈技能，促进自身综合素质的提升。舞蹈训练有效提升情绪管理，还有利于师生之间的和谐交流与互动。改善学习氛围，加深师生之间的情感。在舞蹈训练中，情绪引导对于学生调整情绪，更好的进入学习状态有很大的帮助。舞蹈训练有效提升情绪管理，利于学生在舞蹈训练中，不断完善自我，利用情绪引导思维，全身心的投入到表演之中，促进学生情商的发展。对于六年制免费师范生来说，把握好自身的情绪，更有利于将来以一颗良好的心态面对工作和生活，促进自身能力水平的提升。
三、舞蹈训练有效提升情绪管理的意义
在舞蹈训练中，教师的情绪引导，还有利于学生在学习舞蹈的过程中及时发现自身存在的缺点和不足，以便于在舞蹈训练中排除紧张、胆怯、害羞等心理障碍，全身心的投入到舞蹈训练中，在提高舞蹈技能的同时，不断完善自我。在舞蹈训练中，对学生进行情绪引导，也有利于教师及时发现自身的不足。学生情绪的反馈，也是教师不断完善自我的一个过程。在舞蹈教学中，通过学生的情绪反应，教师也能够根据教学实际，不断完善教学方法，提升舞蹈教学能力。可以说，舞蹈训练中的情绪管理，不仅有利于帮助学生更好的理解舞蹈的内涵，还有利于提升教师的舞蹈教学能力。通过师生之间的有效交流，共同学习、共同进步。
四、结语
作为一种特殊的艺术表现形式，舞蹈不仅能够通过舞者的肢体语言向观众传递信息，表达舞蹈作品中所要传达的主题思想。还能够通过舞者的外在情绪表现，向观众展示作品中人物的喜怒哀乐。因此，在舞蹈训练中，舞蹈教师不仅要注重学生的舞蹈技能训练，还要在舞蹈训练锻炼学生情绪的控制能力，有效进行情绪上的管理。加强情绪的引导，使学生能够在舞蹈表演中摆正自己的心态，能够以一颗积极的心态去面对学习与生活。对于六年制免费师范生来说，学会控制好自己的情绪，更有利于提高自身的综合素质，促进自身能力水平的提升。
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