摘要：早期行为主义、新行为主义、新的新行为主义等不同阶段的行为主义学派至今仍有较大学术影响；放松疗法、系统脱敏法、模仿学习、强化疗法、合作式行为主义心理咨询等行为主义学派的主要疗法按规范操作显效率高；行为主义学派指导下的大学新生适应性教育具备可行性。
关键词：行为主义；大学新生；适应性；教育；实效
行为主义学派在西方心理学界被称为“第二势力”，它在20世纪20年代风行一时，深刻地影响了心理学的进程。在其后，行为主义得到不断发展，以斯金纳最有影响。不过，行为主义的著作在国内出版不多，行为主义疗法还没有被广泛应用到大学心理咨询领域。综观目前大学心理健康教育与咨询工作，大学新生的适应性教育因为90后大学新生的独特个性，相关教育的重要性和紧迫性也逐步凸显出来。解读行为主义理论，能为增强大学新生适应性教育实效，提供新的思路和有价值的参考。
一、行为主义学派的理论精髓
行为主义理论先后经历了早期行为主义、新行为主义、新的新行为主义几个理论发展阶段。在心理学的研究对象和研究方法方面，坚持客观主义的态度是行为主义历来的传统，也是行为主义发展至今仍保持下来的最显著的特点。
（一）早期行为主义理论
早期行为主义理论是由美国心理学家华生创立的，华生做过许多动物心理学的研究，他断言人和动物在心理上没有质的差别，得出了心理学不应该研究意识，只应该研究行为，刺激决定反应的结论。
（二）新行为主义理论
传统行为主义由于无视有机体内部过程，其极端化和简单化的倾向招致了心理学界的强烈反对，到本世纪30年代末大势已去，成了强弩之末。因此，许多行为主义者便设法将行为主义改良为一种真正的科学心理学，他们采取了一种既发展客观实验，也发展客观的心理学理论的做法。改良后的这个行为主义派系被称为新行为主义。
新行为主义者建立了一个庞大而复杂的理论体系，力图解释刺激、反应如何以及为何发生联结，并仿照逻辑实证主义的方案，设定了一些中介于刺激、反应之间的不可观察的理论实体和因素，试图弥补华生等早期行为主义者对有机体内部过程研究不足的缺陷。新行为主义者把巴甫洛夫学说和操作主义观点相融合，这就是构成新行为主义理论核心的关于条件作用的理论体系。托尔曼等人使操作主义理论同格式塔心理学的一些术语互相结合，用以说明动物和人类的目的性行为，成为新行为主义理论中的一种独特的体系。
（三）新的新行为主义
新的新行为主义的代表理论有班图拉的社会学习理论或观察学习理论、罗推尔的社会行为学习理论和米契尔的认知社会学习理论等。这些理论尽管侧重点不同，但其共同的特点是既坚持行为主义的研究精神又吸收了认知心理学的研究成果。具体表现在以下几个方面：大胆地使用以往被传统行为主义所摒弃和拒绝的心理学概念，探索认知、思维、意象在行为调节中的作用；强调行为和认知的结合；强调自我调节的作用；强调心理过程的积极与主动性。
新行为主义者虽然在“中介因素”的名义下承认了心理因素的作用，但他们以机械论的观点解释中介因素，实际上仅仅把心理因素看成是外部环境因素起作用的管道，在实质上仍然否认了心理的作用。新的新行为主义者则把心理过程看成是积极的、主动的，强调要把行为主义同建构论结合起来。重视以往经由学习而获得的认知规则在对环境信息作出反应过程中的作用。
尽管新的新行为主义者探索了人的心理过程，强调了行为调节中心理因素的作用，并毫无顾忌地使用了思维、认知、自我等带有主观色彩的概念，但最终目的还在于说明人的行为。并且他们在使用这些概念时，也没有背离行为主义的基本立场，仍然严格遵循行为主义的客观化的基本原则。正因为如此，我们才不把他们称为认知心理学家，而把“传统行为主义者”、“新行为主义者”、“新的新行为主义者”统称为“行为主义者”。
二、行为主义学派的主要疗法
行为主义的疗法吸取了早期行为主义、新行为主义、新的新行为主义等优秀的理论成果，以巴甫洛夫的经典条件反射理论、斯金纳的操作性条件反射原理、班杜拉的社会学习理论作为三大理论来源。行为主义疗法强调人类的行为是一个“习惯形成”的过程，是“刺激-反应-强化”过程的结果。
行为治疗采用的主要方法有：
（一）放松疗法（Relaxationtherapy）
它又称松弛疗法、放松训练，是一种通过肌肉放松，进而实现精神放松的方法。在行为治疗中，最常用的是逐个放松身上的肌肉群与紧张――放松的结合。这又称为循序渐进紧张放松法。一般包括想象性放松法和深呼吸放松法，它有助于全身肌肉放松，造成自我抑制状态，促进血液循环，平稳呼吸，恢复躯体抵抗力。
（二）系统脱敏法（systematicdesensitization）
个体对特定敏感对象反复出现，可以降低敏感度。采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：第一步，建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻方向；第二步，进行放松训练；第三步，要求来访者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。
（三）模仿学习（modellingorimitation）
它利用人类通过模仿学习获得新的行为的反应倾向，帮助具有异常心理和行为的人们训练以适当的反应取代不适当的反应，或帮助某些缺乏某种行为的人学习这种行为。它认为人的大量行为是通过对榜样的学习而获得的，不一定都要通过尝试错误学习和进行反复强化。
榜样学习也是人类的一种社会学习的基本方法，其过程分为四个步骤。第一步，注意，榜样的特征引起学习者的注意，可以是有意识的，也可以是无意识的；第二步，记忆，将榜样特征、内容保持在记忆中以便必要时再现，在保持过程中应不断再现榜样的表象；第三步，认同，学习者将榜样的特征纳入自己的行为之中并赋予自身人格的特征；第四步，定型，当模仿的行为得到外部或自我的不断强化之后，习得行为相对稳定建立起来并保持一定的型态。 （四）强化疗法（IntensiveHperadication）
强化是指通过施加或呈现一定刺激来加强对某种行为的刺激。心理医生可通过“操作”这种关系，改变来访者的不良行为。强化有四种类型：正强化、负强化、正惩罚、负惩罚。我们在使用强化的时候应该注意：有时为了减少不符合希望的行为，最有效的方法就是停止强化，让这一行为慢慢消失。
三、行为主义学派指导下的大学新生适应性教育实操
行为主义提出了，“外界刺激通过心理变量引发行为变化”的理论思路，基于这个理论思路，高校的心理工作者和学生工作者可以通过观察大学新生的行为模式，觉知他们的心理状态，为大学新生的适应性教育提供有价值的参考。
（一）外界刺激引发大学新生行为变化
有些大学新生抱怨说，“中学时，老师总说，大学是‘自由的天堂，进入了大学就如同拿到了打开未来成就的保险箱’。然而，进入大学，我们才发现，自由是相对，而钥匙，有时也会生锈。”
1、陌生环境让部分大学新生行为迷茫。大学新生们经过高考的奋力拼搏，怀着自己的理想和憧憬进入大学，在面对新的生活环境、新的教学风格、新的学习方式，新的人际氛围容易感到不适应。生活方面，大学新生自身责任多、教师管的少、竞争相对激烈；学习方面，大学学业内容多、学习节奏快、学生方式更主动；人际交往方面，大学是个“小社会”，同学来自天南海北，很多人际交往方面的复杂性是高中生活没有的。层出不穷的比赛、铺天盖地的作业、纷繁复杂的目标，让部分大学新生出现“疲于奔命”的感叹，他们常常思乡难眠，想念亲人，做事忙乱，表现出行为迷茫。
2、持续比较让部分大学新生行为失衡。升入大学以后，大学新生面临了很多前所未有的比较，这是他们在高中满脑子是考试成绩的生活中没有的。比如，有些新生的家境优越，有些新生的家境贫寒；有些新生综合素质高，而些新生的综合素质差；有些新生的专业好，有些新生的专业差；有些新生的长相好，有些新生的长相差等诸多比较，造成部分大学新生的心理落差。同时，大学新生面临考研、就业、出国、创业等长远选择的思考，考虑到前途的未定与自身的弱点，他们表现出行为失衡。
（二）观察行为细节，洞彻大学新生心理状态
高中生普遍青涩、被动、单纯；大学新生则开始渐渐成熟、主动，也在一点点地积累着智慧；高中的生活是忙碌、比较单调、被家庭保护着；大学的生活，则是独立自主，同时也是个不断积累经验的过程；在高中，同学们还是未成年人，是民法上限制行为能力人，但是上大学以后，同学们的年龄一般都在18岁以上，从民法上讲已是完全民事行为能力人，要对自己的行为负全责了。总体来讲，大学新生已经开始尝试为自己做主，要求当一个“大人”，同时开始了针对人生价值的思考。“是以金钱地位标准衡量人生价值？还是以道德责任衡量人生价值？”类似的疑问，让部分大学新生表现出行为的变化。
按照行为主义观点，刺激影响行为，同时行为也反映心理状态。注意观察大学新生的语言、行为等一举一动的特征，是大学心理工作者和学生工作者了解大学新生心理状态的有效有段。
（三）强化行为训练，优化大学新生心理素质
1、开办团体心理辅导。运用模仿学习疗法，对有同类心理困扰或行为问题的学生设计团体辅导方案。团训感染力强，影响广泛，效率较高，效果容易巩固，尤其在社交障碍者适用。大学新生表现出不自信，大多是缺乏客观的自我评价，缺乏对他人的信任，缺乏社会经验等所致。“模仿学习”主题团体心理咨询小组的良好氛围能使组员产生一种安全、依赖、温暖、接纳的感觉，当他们发觉团体内其他人员也具有相同的心理困扰，他们的问题并不独特时就会改变对自己的评价，改变自己的已有观念，这种观念的改变本身就具有心理治疗作用。
2、教会个体心理放松。每天用总体为十分钟的时间坐下，做深深的腹式呼吸。然后体会此时心境的平和感受和想象湛蓝、开阔的天空的景象。当这种感受消逝时，再做一到三次深呼吸，然后放松继续体会身心暂时放松的感觉。如此反复几次。指导学生遇见学习、工作、生活中的紧张、焦虑心情时，可以马上用练习的放松的方法排解，这在实际的咨询工作中效果良好。
3、建立合作式行为主义咨询系统。行为主义咨询强调科学性、系统性和可检验性，关于对适应不良的大学新生做咨询，就必须从其背景中寻找原因，由家庭和学校合作来解决学生的问题。高校可以尝试由家庭和学校以及其它方面共同组成了一个有机的大学新生心理支持系统，学生的行为问题是系统中各个因素共同作用的结果，而不仅仅是哪一个方面单独造成的。在这个系统中，家庭和学校共同承担着教育学生的责任，共同致力于：防止学生行为问题的产生；解决学生的学习问题；解决学生的社会和行为问题。我们可以设计许多程序，使得父母和教师以合作的方式来解决类似的问题，同时也在家庭和学校之间建立起非正式的伙伴关系。
行为主义学派的相关理论经过近百年的发展，体系日趋完善和成熟，科学性和指导性也在增强。我们应该利用好这一理论，把它应用到大学新生的适应性教育中，应用到大学生心理健康教育与咨询工作中，让这一优秀的理论在国内高校心理健康教育与咨询工作中生根、发芽、开花、结果，为大学培养心态积极、平和、健康、阳光的精英型人才服务。
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