吕一的名字来自于妈妈，字面儿非常简单，取意「从一做起」。大气、顺口。四岁半起吕一就跟其他的舞蹈学员一样，起早贪黑地一头扎进练功房，13岁进舞蹈团，直到有一天她进入了中国舞蹈界的最高学府，那年她17岁。生活并没有改变，她还是一如既往地排练、把杆、绷脚、踢腿。在透明的排练室里每天都有各种人来参观，吕一和伙伴们却都习以为常，各为其事。有一天，一个戴着墨镜留着胡子的人来看排练，第二天她和其他5个女孩被叫出去面试，第三天她就成了一部电影的女演员，那位墨镜男就是大导演徐克。
转眼出道10年，她是《宫锁心玉》中的银霜，是《X女特工》中的谭睿玲，是《真爱惹麻烦》的女一号林真心，也是《平凡的世界》中的贺秀连。刚开始她不知道怎么演戏，红灯一亮就想跳舞而不是说台词，戏演不好她也觉得自己只是一个舞蹈演员。现在她是一个对自己对角色都有着相当高要求的人。吕一很倔强，虽然不是那种泼辣的重庆姑娘，但是也是个非常有主心骨的山城妹子。 她常常用诙谐又极具人生哲理的话来回馈给粉丝，「早一步不一定早达到，晚一步不一定会迟到，点对点最重要。」 「春眠不觉晓，沧海两生笑，举头望雾霾，健康知多少。乱诗吟，作者吕白」，这都是吕一微博上的段子。
她希望自己有一天能成为侠客，也不枉费多年的功底，在梦想与现实之间吕一找到了最好的心态，最从容的步伐，不凌乱，冷幽默，顺势而为。「越想得到的越得不到，无心插柳这事儿，在我身上成功率很高。」
BM：年代戏演了这么多，什么时候能看到现代戏中的你？
L：我也在等机会啊，演员本来就很被动。不过演打戏是不是会更酷一点？
BM：舞蹈演员来演动作戏，肯定有很多优势吧，画面估计会很唯美。
L：哈哈！希望是。很多人问我还想演什么角色，其实我很想演女侠。所以动作戏也是我非常期待的。舞蹈功底对于我来说可能是在动作的协调性和敏捷性上来说会相对好一点。我接下来要演跟女侦探、破案有关的戏，叫《煮妇神探》，导演是曾经指导过《步步惊心》的吴锦源老师，剧本是根据桐华的小说改编的。我会提前进组，其实真的很少有电视剧剧组会让演员提前进组准备的了。
BM：这么多年的舞蹈生涯，你觉得苦吗？
L：不会，当你形成习惯之后就完全不会觉得苦。那你说练体操苦不苦？杂技演员苦不苦？弹琴、画画我觉得也都是苦差事。我对这些反而不是很在意。
BM：手臂上的烫伤是怎么回事？
L：（看了一下小臂）小时候学跳舞要住校，因为太小了，提不动暖水壶所以就把手烫伤了。
BM：重庆姑娘感觉嗓门都很大，很泼辣，你好像不是。
L：对，我属于冷幽默和搞笑的那种。我的性格跟练舞有关。如果将来我有女儿，我还是希望她学舞蹈。因为舞蹈除了修炼好的身材和气质之外，还能磨练意志，增强身体协调能力，培养乐感，好处很多，并且是受益终身的。
BM：你觉得自己体能最好，精力最旺盛的舞蹈生涯是在什么时候？
L：大概是十五六岁的时候，很多高难动作都没有问题。
BM：现在还会练功吗？
L：当然会，但是跟以前肯定比不了。基本的动作都可以的。
BM：学舞蹈的时候有什么梦想？
L：当时我的想法非常简单，觉得从舞蹈学院毕业我就去做舞蹈老师。
BM：那现在呢？
L：我觉得自己很幸运，如果当年不是因为徐克导演，那么我的人生可能就是另一番景象了。
BM：你是工作狂吗？还是比较随遇而安？
L：我之前是很随遇而安的，中间有一段时间比较渴望工作，现在的状态就是好的工作机会我就抓住，如果没有呢我也不会抱怨。
BM：你觉得自己现在还是个舞者吗？或者你早就接受了演员这个现实？
L：艺术都是相通的，我应该说是另一种形式的舞者。
BM：是最会演戏的舞者吧。
L：哈哈！我努力成为最会演戏的舞者。
