事物的发展总是由量变到质变的的积累过程。在新时期下，我国体育运动训练理论也实现了由量变到质变的蜕变过程，该理论基本得到了完善。在新时期下我国体育运动训练理论也实现了新的发展，需要不断提升这一理念，对研究方法进行改进和完善，坚持走适合本国国情的运动训练理论，并在实践中加以深化。
1、我国体育运动训练理论量变过程分析
1.1 体育运动训练理论体系得以健全
总的来说，我国体育运动训练理论尚且薄弱，主要原因在于运动训练学在我国的起步比较晚，在对具体实践进行指导时，其功能受到较大限制。但是近些年来随着我国社会经济的快速发展，对体育运动越来越重视，也为体育运动训练理论的发展提供了平台，该方面教材、的著作的发行量不断增加，进而促进了更多学者投入到体育运动训练理论研究中。从当前来看，虽然我国在体育运动训练理论方面的研究较晚，但是已经取得了一些瞩目的成绩，具有不可忽视的科学意义。从最初的一般训练理论，到后来的项群训练理论，再到今天的专项训练理论的确立、训练目标导向和控制过程的强化、训练理论时空架构相对均衡的调节、竞技能力结构的双子模型、运动训练学基本概念的科学定义以及运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展六个方面研究成果的介绍，我们能够真切地感受到已经基本形成为了具有中国特色的体育运动训练理论。截止到目前为止，各国国家在对体育运动训练理论进行研究时都各有侧重，德国、俄罗斯以及我国等国家注重理论体系的构建，而加拿大、美国等国家更注重实践。如果能够将这两者结合到一起，所发挥出来的功效将会更大。
1.2 我国特有训练原则逐渐确立
所谓体育训练原则就是对运动训练规律的体现，并且要求人们在开展体育运动训练中必须要遵循的准则。在我国竞技体育的发展过程中，三从一大原则起到了重要的指导作用。该原则最早应用于军队训练，在上世纪中期， 才开始在体育运动训练中得到应用，该原则的应用使得训练方向性问题得到了有效解决，对我国体育运动训练存在的种种问题，提供了有效的解决方案，并且对我国训练学等相关理论起到了完善和丰富的重要作用。近年来，相关学者加大了对这一原则的研究，对这一原则也有了更加深刻的认识和理解，该原则在指导大运动负荷和大运动量体育训练中正发挥着不可替代的作用。
1.3 开展了以项目特征为主的训练研究
在促进我国体育运动训练理论不断完善的过程中，以项目为切入点也起到了积极的推动作用。在体育训练过程中，最为常用的，起到指导性作用的就是运动项目教学法。该方法能够准确把握体育训练中的各项基本规律，为体育运动训练提供了科学的指导思想，使体育训练能够有计划、有重点的进行。从当前来看，我国已经能够从诸多体育运动项目中总结出经验，并加以提炼为理论，在其它一些体育项目中也得到了推广，并取得理想的效果，是我国体育运动训练质量有了明显提升。
1.4 训练理论研究的构建与推进
除了通过大量实践对我国体育运动训练理论进行了不断完善之外，在一些专项研究上也取得了较为瞩目的成绩，这些研究成果的特点主要表现为两个特点，一个是应用性，另一个就是创新性，具体来说：
（1）将能力作为导向，积极研究经济能力理论；
（2）将项目作为导向，对项目群训练理论进行不断深化；
（3）将赛场作为研究场域，参赛理论体系得以构建；
（4）站在哲学角度，使体育运动训练活动认识论上升到一个新高度；
（5）针对潜优势项目制定了特殊的策略。
总的来说，日渐完善的理论体系是构成我国体育运动训练理论量变的基础，对提高我国体育的运动训练水平有着举足轻重的作用。
2、体育运动训练理论的质变基础
2.1 竞技体育成绩不断提高，总体实力增强
从前来看竞技体育主要包括世锦赛、亚运会以及奥运会等，深入对竞技体育相关内容的研究，对结构进行合理调整和布局，实现资源的优化配置，对全国范围内的体育资源进行整合，将我国体育资源的优势充分发挥出来，通过有效方法，将社会力量调动起来，尽早实现竞赛目标。通过对近几年我国体育运动员在各大体育赛事上取得的成绩来看，已经有了明显提升，与美国等体育大国的差距正在逐渐缩小，实力增强显著。
2.2 科学化水平不断提高
2008年我国成功举办了奥运会，对我国体育事业来说可谓是前所未有的大事件。首先，通过奥运会这一窗口，使得更多国家对我国有了更加深入的了解，对扩大我国文化的世界影响力有着重要的推动作用，有利于我国体育事业更上一个台阶；而另一方面，也是对我国体育组织水平和体育运动训练科学化效果的一次检验，为我国体育事业的全面、协调发展提供了很好的展示平台。可以说，加强运动训练是战备工作的核心，提高運动训练水平是保证我国提升竞技体育整体水平的根本保障，要想在世界大赛中取得优异的成绩，必须打破常规思维，力争在训练的方法与措施上有所突破，不断探索运动训练的基本规律。切实解决运行训练中的关键问题，树立吃苦耐劳、艰苦朴素的作风，形成有针对性、有目的性、有系统性的训练模式。我国在北京奥运会之后在以上这几方面都有重大突破，进一步提升了运动训练的科学化水平。
2.3 科学化论文数量增加
我国在体育运动训练方面之所以能够取这一系列的成绩，并不单单是对国外理论和经验的借鉴，最主要的就是不断的进行探索和实践，结合我国根本国情，在实际过程中不断积累经验、总结教训，终于形成了科学的研究成果，对我国体育运动训练理论进行了不断完善。理论研究的成果在大能够将特殊性、普遍性以及实践性结合到一起进行研究，因此，相关研究论文也较为科学。近年来随着国家以及广大人民群众对竞技体育的关注越来越高，相关论文数量也逐渐增加。
2.4 方法论更科学、更规范
通过科学研究表明，要想提高体育运动水平就成绩就必须要进行一些大量的、具有一定强度的体育训练，如果负荷没能达到要求，机体就不会出现反应；而如果负荷过大，机体就会劣变，导致运动员发生伤病。通过近年来我国相关学者的不断努力，体育运动训练理论得到了进一步深化，范围越来越宽，在实践中也得到了广泛应用。在新时期下，研究方法呈现出多样化的特点，也融合了多门学科的知识，研究水平不断提高。在进行研究时，应当坚持定性和定量相结合的研究方法，不能单一的选择研究方法，無论是选择定量研究，还是定性研究，所取得的成果都有较强的独特性，而这也正与我国体育研究方法多元化的发展趋势相协调，为进一步深化体育运动训练理论研究奠定了坚实的基础。
2.5 课题研究
在新时期下，我国在体育运动训练方面的研究课题也越来越多。在背景奥运会期间，国家出台了一系列针对体育事业的鼓励措施，将文化、科技等领域的创新因素充分调动起来，对我国体育运动训练展开了一系列的研究。在体育事业中，最为重要的就是运动训练，创新不仅包括理论创新，在技术手段上也进行了大胆的创新，除了运动训练之外，还加强了运动员心理测试、辅助培养等方面的研究。
3、新时期体育运动训练理论的发展变化
3.1体育运动训练理论的升华
认识是具有主观能动性的一种活动，要想确保的认识能够满足实践需要，作为主体，对外界事物就必须要有一个积极、客观的认识。认识的形成除了要依靠教育之外，更重要的是需要认识主体自己进行探索和发现，在不断的积累过程中形成良好的思维结构以及认知结构。认识结构包括许多要素，这些要素往往受到外部环境的影响，当认识达到一定水平之后，就能对实践进行指导，并总结出理论。体育运动训练理论要想实现质变，就必须要进行创新，使理论和实践保持一致，在实践过程中，将抽象化的理念提炼出来。
3.2 改进思想方法，提高辩证思维能力
体育运动训练理论虽然作为一种理论，但是它更加侧重于实践，在实践中将它的价值体现出来。从当前来看，由于我国体育运动训练理论仍然处在探索阶段，因此，不可避免的存在与实践相脱节的情况。要想对这一理论进行创新，就必须要将科学研究方法和辩证思维方法的关系处理好。
3.3 大力发展具有我国特色的体育运动训练理论
为了有效解决我国体育运动训练存在的一些现实问题以及对这一理论进行深化，就必须结合我国国情，发展具有特色的体育运动训练理论，将一些项目上尚未发现的规律尽快解决，提高理论的专门性以及实用性。近年来，竞技体育取得了突飞猛进的发展，而项目的分化现象也越来越严重。要想确保每个体育项目都有专门的理论对其进行指导，那么就需要深入了解和掌握每个项目的特点，根据特点开展专项训练。在运动训练的管理实践中，都是采用大项、小项的方式对体育项目进行表述，在运动训练的理论研究中也大多以大项进行划分，已经很少将大项进行细化再做出研究，这主要是因为在一些小项上，对它的特殊性不容易把握，但是也不能因为这一原因，就放弃了相关的理论研究，这是一种极其错误的行为。这就要求运动训练理论要细化研究小项的内容，着重叙述专项运动发展的相关概述与理论基础，探究相关理论方法，确立专项运动的教学目标与管理体系，进一步提升运动训练理论的深度。
结语：
综上所述，本文对我国体育运动训练理论中量与质的关系进行了充分研究，虽然我国体育运动训练理论研究起步较晚，但是已经取得了一些瞩目成绩，同时，我们也应当看到发展过程中存在的一些问题。相信在不久的将来，随着更多学者投入到体育运动训练理论研究中，一定会形成成熟的，具有中国特色的体育运动训练理论。
