新课程注重学习知识与技能，强调学习的过程与方法，强调了对情感、态度与价值观的培养.如何尽快使教师在这方面成长起来，美国著名学者波斯纳（Posner）提出教师的成长公式：成长=经验+反思.可见，在教育教学的过程中，除了注重平时积累经验，还要注重教学反思.
1什么是教学反思
反思是教师以自己的职业活动为思考对象，对自己在职业中所作出的行为以及由此所产生的结果进行审视和分析的过程.教学反思被认为是专业发展和自我成长的核心因素.新课程非常强调教师的教学反思.按教学的进程，教学反思分为教学前、教学中、教学后三个阶段.教学前进行反思能使教学成为一种自觉地实践；教学中进行反思，能使教学高质高效地进行；教学后进行反思，能使教学经验理论化.教学反思会促使教师形成自我反思的意识和自我监控的能力.
2教学反思对物理教师适应新课改、尽快成长帮助极大
出于我们在新课程改革环境中更加深入研究物理教学，当代国内外教育界都提出，“教师即研究者”.教学反思中的“反思”，从本质上说，是教师的一种经常性的、贯穿始终的对教学活动中各种现象进行检查、分析、反馈、调节，使整个教学活动、教学行为日趋优化的过程.促进教师关注自己的教学行为，深入地开展教学研究活动.
出于我们在新课程改革下实践教学智慧，教学的复杂性决定了它不单是教师展现知识、演练技艺的过程，而是教师实践智慧的体现过程.记得刚参加工作时，一节课的内容往往很快讲完，然后让学生做题巩固知识.结果学生只记得结论，考试虽然成绩也不差，但学生明显对知识理解不深刻.通过教学反思我意识到，学生对知识的认识过程必须由感性认识上升到理性认识，因此我在以后的教学过程中，很注重向学生介绍人文精神、知识建立过程及相关背景、让学生动手推导、思考讨论，逐渐让课堂真正变成学生的课堂，教师只是引导启发，课堂气氛变得活跃了，学生对物理产生了浓厚的兴趣.
3新课改下中学物理教师可从理论和专业基础、教学基本策略方面进行教学反思
3.1对理论和专业基础方面的反思
在教学实践中不断积累起来的经验非常重要，但仅停留在经验的认识上是远远不够的，必须在经验的基础上对理论和专业基础进行反思，有所创新，保证教学有质的提高、新的突破，重新夯实自己的理论和专业基础，用完备的理论武装自己，从而让自己更加自信游刃有余的投入到教学中.
3.1.1转变物理教学理念
新课程背景下，教学理念是教学行为的理论支点.中学物理教师应该经常反思自己或他人的教学行为，及时更新教学理念.新的教学理念认为：课程是教师、学生、教材、环境四个因素的整合；教学是一种对话、沟通、合作共建，教学蕴涵着课堂文化，有着鲜明的和谐、民主、平等特色.在教学中如何体现新的教学理念？这就要求教师在教与学的交互活动中，不断培养学生自主学习、探究学习和合作学习的习惯，提高他们独立思考、创新思维的能力.要转变原有的教学理念，应加强教学理论的学习及注重教学反思.
学科专业知识对于新课程的实施，开展教学反思至关重要.要提高自身专业修养、丰富专业学识.我认为可从三个方面实施.一是加强自己物理专业知识学习，只有自己知识的瓶子装满了水，才能更容易倒给学生.二是多研读物理学名著、物理学学术论文、物理著作等，多阅读学习这些具有较高学术价值的文章，能够吸取前人经验走捷径，而且在潜移默化中耳濡目染、受其熏陶.三是注重与同事之间的交流，尤其是一些老教师有着丰富的教学经验，身边有许多好素材资料，他们在具体教学内容的处理上有理有据，对于具体问题的研究之深，是很多理论研究者都没有达到的，对此，我们要虚心求教、勤于吸取整理归类总结反思，必能使自己的物理专业学识上升到更高的水平.
3.2教学基本策略方面
具备扎实的物理学科专业基础和丰富的理论知识，只是教好学的必备条件，如何行之有效的把知识传授给学生，更好地促进学生体会物理学科思想，掌握物理学科知识.要求物理教师突破教学基本策略的瓶颈，不懈的努力反思，具体可采用以下几种方式.
3.2.1物理课案例研究
物理教师在教学中会碰到许多需要讨论解决的问题，对此教师会通过各种教学研究活动来解决.教学活动过程中出现的事例或问题就是教学研究的案例，解决这个课题的过程就是案例研究.案例研究是教师在解决问题的过程中去学习相关的理论，并能结合实际运用这些理论，案例研究是教师从实践到理论的一个过程.同一个案例在不同的背景下解决的方法是不一样的，针对不同背景下出现的问题及其产生的原因，通常教师要通过自我反思来解决.
3.2.2参加物理公开课和多听评物理公开课
对于讲课者来说，讲公开课教师必然精心准备，对其是非常好的锻炼机会，能更好的督促自己学习，挖掘平时教学中没有开发的潜能，授课后让听课老师提出意见，进行交流、分析、评课，发现不足，及时反思改正，大大促进讲课者综合能力的提升.对于听课者而言，通过细致的观察，详细的纪录，听课、评课、讨论中取长补短，听课者受益也很大.我在听每一节课时，都会分析执教人的语气、教态、言语、眼神、板书及提问学生的方式方法等方面，判断其是否做到了以学生为主体，教师为主导，板书是否清晰，课堂气氛是否活跃，教学效果是否好，教学目标是否完成，学生在掌握课本知识的过程中还学到了什么，然后在自己教学中注意反思改进，促进了自己教育教学能力的提升.
3.2.3课后要写反思笔记
讲课以后，把本节课教学过程中的一些感触、思考或困惑及时写下来，以便来审核自己课上的教学行为.来发现自己在教学中存在的问题，及时反思改进，教育教学能力定会有极大提高.
“形而下者谓之器，形而上者谓之道.”只关注具体教学内容的教师，最终只能成为教学能手，站在理论的高度来反思的教师才能得“道”，要成为一个真正优秀的中学物理教师.我们必须成为一个善于反思的教师，养成及时总结反思的习惯.通过反思帮助我们将教学理论与实践有效的结合，使教学目的性更为清晰、深刻、理性，从而有效地解决物理教学中的问题，真正提高教学质量，完成素质教育.
