设计依据：兴趣是学生学习的动力，同时这也将会使得学生与高中体育学科保持密切联系。让学生享受体育运动带来欢乐的同时，首先要从健康的角度把问题投射给学生。怎样才使得体育运动充分发挥它所带来的特殊魅力?在不同的阶段应该根据学生的身心发展规律及其心理特征，在教师精心准备的 PPT 演示文稿中，以激发培养学生主动探究学习的兴趣，配以开放性问题让学生展开讨论、思考，让学生在体验运动艺术中获得审美的愉悦，引导学生进而从身心健康的层面去修身养性，做到以情育人。
教学情境：
(《外形于身，内省于心》教学片段)
播放课件，学生看大屏幕
师：同学们，你们认为运动对人体有哪些好处?
生：(学生思考学生纷纷举手发言(A：能促进长个子;B：能减肥;C：能长肌肉;D：帮助睡眠)
师：利用 PPT，教师依次把运动的功能和作用做展示并对学生进行解说。
师：大家平时对什么运动最感兴趣?为什么?
生：学生纷纷举手，畅谈自己所喜欢的运动和理由。(教室此时氛围积极)
师：从大家对运动的兴趣上我们可以感觉得到：体育运动以它独特的保健功能，逐渐成为了许多人追求健康的手段，正渐渐流行起来(此时教师 PPT 逐个对部分运动项目作展示，讲解同时与学生形成共鸣。)
师：在生活中我们对自己所喜爱的运动是否都养成了习惯?就你们一周的运动频率是多少?
生：学生依次发言(A：篮球，一周打 3 次;B：足球，一周踢 2 次;C：羽毛球，一周打 4-5 次;D：乒乓球，一周 6 次左右)
师：教师归纳数名学生的思想，利用 PPT 进行总结：体育运动已经慢慢走入了我们的生活，让我们把运动转化成生活中的习惯，使之成为我们每一个人积极阳光的生活方式教师点出：让激情点燃梦想，让青春志存高远!
师：此时，教师把学生分成 4 个小组，安排分组进行讨论问题：运动除了健身以外，是否还具有其他作用吗?(要求讨论完成后，每一组选一名代表回答)(此时，学生积极有序讨论)
生：第一组：健康身心 第二组：调理情绪第三组：可作为发泄手段 第四组：通过运动，可促进大家友好相处
师：教师从以上 4 个组的不同角度的回答进行点评和整体概括，总结引出世界卫生组织(WHO)对健康的定义：健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会功能三方面的完满状态。教师此时同步点出：运动健身，贵在健心的思想。此外教师单从社会功能对学生进行讲解，使学生从 1.人际交往 2.自我定位 3.自我责任意识展开理解，特别让学生注意要做具有社会责任感的人(要有公德心)，要求学生对自我要具有约束力(文明行为和道德心)。(PPT 同步)
师：教师提问同学们当你们面对压力时，你会怎样进行释放?面对挫折时，你们在心理上会怎样进行应对?思考后大家畅谈
生：学生顿时举手发言(A：当在生活中遇到学习上的压力时，我会把手中的笔放下，先去打几场羽毛球，释放内心的压力，在运动中我之前的压力会慢慢消除，然后当我带着愉快的心情回到书本上时，会觉得头脑非常清醒。B：记得有一次月考，我考得不理想，心里非常的失落，成天闷闷不乐的，看到作业本和试卷都显得力不从心;后来，我的同桌要我跟他一起去打篮球，我也就去了，没想到在短短两周的运动时间里，我的情绪得到了调整，回想那段时间，每天在篮球场上挥洒汗水时的酣畅，我体会到的是体育精神带给我永不言败的信念，所以我选择坚强和奋斗，正视自己的成绩，积极地去学习和生活)
此刻，全体学生掌声不断
师：教师综合学生刚刚所回答的几个方面，利用 PPT，选用一个具有代表性的运动项目团队拓展活动项目，把其中涉及到了个别项目进行逐个展示和讲解，让学生通过不同的活动项目的观看和理解，重点要求学生明白一个共同的道理团队拓展运动，必须需要大家相互配合才能完成规定的许多任务，让学生深知大家在相互配合完成的过程中，心是齐的、善良的、心灵是美的
师：教师引导学生再次回忆新生军训时的点滴，让学生从自身内心出发，问题：离开军营时那伤感的泪水何来?(PPT画面同步)
生：学生回答积极(A：在一起过苦日子，一辈子都难忘B：大家相互帮助C：为了自己班级的荣誉)
师：正是有了积极向上的团队，互帮互助的同学，一起吃苦的幸福，才有了同学们离开营地时那止不住的泪水和回忆
教师再次提炼：通过运动顿悟我们内心深处始终潜藏着的那一束明朗的心灯，运动是与万物相和谐的展示外形于身，内形于心!拓展给学生：运动告诉我们
教学反思：在本堂课的教学中，我尊重学生的个性和每个学生的个体差异，以教材内容为主要的学习资源，以多媒体、PPT演示为平台，进行高中体育室内课教学;运用多个知识结构为入口，对高中体育教材具体内容进行拓展、补充和重新组合，开发构建出适合所教学生认知水平和心理特点的新内容教学程序，打破了体育课只能在室外进行的局限性，从本堂课当初的设计目标来看，基本上达到了预期的效果。
在这堂课上，通过学生讨论以及进行归纳总结，反应出了学生在思想上有许多的亮点，在与教师的思想交流上碰撞出了火花，学生的回答带有个人色彩，特别是学生在回答教师所设置的问题时，都显得很生动、贴近生活，这说明了现在的学生不但喜欢运动，而且他们更迫切需要一个与人分享的平台，在与同伴进行分享的同时，他们更加地找到了来自运动带给他们的欢乐和乐趣。
