浅谈素质教育中的中学体育
中学时期，由于学生体育基础较差，平时与体育有关项目接触较少，参加体育活动的人次不多，加上体育设备、器材、场地等的限制从主客观两方面导致了学生对体育技术的了解和认识肤浅，而且比较单一，由于认识的局限性，使得大多数学生对一些技术的感受性低，差别感受能力也较低。结合学校实际情况，针对学校现有的体育器材，对体育设施资源进行开发与利用。
一、尊重学生年龄和个性发展的规律
教师要认真了解和研究全体学生，使每个学生都能够在时间和空间上得到平等的教育，根据学生的身体素质、接受能力、个性差异，隐性适度地分层教学，满足不同层次学生的心理、生理的需求，激发学生体育学习的兴趣。在教学中，制定教学计划及教学步骤要适宜，让不同层次的学生始终处于通过努力能摘到果子的发展区。教师不仅要关心优秀学生，更要关心后进生，要对每一个学生负责。针对不同类型的学生提出不同的标准要求，对优秀学生应扩充内容、增加练习难度、提高要求，并对他们进行超前教学；对后进生进行个别辅导，在练习方法、难度上进行简化，但在练习次数上和时间上进行强化，给他们以信任和勉励，加倍关心他们的学习进步，哪怕微小的进步也要及时给予表扬和肯定，使他们获得不断进步的信心，激发他们的自尊和上进心。教师要确立转化一个后进生与培养一个尖子运动员同等光荣的思想，使后进生也能达到体育大纲的要求，让所有的学生都爱上体育课，爱参加体育锻炼。
在体育教学中，教师要尊重学生的人格与权利，与学生建立民主平等的师生关系，形成健康、美好、愉快的气氛与情调，使学生在和谐、融洽、宽松的环境下学习锻炼，并不失时机地对学生在教学过程中显现出来的审美意向和创造性，进行形成性和激励性评价，加以鼓励赞扬，使学生获得心理满足，激发学习的积极主动性。
二、创造条件，营造 和谐的学习环境
心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生的学习有着重大作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。”根据中学生活泼好动，表现自己欲望强的特点，教师应给学生一个充分展现自我的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现、发展个性。
因此，体育教学中教师要激励学生敢于创新、勇于实践，并努力争取机会，展现自己的创造能力，展现自己在实践中的创新成果。比如：课前给同学们交待下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动；在每节课准备部分和结束部分可让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每节课，同时通过多次的锻炼，克服思想上的紧张心理、锻炼口语表达能力，消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。
三、通过课外课余活动培养学生自我锻炼的能力
课余、课外时间我们所从事的体育活动是提高学生身体素质，丰富课余生活、培养体育意识、体育兴趣、体育习惯及终身体育锻炼意识的良好途径。其特点是学生自由自愿地选择体育运动项目进行自我锻炼，达到增强体质、体验运动乐趣的目的，是培养学生在无约束的情况下，靠自我意识从事体育锻炼的最佳方案。
（一）丰富课间体育活动内容，引导学生形成作息制度中的体育习惯和提高自我锻炼能力。实践证明，课间体育活动对学生从自身的体会中认识体育的价值。培养体育兴趣，奠定终身体育基础具有很大的帮助。学校在抓课间操质量的同时，向学生推行课间跳绳、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飞环、踺球、呼啦圈，单双杠练习，散步等体育活动内容，对缓解紧张的学习气氛，避免过度疲劳，提高学习效率，形成作息制度中体育习惯，提高自觉锻炼能力都有帮助。
（二）通过课外课余活动培养学生自我锻炼的能力。课余、课外时间我们所从事的体育活动是提高学生身体素质，丰富课余生活、培养体育意识、体育兴趣、体育习惯及终身体育锻炼意识的良好途径。其特点是学生自由自愿地选择体育运动项目进行自我锻炼，达到增强体质、体验运动乐趣的目的，是培养学生在无约束的情况下，靠自我意识从事体育锻炼的最佳方案。
（三）进行极具特色且内容丰富的课外辅导或活动课。中学生的体育知识水平较低，运动技术掌握的不够牢固，锻炼方法及运动规则知道较少。这就要求学校或体育教师不失时机的开设一些卫生保健、锻炼方法、运动技术、比赛规则为主的辅导课或辅导班。提高学生的理论知识水平，增强参加锻炼欲望和自我锻炼能力。
总之，素质教育是体育教育的一个重要内容，它渗透到体育教育的各个环节、各个方面。体育教育实践证明素质教育大有可为、潜能无限。我们每一位体育教师要做体育教育改革的有 心人，通过不断的学习探索，不断的开拓改革，把体育教学各个环节、各个内容、各个活动与素质教育有机结合起来，为把我们的学生培养成具有强健体魄，健康心理，又具有远大理想，意志坚强、道德品质优良的新一代做出积极努力。
