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论文摘要：通过对中职班干部工作倦怠状况的调查研究，就如何减少他们的工作压力，提升工作效率，提高其心理健康水平，促进其健康等方面提出相关对策。
论文关键词：班干部；工作倦怠；健康维护
中职班干部这个角色的特殊性在于，不仅需要他们用不同的方式对待不同的人，具备较强灵活性和随机应变能力等，而且被班主任寄予厚望。当工作、学习等各方面压力集于一体，易使班干部情绪紧张，神经得不到适当的放松，产生焦虑，降低工作效率。他们中有能力的班干部，总认为得不到教师的“授权”，做事束手束脚；而能力缺乏的班干部，虽然十分投入，却又不知如何做好。有的班干部得不到同学的理解和配合，人际关系紧张；更有的班干部因学习任务重，怕学业落后提出卸任。
1中职学校班干部工作倦怠状况
新生入学时，笔者针对“初中时，你有没有当过班干部?”“当过什么样的班干部?”做过调查。调查显示：90％的学生“没有当过班干部”，而当过的大多是文娱委员、劳动委员，几乎没有当过班长或副班长的。“怎么当—个称职的班干部?”，几乎都回答“不知道”。由此可见，中职班干部队伍管理经验缺乏，整体素质偏低。
为了解班干部工作倦怠状况，我校进行了班干部工作压力和心理健康调查。对近190名班干部进行跟踪调查，并让其就自身工作状况发表看法。其中，60％的班干部工作满足感下降，近40％的班干部心理状况不佳，近30％的班干部存在严重的工作倦怠问题。虽然班干部工作倦怠状况还没有被学校高度重视，但是心理状况不佳的班干部如何组织、管理心理健康的学生?又怎么能建设具有良好班风和学风的优秀班集体?因此，班干部工作倦怠成为中职学校学生管理工作必须关注的问题。
2中职学校班干部的健康维护
2．1建立工作坊，为班干部减压
工作坊是一种将相关班干部聚集起来，针对一项或多项讨论议题发表自己的意见，共同思考，调查分析，达成共识，提出方案或规划，并付诸实践的一种互动、互助方式。“中职班干部工作坊”建立的目的是利用集体智慧，开展研究和反思，以解决管理工作中的一些重点和难点问题。主要有以下2方面作用：
一是交流思想，倾诉情感，缓解压力，提高心理健康水平；二是分享处理突发事件的经验，激活工作思维，在实践中不断完善，促进班干部快速成长。
2．2进行个性化关怀，为班干部减负
积极发挥班主任和校心理辅导室的优势，针对班干部的个性化需求，建立一份详细的班干部心理档案，并围绕素质提升和心理疏导2方面开展具体工作。这样不仅增加了学校班干部管理的内涵、价值，也使班干部更切实地感受到人文关怀，从而保持健康心态，焕发工作热情，提升岗位绩效。在素质提升方面，多聚焦班干部岗位胜任能力的短板，努力搭建能力展示平台，通过班团活动、主题班会的自主设计和开展，促进班干部“成长里程学分”的增长和岗位绩效的提升。在心理疏导方面，多聚焦班干部情绪和心理自我调节能力的提升。多开展心理健康知识和心理治疗技术的讲座，结合团体辅导、工作坊等培养方式，帮助他们改变自身不合理的信念、行为模式和生活方式，在沟通中缓解压力，在肯定中增强信心。"
2．3实施管理、培训，为班干部提“质”
2．3．1关注工作体验．建立合理的评价模式什么样的评价方式就有什么样的学习效果。有些班干部管理能力不足、工作经验欠缺，工作失误或失败在所难免，因此，评价时不应给予简单的批评和惩罚，而应重视工作的过程和体验，关注他们能力的发展。这样，他们工作才能更加踏实、更加自信。
2．3．2增设“心理委员制”．创设良好的工作环境学生出现心理问题时，他们首先会向朋友倾诉，其次是父母，最后是教师。在班干部队伍中增设“心理委员”，可以让学生明白学校对典理健康的重视。
心理委员制涉及2个核心内容：一是“同伴教育”，二是“朋辈辅导”。“同伴教育”是指具有相近年龄、相同性别、相同背景、共同经验、相似生理状况，或由于某种原因使其有共同语言的人在一起分享信息、观念或行为技能，以实现教育目标的一种教育形式翻。
“朋辈辅导”是指由受过训练或受过督导的非专业人员(朋辈心理咨询员)在学生中提供具有心理咨询功能的服务，在日常学习、生活中，自觉开展心理知识普及、心理问题探讨、心理矛盾化解、心理危机于预、心理情感沟通，帮助学生解决日常遇到的实际问题和心理困扰。借由心理委员的核心节点作用，切实发挥辐射功能，带动班干部提升心理健康水平，促进他们互助、关怀、支持，实现班干部“自助”成长的模式。
2．3．3实施教育培训．提升班干部工作能力授人以鱼，不如授人以渔。教育培训分2块，即各种可能的因素怎样对班干部心理健康产生影响及如何提高对抗不良心理的能力。在管理上，以岗位责任感、胜任感为准绳严格班干部准入制度，精心设计专题，精选优秀教师授课，邀请专家或学者对班干部进行不定期培训。内容包括应对工作压力、自信心训练、放松技术、生活问题指导及解决问题的技能等；在方式方法上，积极运用研究式、案例式和研讨式，帮助班干部掌握先进的工作方式方法，提升工作效率。同时，建立一个有归属感，和谐、愉快的工作组织。以增强班干部的团队协作精神和团队解决问题能力。
