算起来袁弘已在圈子里沉浮了十多年。在天涯上，他被网友们票选为新天涯四美；在微博上，他是可以媲美段子手的逗比青年；在观众眼里，他是风度翩翩的古装美少年，最为人熟知的是《步步惊心》中的十三阿哥。已过而立之年的老袁决定要让自己变得再生猛一点：“我觉得20多岁的时候还不够努力，比较随遇而安。现在企图心执行力会比以前强。”2015年刚开始，他就带着两部电视剧而来，似乎真的已经准备好发力了。
为戏减重20斤
“演的时候压力很大、非常大”
采访袁弘时他正在宣传新剧《平凡的世界》，瘦了一圈的他整个人陷在沙发里，接受着媒体一轮轮轰炸。饰演孙少平是他迄今为止最艰难的一次挑战，“这真的是最艰苦的一次，不管是从身体还是精神。”
回溯到一年前，拍摄中的《平凡的世界》对媒体开放探班，在陕北黄土高坡的山沟沟里，我们见到了他，穿着满是补丁的衣服，过着没信号没厕所的原始生活，夏天热冬天冷，一拍就是好几个月。原著中孙少平家境贫困，根本吃不饱穿不暖。因为袁弘是易胖体质，为了让身材看起来更接近人物，最简单粗暴的方法就是不吃饭。加上每天工作十三四个小时，锻炼两个多小时，还要准备剧本，睡觉就五个小时左右，整整瘦了20斤。
总制片人李娜对孙少平饿晕的戏印象深刻，“袁弘提前两天就开始不吃饭，连水都很少喝。”而这个勤奋又刻苦的细节到了袁弘嘴里，则是轻松一句：“其实那次是真的是被饿昏的。”他笑着说那段时间只要有人来探班，都会听到他反复念叨“我饿”这两个字。
肉体和物质上的折磨并不是最大问题，“是我从没演过这样的角色，又是一部众所周知的作品，你要去扮演他，精神压力会很大、非常大。”
熟悉袁弘的人一听到他要拍《平凡的世界》，都有些意外。擅长古装偶像剧的他要去演农村戏，转型的步子跨得似乎有点大？“接的时候我也挺赌气的，我特别不喜欢人家给演员定型，我就给你们看不一样的。”他说。
发力的老鲜肉
“让自己尽量再生猛一点”
袁弘入行的契机是陪同学去报考北京广播学院，朋友没考上他考上了。朋友不甘心，再拉着他去考上戏，同样又是他被选上。这像极了所有无心插柳入这行之后爆红的传奇故事开端。阴差阳错的入行没错，但还不算大红大紫。
翻开袁弘履历，其实出道并不算晚。2003年，他就在电视剧《天下无双》中扮演一个角色，但其后几年，发展不紧不慢，并不算高产，大多是在一些古装剧中扮演配角，例如《射雕英雄传》中的杨康、《少年杨家将》中的耶律斜。2011年，一部家喻户晓的《步步惊心》让剧中几个男演员红了。十三阿哥成了他留给大众印象最深刻的角色。古装俊美的造型和与生俱来的公子派头足够令人惊艳，也让他有了“古装小王子”“新天涯四美”等称号，但这些角色分量单薄，他始终缺一个分量足够的代表作。
或许也是开始的成功太容易，总是需要过程艰难一点才会让结果更有意义。
后来，袁弘约满离开老东家，只身北上，来到现在的公司。至今仍有粉丝在争论，在老东家这几年，是不是限制了袁弘的发展。答案没法考证，只是北上后的袁弘拍了不少戏，也一改风格拍了很多现代戏。北上那一年，袁弘已经29岁，对男演员来说不算大，但也算不上年轻，至少无法再用时下最流行的小鲜肉来形容他。
他用随遇而安来形容20几岁的时光，“那时候很幸运，比较随遇而安。”他刚拍完新戏《真相》，演员孙淳曾在杀青时非常认真跟他说：“我很喜欢你，你演得不错。但是如果让我挑毛病，就是你可能生活都太顺了。”或许因为顺遂所以也就没了野心。“再回头看，20多岁的时候还不够努力。”现在的他企图心更强，尤其是在演完孙少平，“我以前是一个挺随遇而安的人，总觉得很多东西水到渠成，不用去争取太多。理解了孙少平之后，我比以前更努力。”但现在，小鲜肉是当不了了，“那就只有往生猛海鲜上转了，让自己尽量再生猛一点吧。”他笑着回答。
或许时间已经给了答案，巧合的是在《平凡的世界》播出的同时，他三年前拍的偶像剧《转身说爱你》也在播出，那时候他刚尝试演一些现代剧，演起任性富二代来年轻青涩，和如今内敛的孙少平对比，不难发现这三年里他的改变，这也许就是他所说的企图心起的作用。
段子手老袁
“哪口饭挣钱多我就吃哪口饭”
《平凡的世界》开播发布会上，媒体记者们收到了一份来自袁弘粉丝精心准备的礼物。为了应援偶像，现场摆满粉丝送的花篮。此前《解忧公主》探班，一帮粉丝来片场给袁弘过生日。在很多粉丝眼里，最爱的是袁弘的混不吝，爱他的插科打诨，也爱他的体贴。他会耐心地在活动结束后和粉丝们合影，并让工作人员照顾好粉丝。
虽然身为人人都黑的处女座，袁弘却是人人都爱的段子袁。胡歌恋情被曝光时，微博上的CP粉为“女朋友不是袁弘”哭倒一片。CP粉们整天YY他的基情，他也是乐呵呵听之任之，时不时还拿基腐情自我调侃。有时候他又是个文艺青年，看王小波、略萨、听sinead O’connor，偶尔还自己写点诗。在微博上，他是自黑成习惯的老袁。爱Po些片场和同剧演员的照片调侃一番，比如最近他和张歆艺在微博上频繁互动，免不了惹来一些所谓的绯闻和揣测，“其实我们生活中段子更多，但有时候也会注意一下有没有可能让大家误会的，我天天发女生什么的，他们就说你们肯定在一起了，不敢说太多了。”
就连在微信群访时，他都忍不住要跟记者们扯几句淡才肯罢休，随口就是“Duang Duang”等网络流行语。就是这样一个逗比青年，粉丝担心他随时转行去做段子手，好在老袁比较现实：“哪口饭挣得多我就吃哪口饭，如果哪天段子手赚得比演员多，我就去写段子，当然你得有能力写段子。”所以，粉丝们放心吧，目前段子手收入还赶不上演员。老袁请你安心做好演员这份很有Qian途的职业吧。
南都娱乐 袁弘
“我近几年一直在赌气，就想给你们看不一样的” “红是必要的，但不带来成就感”
南都娱乐：这算是你拍过条件最艰苦的戏吗？
袁弘：不管在现实中和精神上，都是最苦的。精神上其实压力挺大的，我特别不喜欢人家给演员定性，说你要定一个位，你就是演偶像剧，你就是演高富帅。你们觉得我适合演这个，我就要给你们看不一样的，当时接这个戏还挺赌气的。赌气是要有代价的。说实话，我从来没有演过这样的角色。那个世界离我挺远的。这又是一部众所周知的作品，甚至是激励过他们，你要去扮演，压力会很大、非常大。
南都娱乐：赌气是因为意识到大家对你有些定位？
袁弘：对啊，我近几年一直都在赌气，每次只要有谁说他是什么样的演员，我就觉得你们太不了解演员了，演员就是要什么样的人都演，不能只是一个类型。
南都娱乐：拍这样一部作品，可能没有偶像剧来得受关注？
袁弘：我觉得我要想演古装戏、偶像剧，说真的，不是吹牛，我可以一部接一部不停地演。但可能有时候人就是这样，你可能觉得那个不是你想要的，总要让自己活得有意思一点吧……这样做还不错，我觉得自己没白活。
南都娱乐：红或说人气，是现阶段比较看重的吗？
袁弘：当然演员一定要有人气，一定是要红的好，当你红到了刘德华、周润发，想演什么就可以演什么。红是必要的，但它不是唯一，本身没有太大意义，它只是有现实作用，我可以接到更好的戏，赚更多的钱，给家人更好的生活。但它不是一件，我不知道怎么讲，（有成就感的事？）对，应该是这样讲。
南都娱乐：《平凡的世界》你比较看重是因为算是你从偶像到实力派的证明吗？
袁弘：可能对别人来说这是我的转型之作。但对我，这角色在我身上打下烙印，它改变了我。我以前是挺随遇而安的人，总觉得很多东西水到渠成，不用争取太多。我不理解那样奋斗、努力的生活是什么样子的，直到我演了这部戏，忽然理解到这个人物，那种精神是你所尊敬的。之后，不管工作还是生活，我都比以前努力了。
“一切都很完美，可能缺点坎坷”
南都娱乐：之后你会偏重比较走心的戏还是偶像剧？
袁弘：会兼顾吧，不能说从此之后，把自己打造成专业农村戏演员，有时候还是要装一装高富帅的哈哈。
南都娱乐：很多小鲜肉抢滩偶像剧市场，你有压力吗？
袁弘：完全没有压力，因为这是自然规律。我们也走过小鲜肉的路，我们现在已经往生猛海鲜上转了。让自己尽量再生猛一点吧，会有人喜欢吃鲜肉，也会有人吃海鲜的。
南都娱乐：好像到了你这年龄的男演员，都在想转型，像老胡……
袁弘：小鲜肉你演不了了，只有往生猛海鲜上转了。也不能一直演偶像剧，当然观众朋友们也需要这个年龄层有新的中流砥柱出来，能够有颜值，有稳定演技，我们就往这方向发展吧。
南都娱乐：有打算往大银幕发展吗？入行这么多年来，好像缺这样一部作品。
袁弘：有，我也特别希望，许个愿吧，羊年能够有这样的作品吧。我是一个电影爱好者，当然希望多拍一点。
南都娱乐：会有遗憾吗？
袁弘：挺无奈的，没办法。可能对于每个人来说他的路不一样，可能这就是我要走的路，不一定是好或者不好。
南都娱乐：觉得自己缺点运气？
袁弘：我运气够好了，真的。说实话，再回想起来，我从小到大都是非常一帆风顺的，从一生下来，家里给你一个好的环境，让你接受好的教育，然后再工作，很轻松地就挣到了爸妈一辈子没有挣到的钱，确实是一切相对来说都很完美，我很知足了，可能还缺点坎坷。
南都娱乐：粉丝觉得你应该更红。
袁弘：他们喜欢我，当然喜欢我更好，这很正常。说实话可能跟我之前的努力不够也有关系，起码我现在30多岁回来看，20多岁时还不够努力。现在企图心会比以前强。还有执行力。
南都娱乐：你的企图心是什么？
袁弘：以前我不会想太多，按自己感觉演。现在就会反反复复把自己放进去，再跳出来去想，我这场戏要做到什么，希望观众看到什么。
绯闻？“我和张歆艺气场很合”
南都娱乐：前段时间老胡传恋情，刘诗诗结婚，所以你有谱了吗？朋友一个个开始另一个阶段了。
袁弘：老胡传恋情算是人生另一个阶段？他不是第一次传恋情，他高中就传过恋情。
南都娱乐：人家是正儿八经地确认了。
袁弘：这个东西你没办法着急，就像我觉得身边这么多同龄人，应该都有过被催婚或逼亲的经历。但作为当事人你都知道，急有什么用？这个得缘分到嘛，对不对？
南都娱乐：主要是你跟老胡的CP粉都在哭。
袁弘：我精神上跟他一辈子在一起。
南都娱乐：最近跟张歆艺连拍两部剧，你俩会不会比较搭？文艺男青年跟文艺女青年。
袁弘：我文艺吗？（你不文艺吗？）我还好吧，张歆艺挺文艺的，其实大家都会有各种各样美好的向往，包括向往我跟老胡在一起，特别是戏播出后可能会更多。但生活总是千变万化的，我们永远不知道下一步会给我们带来什么。
南都娱乐：这个回答很微妙的。
袁弘：是吗？作为一个文艺男青年，这样够文艺吗？
南都娱乐：对啊，我问你们两个有可能吗？你说生活总是千变万化的。
袁弘：不是，扯远了。其实没有啦，我们两部戏都在一起是特别巧的巧合，第一部戏演完就接了现在这部戏（《真相》），当时女主角还没有定，导演还问我，你现在的戏女主角是谁？我说张歆艺。回头他就给张歆艺打电话，张歆艺那时已经签（别的）合同了。后来她那个戏出了状况，导演又把她拉到这儿来了，是特别巧的巧合。当时她也一惊，说我们不会又在一起拍戏吧，当时大家都想到完了，还不知道别人怎么说了。
南都娱乐：所以文艺男青年跟文艺女青年气场是合的吗？
袁弘：气场是很合的，工作也很有默契，她是一个很独特的演员，在现场有很多思维逻辑和灵感，跟正常人不太一样。我是一个逻辑控，我是按照顺的逻辑走，她永远是反逻辑，所以大家在一起会有冲突的地方，但出来的戏效果是好的。
彩蛋来了
姑娘们，来试试铁T老袁吧！
看在微信群访中，袁弘是怎么被调戏和反调戏的吧。以及，这真的不叫《一个段子手的自我修养》吗？
Q：原著中孙少平毁容了，作为靠脸吃饭的演员，有压力吗？
A：我不光靠脸吃饭，我身体也棒棒的，靠身体吃饭。
Q：能生动活泼解释下，微博热门的铁T老袁是什么鬼吗？
A：我怎么生动活泼地解释？要不你们派个姑娘来试试？
Q：看自己三年前拍的偶像剧啥感觉？
A：说实话看三年前的东西还挺幼稚的，不光幼稚还胖。
Q：身材保持如何？腹肌还好吗？
A：现在腹肌已经不见两块，剩下四块也在逐渐消亡中。
Q：少平读了《钢铁是怎样练成的》后期待自己的冬妮娅，生活中你找到自己的冬妮娅了吗？
A：生活中，我在找啊，我一直在找啊，快找了20年了。
Q：是每天像个伯伯一样浏览新闻才Get到那么多新梗吗？
A：伯伯哪有我知识量丰富，我是潮人，好潮好潮的。
Q：现在身材这么棒，准备和好基友彭于晏一较高下吗？
A：我瘦了什么的，纯粹是为了角色，不是为了Andy，我爱角色胜过爱他。（彭于晏不要哭……）
Q：证明直男的时候到了，理想型是啥样的？
A：我真的不知道我理想型是什么样，以前十几年的生活经验告诉我，她没有一个定式。但是有一点是肯定的，一定得是女生，怎样，够直了吧！
