【摘 要】中学生网瘾的危害越来越大，导致很多中学生成为问题学生、问题少年，让很多家庭苦不堪言，给社会也带来了极大的危害。从中学生网瘾形成的原因分析，提出防范和纠正中学生网瘾的方法和措施，以帮助中学生的生理和心理的健康成长，实现家庭和社会的和谐。
【关键词】中学生网瘾；成因；危害；防范
随着电子网络飞速的发展，网络已经进入千家万户，上到70岁的老人，下到几岁的小孩，都会使用电脑、玩网络游戏，但是过分的不适当使用就会产生网瘾危害正常生活，而其中影响最严重的就是我们青少年，尤其是我们中学生。中学生沉溺于网游甚至脱离了现实生活，厌学、叛逆，成为问题少年，可能残害终身。因此中学生网瘾值得我们中学生去反思，只有及时走出网瘾，回到正常的轨道，形成正确的价值观，才会有美好的前程。
一、中学生网瘾成因
目前大多数中学生上网都是在网吧，在家里上网的中学生也越来越多，为了让我们可控的上网，很多家庭都为自己的孩子提供了家里上网的条件。但无论是在网吧还是在家里，都有明显的网瘾特征，过度依赖网络，就算是在学校上学心理也会极度想念，认为现实生活索然无味，甚至将网络世界作为自己未来的前途，比如想做游戏开发、游戏竞技手等，但过度使用网络就会造成心理上的负面影响，脾气暴躁，拒绝社交，沉浸在网络世界里，最后学习下降、记忆力下降等等。从个人的经验和经历主要有这样几种原因可能导致网瘾。
（一）自控能力差。网络上的新游戏、新信息层出不穷，尤其是网络游戏的模式，会诱导我们中学生停不下来的要去玩游戏，练级。尽管知道自己的学习任务和学习目标，但是需要不断晋级的网络游戏却更具有吸引力。我们难以自控的减少上网时间，做到适度的上网。
（二）价值观未完全形成。我们中学生当中大多数缺乏理想和希望，得过且过，对自己的未来没有计划，在现实生活中又往往被忽略被轻视，而网络世界刚好填补了内心的空虚，更多的是在网络的虚拟世界里面，我们可以找到知己，找到存在感，找到自己存在的价值，可以通过练级在网络世界里去证明自己。甚至认为依靠网络世界以后也可以生存，没有形成正确的价值观，对现实世界的认知度不够。
（三）叛逆心理强烈。中学阶段是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，我们不愿意受到来自家庭和学校的管制，追求个体的独立性和成人化倾向，而网络为我们中学生提供了这样的“平台”。在网络世界里，没有学校的规章制度，没有父母的殷切希望和唠叨，只有新奇和刺激的游戏和信息，让我们中学生“流连忘返”，网络成为了我们中学生所谓的“展现自我”的平台。
（四）社会环境恶劣。一方面，在学校周围，甚至大街小巷，无处不见的网吧，无视政府的规章条例，主动提供成人身份证为我们中学生提供上网的机会，获得占比较大的中学生客户群以谋取利益；另一方面，各种网络游戏和非法网站太多，有害信息和不良网站给我们中学生很大的误导。
二、中学生网瘾的危害
（一）网瘾会影响中学生的身体健康。染上网瘾以后，长时间的过度使用电脑，最直接的影响就是导致视力下降，造成近视眼，其次，网瘾导致我们作息不规律，“废寝忘食”，黑白颠倒，如果长时间持续这种状态，可能会导致身体机能下降，诱发各种疾病，比如颈椎、腰椎病变等。
（二）网瘾会导致中学生心理障碍，行为异常。中学生长期上网沉浸在网络世界里，过分依恋网络，导致与社会隔离，与家人以及同学、朋友沟通减少，逐渐的不能融入现实世界，我们认为人是复杂难以沟通的，而网络世界很简单，最终性格孤僻，人际关系恶化，心理扭曲，甚至导致抑郁。尤其是一些网游是比较暴力的，迷恋这类网游的中学生可能会将游戏世界带进生活，道德观念扭曲，导致脾气暴躁，甚至产生反社会心理和行为。
（三）网瘾会危害中学生正常的学习和生活。首先，染上网瘾以后，大部分的时间都在上网，而正常的学习时间被挤掉，无法正常的学习，心思完全在网游上，学习成绩急剧下降，影响升学，甚至被迫退学；其次，沉迷网络，父母往往非常着急担心，有的父母甚至采用暴力方式以阻止我们上网，导致亲子关系紧张，家庭矛盾严重。另外，部分中学生为了高额的上网费用去偷盗、抢劫、贩毒等，最终走向违法犯罪的道路。
三、中学生网瘾防范和纠正
（一）家庭教育是关键。一方面，很多初染上网瘾的中学生能够及时的纠正最关键的是家庭教育的成功。父母用满满的爱去包容和感化我们，给予我们充分的尊重，但又能温和的提醒，帮助树立目标和理想，转移我们的注意力。毕竟中学生的学习压力是有的，那些缺乏自控力的中学生需要的是父母善意温和的提醒，而不是暴力教育或者是冷嘲热讽似的激将法，这样会打击孩子的信心，让中学生内心放弃自己，适得其反。另一方面，网瘾的防范更加需要一个和谐的家庭和成功的家庭教育，成功的家庭教育能够让孩子树立正确的价值观，有理想有目标。成功的家庭教育能引导孩子正确的看待网络，趋利避害，远离网瘾。
（二）学校的引导很重要。学校首先要尽量和周围的网吧协调，要求他们严格实施国家规定，禁止青少年上网；其次，学校应该做出相关规定，有针对性的约束和规范中学生上网；再次，学校应该开展讲座，帮助中学生正确认识网络，告知网瘾的危害，培养中学生安全防范意识和健康文明的上网行为。另外，除了防范网瘾之外，学校对已经产生网瘾的中学生应该更加关心，多与家长沟通，对这些学生应该多给与认可和鼓励，让他们在学习上有满足感和认同感，重新对学习产生兴趣。
（三）政府监管要跟上。针对中学生正确认识网络以及健康上网的要求，政府明文规定禁止未成年人进入网吧上网，但是网吧为了获利，无视政府规章制度，因此政府必须加强对网吧的监管，增强其制度的执行力，从外部因素来防范中学生网瘾。
