"
[论文摘要]文章以长春工程学院网络成瘾大学生为调查对象，采用问卷调查、访谈和数理统计等方法，调查网瘾大学生参与体育的活动项目、活动形式、参与频率、活动时间等，并提出了促进网瘾大学生体育参与的措施。
[论文关键词]大学生 网络成瘾 体育缺失
日渐普及的网络，已经把整个人类社会载上了一条通往虚拟社会的信息高速公路，它不仅深刻地影响了社会的变革，而且广泛地影响到人们的生活方式，甚至是人们的心理、个性、观念。科学技术从来都是一把双刃剑，互联网络自然也不例外，它在给我们的生活带来种种方便的同时，也带来了许多负面影响，这在大学生中表现尤为突出，互联网成瘾障碍问题就是一个大学生网民面临的、全社会普遍关注的新问题。因此，调查研究网络成瘾大学生的体育缺失现状，帮助网络成瘾的大学生逐渐摆脱网瘾，回归到正常丰富多彩的校园生活，是一项有着重大意义的课题。
一、有关概念的界定
网络成瘾障碍是由于重复使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用网络的欲望，同时产生想要增加使用时间的张力与耐受性以及克制、退隐等现象，对于上网所带来的快感一直有心理和生理上的依赖。这些网络成瘾者与赌博成瘾者非常相似，均为无成瘾物质作用下的行为冲动失控，导致上网者学业失败，工作表现变差。对于大学生群体而言，不分昼夜地沉溺网络会导致其生活节律混乱，出现睡眠和饮食障碍，现实的人际交往和社会活动明显减少，身心健康严重受损；同时，沉溺网络还会使大学生学业受损，不能完成学校规定的学分而拿不到学位。有些高校中，还出现学生互联网成瘾严重违反校规校纪而被学校开除或劝退的现象。
网瘾大学生体育缺失是指成瘾大学生与普通大学生相比较，参与体育活动的动机不明、态度被动、时间不足，对体育的价值和功能认识不足，获取、吸收和交流体育知识、技术、技能的能力欠缺的一种状态或行为。
二、网络成瘾大学生体育缺失的现状调查
1.体育参与的习惯。从对网络成瘾大学生问卷调查统计结果看，网络成瘾的学生中认为自己养成了一定体育活动习惯的有21.3%，这部分学生大多为轻度网络成瘾的学生；有78.7%网络成瘾学生只是偶尔活动或平时不参与体育运动的。 3.体育参与的态度。34.56%的人对参加体育活动的态度是反感；42.65%的人选择了不喜欢。网络成瘾学生对参加体育活动的态度总体上是消极的，他们缺乏对体育价值的正确认识。 5.体育参与的形式。网络成瘾学生参与体育活动的形式主要是个人锻炼（75.39%）；只有2.1%的同学曾参加过学校的体育社团。互联网障碍大学生沉溺于完全匿名的网络世界，在网上的行为具有去抑制性，即和现实生活中的我截然不同。这必然导致自我知觉出现矛盾和不一致，从而使原有的自我结构受到威胁，诱发焦虑和恐惧，内心紧张纷扰，呈现一种“不和谐状态”。
从以上调查结果可以看出，上网是一个普遍现象，在上网的大学生中存在一定比例的成瘾现象，部分学生有轻度上网成瘾症状，有一少部分学生有重度上网成瘾症状。成瘾者在年级、性别、上网时间上均有显著差异，上网时间越长成瘾倾向越大。成瘾大学生对体育的价值功能没有正确科学的认识，极少参加体育活动，没有形成积极的体育活动动机和态度，在日常的生活学习中存在严重的体育缺失。
三、促进网络成瘾大学生体育参与的措施
1.满足网瘾大学生的体育需求。网瘾大学生只有对体育产生了强烈的动机，才能使体育参与得以真正实现。学校应搭建一个好的平台，从教学环境、体育设施和体育师资等方面多投入一些。在对网络成瘾的大学生体育教育中应重视个性教育，应尊重大学生的人格，承认学生的个体差异，重视发展学生的体育兴趣和特长，引进新的体育项目，丰富学校的体育内容，以满足网络成瘾学生的不同需求。教育网络成瘾大学生按照适合的运动方法来从事自己最理想的运动形式，用运动强度、速度、方向的变化以及和谐韵律、鲜明的节奏，默契地配合以干扰、破坏其心理暂时的心理导向，消耗网络成瘾者因心理疾患所聚集的大量的副作用，形成正确的体育价值观和健康文明的生活方式。
2.利用体育团体活动培养网瘾大学生的交际能力。网络交际成瘾产生的一个主要原因是缺乏与人沟通协调的技巧，社交能力低下，对现实比较抵触，不合群。在现实中，大学生不能以参加体育活动作为情绪发泄的渠道，他们的精神支柱和释放压力的工具就会转向虚拟的网络，久而久之会导致他们网络成瘾。而体育锻炼可改变这一现象，因为体育锻炼总是在一定的社会环境中运行，它总是与人群发生着交往和联系，大学生在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大人际交往，提高社会适应能力。因此，可以对网络成瘾的大学生采取合作教学，开展培养其交际能力、沟通能力的活动；也可以采用团体活动，如田径、户外运动、球类运动、体育游戏等，这些活动有利于大学生各种体育能力的形成，提高其自尊心，开发非智力因素，培养大学生与社会发展相适用的合作意识与技能。
3.让体育运动成为网瘾大学生一种良好的生活方式。在当今的快节奏、高效率、强竞争的时代，大学生心理容易产生一定程度的紧张、焦虑、不安等情绪，如果他们在繁忙的学习中抽出时间坚持体育锻炼，可以从这些不良情绪中解脱出来，轻松愉快地进入学习状态。研究表明，在有氧代谢运动中，脑垂体腺可以分泌释放一种强大的咖啡类激素——内啡肽。内啡肽能缓解精神疾患的某些症状，是最好的生理镇静剂。体育是一个真实的活生生的世界，由于体育所具备的多种功能属性，体育已逐渐纳入生活的轨道，它不仅能增强大学生的体能，而且提高大学生的心理适应能力，促进心理健康。如果体育运动将其作为一种良好的生活方式加以推广，它肯定会成为现代人类的“一种可以期望换回最大效益的投资”。正如著名哲学家席勒所言：“只有当人充分是人的时候，他才游戏；只有当人游戏的时候，他才完全是人。”
四、结语
在现实社会中，网络成瘾大学生如果不能参加体育活动来发泄压力，他们就很容易在屏幕、鼠标、键盘、网络等所组成的虚拟世界里遨游，感受到的只是虚幻的满足感和快乐。如果用丰富多彩的体育活动丰富大学生的业余生活，培养出他们的体育兴趣，也就减少了网络成瘾大学生的上网时间和网络成瘾性行为的养成，这样才能使网络成瘾大学生建立起科学、文明、健康的生活方式，提高他们的生活质量。
