【摘要】网络是一把双刃剑，它在产生巨大社会效益的同时，也给现代人带来了诸多的负面影响。有部分大学生沉迷于网络，不能自拔，对其学业和身心健康产生了严重的影响，逐步成为 “网络成瘾症”的高发人群，这成为一个亟待解决的社会问题。
【关键词】大学生 网络成瘾 对策研究
一、网络成瘾的评判标准
网络成瘾，又称“网络成瘾综合症”（Internet addictive disorder，简称IAD）， 是由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理异常症状以及伴随的一组生理性不适，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能的损害。患上IAD的人对网络有一种心理上的依赖感，在使用网络过程中不能有效地控制时间，经常无节制地花费大量时间和精力上网，从中获得满足感和愉悦感，使网络几乎成为现实社会的替代品，沉湎于网上的虚拟世界，“嗜网如命”而无法自拔，出现一些人格障碍，导致个体心理生理受损。
二、大学生网络成瘾的原因分析
（一）校园生活大多单调乏味
教师授课方式有时缺乏生动性和趣味性，与精彩的网络世界相比吸引力略显不足。此外，大部分学校缺乏对学生在某些问题上的引导，例如，如何安排自己的学习，如何合理安排分配自己的时间，如何提高自身鉴别、分析信息的能力;同时校园思想政治教育工作的欠缺和高校心理健康教育内容的单一化，管理无序化，师资力量较弱，投入简单化等也使大学生网络成瘾形势更加严峻。
（二）缺乏沟通交流能力，适应能力弱
某些大学生缺乏交流沟通能力，在现实的大学生活中没有形成良好的沟通，他们可能会在网络中借助QQ等工具在虚拟的网络空间与他人沟通。在与网络空间的互动过程中，形成新的社会认知方式以及对自我社会角色新的定位与现实社会往往不符，长时间下去导致现实人际关系不和谐，转而更多地沉迷于网络中寻求理解与满足，不能自拔。
（三）抗挫折能力差
随着社会的压力的增大，当代大学生在学习、就业、恋爱等方面都面临着诸多问题，一旦遭受挫折或失败，有些大学生如不迅速调整心态，不能正确面对失败，会选择逃避现实，求助于虚拟的网络空间，在网络世界中实现所谓的“自我”目标，获得“成功”，使受挫心理得到安慰。
（四）网络的虚拟性、匿名性等满足了好奇心、探险、自我表现等心理
由于网络具有的虚拟性、匿名性、互动性等特点，在一定程度上满足了当代大学生冲动、好奇、冒险、不负责任等心理。大学生很容易被引入网络虚拟世界，在网络中按自己的意愿，在虚幻的网络世界中塑造一个虚拟的“自我”。由于网络具有自由性，可以使“自我”在网络自由空间得到无限的释放;由于网络具有隐蔽性，大学生们不再担心自己的行为被发现，对满足大学生个人心理需求具有较大诱惑力，如果个人缺乏自控力，很容易陷入网络不可自拔。
（五）没有树立正确的价值观，失去了目标
大学生在入学前有明确的升学目标，但一旦进入大学，压力锐减，失去了努力的目标。由于没有树立正确的价值观，在无所适从和彷徨中，很容易被网络这样的新奇事物所吸引。
（六）社会管理不全面
三、网络成瘾对策研究
（一）营造一个良好的环境，多开展校园活动。
大学是青大学生最集中的教育场所，在应对大学生网络成瘾问题方面，首先，学校除了正常的学业外，还应创造条件，培养学生各方面的特长，为学生营造一个成才环境，开展形式多样、多彩缤纷的校园活动，包括文体活动、科技活动和社会实践活动等，丰富学生的课余生活，使青少年感受到现实生活的快乐，不会因单调、乏味的书本学习而沉迷于丰富多彩的网络世界中。其次，学校应加强与学生的沟通，倾听学生的心声，理解学生的喜怒哀乐，关心学生的日常生活。学校可以在校园网上提供“网上论坛”、“教师电子信箱”、“心理咨询”、“热线服务”等服务项目，方便学生与老师之间的交流，便于校方及时了解学生的心理动态并处理好学生的心理困惑。最后，聘请一些具有专业知识的人担任学生的心理辅导员，对大学生进行有针对性的指导，帮助大学生认清网络成瘾的原因和危害，从而引导他们摆正正常生活与网络的位置;给予他们相应的现实生活方面2、改良社会环境优化社会网络游戏环境，加强网络法制建设，建立有效的监控系统。营造良好的社会网络游戏环境，可以有效地促进大学生正确利用好网络。加强对网络信息的监控与管理，完善互联网行为规范，从而减少网络游戏泛滥现象，这是一项系统工程，需要社会多方力量齐抓共管。
