一、体育是学生如何了解以及驾驭自己身体的课程
身体是革命的本钱，如果没有好的体魄，如何能胜任完成各项工作，如何实现自我价值。我们一心希望孩子成为人中龙、人中凤，但是如果他羸羸弱弱，疾病缠身、心理不健康等诸多因素，甚至无法控制自己的身体，这样的人肯定无法满足这个社会的需要。如果学生能够掌握或控制自己身体的同时，也能驾驭自己的思想和精神状态，从而获得自信，所以，只有体育这门课程才能让孩子了解自己的身体，以及精神面貌，只有这样，才能更好的实现自我价值。
二、体育教会学生勇于面对压力、承担责任以及克服困难
“失败是成功之母”。面对失败是选择逃避，还是勇敢的面对。如果因为失败而放弃，这人将会一事无成，只有勇敢的面对困难、打败困难，才是人生的赢家。体育能让学生们学会沟通和合作。在理论课堂中不管讲多少次都不如让学生在实际中承受失败，这样所带来的教训将更加深刻。其目的就是让学生能够面对失败，从失败中吸取教训，从而总结原因，最终取得成功。现实生活中有很多例子，如果能在最困难的时候坚持下来，就能够实现自己的自身价值，比如，在长跑训练中，极点的出现对于任何人而言都是痛苦的，如果在这个时候能够坚持下来，极点过去，就意味着渡过难关，剩下的也就是轻松了，所以，对学生进行思想教育和品德教育，让他们潜移默化的出现自我锻炼的意识，时间久了，就能培养出良好积极的意志品质，如果这种品质一旦形成，学生将会一生受益。在体育教学过程中，还有很多活动是有利于培养学生的团队意识和集体荣誉感，比如：接力赛，个人的技术动作和实力在强，但没有队友默契的配合，没有团队意识，就取得不了好的成绩。只有队员之间默契的配合，才能取得好的成绩，再有就是体操、拔河，都是团体的运动项目。只有当全体队员齐心协力，才能取得胜利。学生在校期间，培养这种团队精神，以及拼搏、不放弃的良好精神意识是非常重要的。体育锻炼不仅是体育活动，而且是心理和社会活动。它不仅有益于身体健康，而且能促进学生的心理健康。
三、体育运动是提高学习效率的重要手段
体育是一种体力和智力的运动，但它比体力更重要。它能增强身体，促进血液循环，放松身心，保持愉快的心情。
（1）体育锻炼能改善学生的情绪状态。在各种考试和家庭作业的压力下，青年学生会产生各种焦虑反应、忧郁和沮丧的情绪。体育锻炼能转移学生的不良情绪和过度行为。
（2）体育锻炼可以帮助学生树立良好的自尊心和自立能力。数据显示，肌肉力量是成正比的身体自尊、情绪稳定、外向的性格和自信。持续力量训练能增强学生的自信心。
（3）培养学生体育锻炼的毅力和意志品质。学生应继续克服各种困难和主观客观困难（如恐惧、恐惧、疲劳等），培养学生良好的意志品质，培养锻炼出优秀品质的中学生，学习、工作、生活帮助。学习是智力和体力活动的活动。它偏向精神力量，但我们必须知道身体是革命的资本。只有身体好的时候，我们才能有足够的精力去工作和智力，才能有好的光泽，才能工作得好，智力才有利于运动。我认为两者是相互促进和密切关系的。通过体育运动，我们可以有一个好的身体，可以保证学习和工作的正常有序进行。如果你没有一个好的身体，你就不能保证正常的学习，只会让学生越来越差。学习和生活不能有条不紊地进行。有效的体育还有其他的好处。研究发现合理的规律运动能提高你的注意力和抗干扰能力，同时还能缓解压力，控制情绪。
四、结语
学校体育必须以提高学生的身心素质和心里健康为根本目的，突出体现学生学习的主导地位，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高终身学习意识和体育意识。从而以一个健全有魅力的人格去服务社会、造福社会。