【摘 要】近年来，体质健康突出问题大学生越来越受到社会的关注，其也是高校不可忽视的一个群体。本研究通过对大学生进行《国家学生体质健康标准》的测试成绩按BMI体质指数分组，用随机抽取的方法， 调查部分体质指数异常的大学生摄食行为和休闲行为，目的是发现该人群存在的医学问题，旨在为肥胖或过瘦人群提供相应的科学健身指导方案，进而为大学生良好摄生行为（摄食行为、休闲行为等）培养模式提供科学依据。
【关键词】BMI异常；摄食行为；休闲行为；医学问题
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
为筛选摄食行为和休闲行为、发现体质异常人群存在的医学问题或误区、制定合理的养生学和体育休闲指导方案提供充足的材料。
制定专家访谈提纲，根据研究目的与研究内容，，设置专家评价问卷调查，并进行信度和效度检验，后对所有纳入实验的人员进行问卷调查。
通过各种途径查阅与本文相关的文献资料，得到大量资料，其中有关国民体质论文核心期刊31篇，为本研究提供了基本的学术背景之撑。
利用 EXCEL和SPSS统计软件 13.0 对所有被采用的原始数据进行统计分析。
2 结果与分析
通过对BMI异常行为大学生休闲行为调查可知：男生中玩电脑、读书看报、聊天位居前三；而女生在闲暇时间更喜欢逛街，其次为玩电脑、读书、看报。大学生的休闲生活内容呈现多元化的特点，但由于生活方式的改变，学业负担的增加，导致大学生活动时间不足，相比静态生活时间明显增加
BMI异常发生率： 体重过轻，健康体重，超重，肥胖的发生率分别为8.5 %、69.1 %、17.0 %、5.4 %。按BMI等级区分，大部分学生BMI趋于正常范围，为69.1%，说明大多数学生的体质形态状态良好。
2.1 BMI体质异常大学生休闲行为特征
为了分析BMI异常大学生休闲行为特征，本研究对BMI异常大学生的生活习惯和闲暇时间中的休闲行为作了调查，发现BMI异常大学生休闲行为具有如下特征：
2.1.1 不吃或很少吃早餐：据调查，习惯不吃早餐的人高达40%。长期不吃早餐，不仅会严重伤胃，易患胆结石，久而久之会出现各种慢性疾病及代谢紊乱。
2.1.3 零食、夜宵等不良的饮食结构在大学生中常见。如果油脂类、甜食及夜宵使用次数越多，如果体育锻炼量不足，则使超重、肥胖产生更容易。
影响过剩及自身活动时间的严重不足是大学生重体重比例较大的主要原因，这一结论与国内外相关研究结果一致。
2.2 BMI体质异常大学生摄食行为特征
本研究对BMI异常大学生的饮食习惯和摄食行为进行了调查，发现BMI异常大学生摄食行为具有如下特征：
2.2.1 饮食习惯不良：饮食习惯与健康密切相关。早餐凑合或不吃，午餐匆匆忙忙吃，晚餐丰盛，使人易患肥胖。而边吃边说，吃饭太快不细咀嚼等，这些饮食习惯都直接影响身体健康。
2.2.2 膳食结构不合理：目前，中国城市大学生都存在不同程度的饮食结构不合理状况。很多学生和家长缺乏科学营养知识，学生片面地摄入高糖高脂高热量低纤维饮食，再加上蔬菜水果摄入少，缺乏运动，导致超重、肥胖者逐年增多。
2.2.3 营养不均衡。统计显示，目前大学生营养状况不容乐观，面临营养不良与营养过剩所致超重肥胖的双重营养健康问题，偏食、挑食、吃零食过多是造成现今学生营养不均衡的主要原因。
2.3 BMI异常大学生在塑身过程中存在的医学误区
本研究对BMI异常大学生的塑身过程中采取的措施及其收效情况进行了调查，发现BMI异常大学生塑身过程中存在如下问题：
2.3.1 饮食减肥，排斥脂肪的摄入。以节食来减肥的现象在大学生中很普遍，尤其在女生中尤其常见。但塑身效果不佳甚至变得更胖，最终会因饥饿难耐，开怀猛吃，以失败告终。脂肪类食品耐消化、抗饿，如果摄入不足，就会增加对其他热量的热入，以维持机体的正常运转，比如零食，不仅对减肥无益，还可能起到相反的作用。
2.3.2 运动强度越大，越有利于塑身。很多人认为运动强度越大，减重的效果越好，但事实并不是这样。剧烈运动时，脂肪消耗的比例只有5%，因此，塑身运动不需要很大的运动量，坚持做中等或中小运动量的运动最好。
2.3.3 通过药物干扰脂肪代谢。也许你吃了几天药物，觉得体重一下子掉了很多，但是掉的不是脂肪，而是水分。减肥药的代谢基本都是通过肾脏排除，多吃减肥药对肾的损害非常大，还影响机体正常的生理活动，导致胃肠功能紊乱。
2.3.4 瘦者欲更瘦，胖者无意减肥。一个有趣的现象是偏瘦的学生中有的认为自己不胖不瘦，更有甚者认为自己偏胖。而超重的学生中，有的认为自己不胖不瘦，甚至偏瘦。可见体重异常学生的体重控制观念亟需改变，以避免因体重失衡引起的疾病。
3 结论与建议
3.1 结论
通过对部分BMI异常大学生的摄食行为、休闲行为进行调查分析可知，饮食习惯，生活方式，运动量都与体质健康密切相关。由于节食减肥、营养不均、作息不规则等原因造成一部分学生体重较轻，另一部分学生由于贪吃爱睡不运动造成超重和肥胖。影响过剩及自身活动时间的严重不足是大学生重体重比例较大的主要原因，这一结论与国内外相关研究结果一致。
3.2 建议
3.2.1 开展丰富多彩的体育课外活动，增强大学校园体育文化氛围，使体质健康突出问题大学生养成规律运动的习惯，达到解决体质健康突出问题的目的。
3.2.2 加大对盲目减肥危害及健康知识的宣传力度，使大学生对自己的健康状况有正确的认识和了解，避免一些不必要的减肥。
3.2.3 加强设施建设，合理利用资源。学校要大力加强体育场馆建设，尤其是室内场馆的建设，丰富运动项目，最大限度满足学生的体育需求。
3.2.4 校体育工作者要加强对BMI异常人群的指导和监督，从实际出发，有针对性提供具体的科学训练策略，使他们早日恢复正常的身体形态。
【参考文献】
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