声乐是一门声响艺术，是时间性很强的艺术。歌声转眼即逝，演唱中间不能随意停顿，声乐演出的这种风险性请求演唱者必需集中思想、思想敏锐，理想的心理状态即是既自然放松又不懈怠，既高度集中又不慌张慌乱，这样才干在演出或竞赛中发挥出应有的程度。但是，有些学生经过声乐课的学习曾经控制了一定的歌唱技艺且具备了较强的歌唱才能，但在演出或竞赛中表现失常，不良知理状态使得原先准备好的演唱在舞台上毁于霎时，演唱效果大打折扣。下面盘绕演唱理论的详细过程，谈谈在演出的不同阶段取得良好的心理状态的办法。
一、在演出前做好充沛准备
选择本人可以唱好的歌曲，关于所选歌曲心中有数，这也是演唱胜利的重要要素。假如在声乐技术技巧上存在问题，就应从本身的实践程度动身，量入为出，选择一些本人熟习和可以驾驭的歌曲。自觉选择技巧请求高、难度相对大的歌曲，会让本人心里没底，就会在心理上产生不能把歌曲唱好的心理压力，招致心跳加快、气息上浮、口干舌燥、肌肉生硬等不良的生理反响。因而，要选择合适本人演唱的歌曲，同时对所选歌曲的快慢、节拍、休止符、音准、旋律、吐字、换气、动和静、强和弱等要吃透、弄懂，并全身心投入地去解读作品，做到胸有成竹。逐渐树立自自信心，使本人对作品的处置精确到位，确保演唱胜利。另外，在行将登台前把握好本人的心情，停止恰当的心理调整也很重要。
二、在歌唱的情感表达中培育良好的心理状态
声乐是用人声来表达音乐的，经过歌声表现人世间的喜、怒、哀、乐，经过演唱到达既打动本人又打动别人的目的。古人云：“感人心者，莫先乎情。”情是歌唱的灵魂，动声之前先动情。演唱时要全身心肠投入音乐，将成败置之度外，将思想全部集中到歌曲的情感上，从而进入角色，用自我鼓励法来转移慌张心情，树立良好的心理状态的办法是卓有成效的。古人说：“情之所至，音之所生。”表现出感情与声音的主从关系。每首歌曲都有共同的感情基调，或热情、或悲伤、或喜悦、或哀愁、或豪情满怀、或脉脉含情等，要真实精确地表达歌曲的情感，演唱起来才干情真意切，感人至深。必需做到两个“深化”：一要深化人物，把本人当成那个歌中的详细人物；二要深化环境，似乎本人设身处地，身处其事。本人置信了，观众才干被带入情境和情节当中，遭到人物心情的感染。如冼星海的《黄河大合唱》中的《黄河怨》一曲。歌曲内容描写的是在日本帝国主义侵略者的压榨下一位中国妇女的形象。她在黄河边哭诉本人的遭遇，以致用自杀来洗清本人的“千重愁、万重怨”。
这首歌曲是用妇女真实凄惨的遭遇来代表当时中华民族的深度灾难，演唱时，可将本人置于这种情境当中，用真实的情感来控诉日本帝国主义犯下的滔天罪行，才干在全曲高潮“血债”二字中倾注本人对儿女、丈夫的爱，以及对敌人的恨。把握好分寸，控制好情感的适度表达，是众多优秀演唱者追求的境地，对情感的适度表达有两层含义。第一层含义是：进入人物内心世界和深化情形情节不能是百分之百的。应保存相当的冷静、客观和明智。歌唱是一种艺术，一种表现。如唱悲歌，为的是把观众的眼神引出来，而不是哭得一塌懵懂；第二层含义是情感的表现，转化变化要合理恰当，恰如其分。精确适度的情感表达离不开演唱中各种要素之间默契配合。如声音和词义之间，声音是言语和词义的载体，言语和词义又是声音的形态和内涵，应做到声中有字，字中有声，字声相谐。此外，歌声及伴奏之间的默契，音乐和表情的调和分歧，音乐和动作、音乐和体态律动、表情和体态律动的谐和等，这些要素在以不同的角度和方式在音乐的演绎过程中配合得丰厚、平面、圆满，才干给观众带来全方位的艺术享用。在声乐扮演中各个要素的谐和配合既是肉体的，又是物质的。它需求正确的心理活动方向，需求音乐觉得，眼睛和面部的反响机警和生动的表达才能，内心和表面之间的通达无障碍，以及形体的锻炼和视觉艺术的涵养，等等。真实而不做作，心情起落增减变化有度，各种扮演方式的合理配合，以及调和是歌声表达的准绳，也是心理活动的正确方向，在这种正确的心理支配下，歌唱才会投入，才会进入一个良好的歌唱状态，在演唱过程中纵情地发挥本人现有的技术程度，用漂亮而深情的歌声感染观众，取得演出的胜利。这样的胜利自身又进一步促进良好歌唱心理状态的构成，并逐步构成良性循环。
三、综合艺术涵养促进良好意理状态的构成
声乐是一门综合的扮演艺术，融文学、音乐、戏剧于一体，它请求歌唱者既要有娴熟的专业技艺，又要有全面的艺术涵养。著名的声乐教育家喻宜萱说：“一个学声乐的学生假如仅有良好的音乐条件和音乐天赋，而缺乏一定的文化涵养，要了解控制各种声乐文献，以致最后开展成才，那是很艰难的。”全面的艺术涵养可以使歌唱者的声乐才干得到充沛发挥，同时也有助于歌唱者进步自自信心，构成良好的歌唱心理状态，使演唱取得胜利。普通来讲，涵养关于歌唱者不像其它艺术那样有明显、直观的表现。良好的综合文化素质，其影响对每一位从事音乐艺术的人都是潜移默化的，所以歌唱艺术需求广博的涵养、文化学问、艺术动力、生活积聚，需求长时间以至终身不懈地学习和追求，在声乐学习过程中，注重增强各方面的涵养，进步本身综合素质，不只能推进歌唱程度的疾速进步，而且会使歌唱者产生良好的自我觉得，进步自自信心，促进良好意理状态的构成。
总之，要想在歌唱中取得良好的声音状态，必需经过多方面的专业学习和心理锻炼，并在理论中不时地总结积聚，只要经过锻炼自我心理调控才能，才干使歌唱技术、技艺及音乐表现到达良好的状态。理论证明，具备良好的心理状态是一个好的歌唱者应具备的必要条件。
