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勇者传说 理疗师眼中的科比

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勇者传说 理疗师眼中的科比
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早在2000年,作为一名优秀的按摩师,朱迪就开始为科比服务,而这些年,随着科比年龄的增长,伤病越来越多,朱迪的重要性更加凸显――无论主客场,无论保健室还是比赛前线,我们都能看到朱迪始终陪伴在科比身边。

其实在NBA业内,朱迪早已名声在外,作为一名医学博士,她已有近30年的理疗从业经验。所在,在2011年,科比也说服了湖人高层,让其司职湖人的首席物理治疗师。对于朱迪,湖人首席训练师加里・维蒂曾给出极高的评价:“朱迪是物理治疗领域最出色的人选,她非常有才华,我们的球员非常信任她。”

如果说有谁能对科比的身体以及他这么多年的伤病经历了如指掌,那绝对非朱迪莫属。科比曾表示,朱迪是他这么多年能够保持高出勤率和高效率的幕后功臣,而朱迪则表示,是因为科比对自己身体状态的了解以及传奇般忍耐疼痛的能力才让他一次又一次在重伤之后重新回到球场上。在朱迪的讲述中,我们可以更深切地了解到科比是如何面对伤病以及战胜伤病的。

不轻易相信他人

你必须得先想办法赢得科比的信任,因为他不会轻易相信任何人。我觉得科比在受伤后一定见过很多号称自己有灵丹妙药的人,要证明这些人是否能够帮助他并不容易。即使有其他人向科比强力推荐某位医生,他也会亲自确认你是否值得信任。科比从来不会说:“哦,这是你向我推荐的人,那肯定值得信任。”他一定会这样说:“我得先问他们一些问题,测试一他们的水平,如果他们没有达到我的要求,那我就不会接受。”

科比的医学知识

科比是那种对自己的身体状态非常了解的人,他经历过很多伤病,他清楚这些伤病之间相互有何影响。他的整个职业生涯都在和这些事情打交道,而他从第一个赛季就养成了良好的习惯,这也让他的生涯比大多数人要更加长久。

其实每个人的身体都是有差别的,但很多运动员都不愿意花费时间也没兴趣了解自己身体的细微差别,他们大多数人会说:“你告诉我该如何去做,我照做即可,但是我不需要知道为什么要这样做。”科比则完全是另一种人,他总是喜欢深究:“告诉我到底发生了什么?你们在做什么?为什么要这样做,其中的原理是什么?这样做会如何帮到我?为什么不那样做?”就算需要他自己来和其他医生讨论伤情,他也完全可以做到。

异于常人的耐痛力

通常,我会将接受治疗者的疼痛程度划分为1到10的等级,但是对于科比,我甚至没有问过他这个问题,因为我知道他会看着我说:“为什么要问这个问题,有什么意义吗?你不应该问我有多痛,你要关心的是如何让我不痛,然后让我恢复健康去做我应该做的事情,或者告诉我这个伤病是否影响我上场比赛,告诉我这些情况后,我们再想办法去解决。”

问他有多痛好像的确没什么意义。我的意思是说,作为医生,问他哪里痛是我的义务,但是没有必要问他具体有多痛,因为他根本不在乎这点。

巨痛之下保持专注

在我所见过的球员中,科比忍受疼痛的能力是最厉害的,他可以把全部注意力都集中在当前要完成的事情上。就算他感到疼痛,也可以做到完全无视。举个例子来说,在他跟腱撕裂的时候,他依然命中了两个罚球。当时他肯定感觉到了疼痛,但仍将注意力集中在比赛中,而不会分心想:“哦,老天啊,这可能会是结束我职业生涯的一次伤病。”当时他身边的每个人,不仅仅是他的队友,还有对手以及所有球迷肯定都会想他的伤病,但是他却可以做到全神贯注,我觉得这就是他成为科比的原因。正如我所说,科比不是个鲁莽的人,他不会强求自己罚球从而引起伤势加重。但他罚完了两个球却没有加重伤势,仅这点就足以让人惊讶。

还有一件我亲眼目睹的事情,让我加深了他对疼痛的忍耐能力的印象。没记错的话,那是和骑士或者热火的比赛,他的手指在第一节就脱臼了,基本上骨头已经不在原来的位置,然后首席训练师在暂停的时候帮他归了位,他就上场比赛了。我认为性格决定了他的成就,他集中精神的能力使得他可以专注做任何事。每个人面对疼痛时的反应方式是不同的,有些人如果某个部位受伤,但是他不断坚忍,那么这个受伤部位可能就会影响他身体的其他部位,进而产生连锁反应影响整个身体,但是科比绝不允许一处伤病影响全身,我认为这就是他的成功之道。

旅途中坚持训练

繁重的比赛进程再加上忙碌的休赛季,这让科比每年都有很大一部分时间不得不花在旅途中,但是他从不停止训练。

因为经常在旅途中的原因,你必须要学会适应环境,如果酒店的健身房不行,就得在当地找一个好一点的健身房。当我和科比一起出行时,我会先去探路做好准备,如果有更好的去处,我们肯定不会放过。

2013年夏天,当我们到达意大利的米兰时,他已经提前联系好了AC米兰俱乐部,准备借用他们的反重力跑步机。这机器可以有效减轻跑步时膝盖需要承受的体重,而且在整个米兰也没有几台,或者说在整个意大利都不太多。

我们并不需要很细致的计划,也不是一定要有光谱理疗仪这样的机器才能训练。无论我们在哪里,我们都会有一些设备。如果我只能给科比带一件运动设备的话,我会选择Shuttle,通过它可以练习推举,可以练习起跳爆发力,也可以练习核心力量、胯部、臀部和跟腱,或者是你身体的各个部位。

很多时候,一个设备并不是设计专门用来训练某个部位的,但是你可以去并且改变其用法。就算给我一根橡皮筋,我也能用它做出500种锻炼方式。

意料之外的膝伤

让我不确定科比伤情的另一个原因是,科比在受伤之后依旧可以站起来走动。那种伤病,除非是关节运动到一个特定的位置或者特定的角度才会让他骨折后的地方发生接触,所以,在再次撞到这个关节之前,一般都不会感觉到受伤。这不是那种“哦,我的天,我的胫骨折了,完全站不起来,不能走路了”那种伤病。

科比左膝盖的胫骨外侧平台有磨损,这种伤病即使是科比也无法与其斗争。因为那种经年累月的磨损,已经驱之不散。跟脚踝扭伤不一样,如果不好好照料骨折的话,有可能会变得更加严重。我们不可能让任何人带着这样的伤病上场,尤其是像科比这样的球员。

艰难的恢复之路

在科比受伤之后,他的膝盖并没有出现肿胀或者疼痛,这让他的恢复变得相对简单一些,他需要做的就是保持受伤部位稳定。尽管我一直向科比强调休息和康复的重要性,但他甚至不愿意用支架。

如果不去触碰伤处的话,他都感觉不到痛感。这就好像你被刀划伤了,但如果不去碰伤口的话,你可能不会感觉到伤口的存在。但是你必须要让它慢慢痊愈,而如果你不停地碰伤口,它就永远不会痊愈。这也就是说,如果科比总是想试试自己伤势的恢复情况,那他就会需要更长的恢复时间。但是让他坐下来接受治疗恐怕是最困难的事情。跟腱撕裂已经让他经历了很多,他必须要耐心等待,而不是想方设法加快进程。人们总是希望有什么神奇药丸之类的一吃就好,但事实上身体总是需要经历某些特定的过程才能康复。

如果过早地从特别严重的伤病中恢复,可能会导致更大的伤病。例如一个人臀部或者其他部位经历了运动损伤,你就会不自觉地过度使用身体的其他部位,但因为身体已经丧失了部分关节的灵活度,最后只会导致过度消耗身体其他部位,来完成你想完成的动作。

很多时候,你为了要完成一个动作,可能只记得如何去做,却忽略了这样做是否正确,这就会导致你的身体将必须紧绷不常用的部位。如果身体状况好的时候,这不是问题,但是在受伤的时候,人的身体会发生何种反应就不得而知了。

有些人每次发生的代偿和抵消的部位都相同,所以就会形成一种模式,而有些人每次都不同,就像那种智能芯片。这种人的身体受伤的时候,每次都使用不同的身体部位进行代偿,可能这次是臀部,下次是膝盖,再下次又是脚踝,总之身体总会自己寻找用起来最为省力的方式。

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八零后的孩子喜欢叫我哥 我还是喜欢他们叫我叔叔 倒不是说自己喜欢冒充老者只是习惯了 风火火做事的风格 就把客套当成礼貌的累赘 和古人的附庸风雅 不是尊重不是崇拜人家都说了 哥只是个传说 我大模大样的招摇过市其......
鬼谷子的传说
发布时间:2023-07-03
史书说鬼谷子是纵横的谋略家;传奇中说他是神通广大的智者;宗教故事中说他是未卜先知的神仙;民间流传中说他是预测吉凶的命相家。在文化史上,他是与老子、孙子、孔子、孟子、庄子、荀子、墨子、韩非子等先哲齐名的学术大家。他似乎......
中国四大传统文化说
发布时间:2023-07-13
中国四大传统文化说 中国传统文化有几个影响特别大的流派?学术界几乎是都维护这样一个定论的:儒释道三大家。那么中国究竟是四大传统文化还是三大传统文化?还有没有和儒释道三大传统文化并列的文化?后面我谈的帝王文化究竟是不是传统......
建筑师眼里的城市地标
发布时间:2023-01-15
标志性建筑是一个城市的名片。有时,也体现了一种城市的精神。因此,它受到万众瞩目。对于一个建筑师来说,如果在其设计生涯中,能有一个作品成为这样的“城市地标”,那是何等荣耀的事情!然而这样的机会却很少,成功的希望似乎也不是那......
困顿者(短篇小说)
发布时间:2023-02-02
1 对着镜子,第一次发现自己如此懦弱。我懦弱于看到他却放慢脚步,躲在没有围墙的世界里,用手中的纸屑堵住嘴,然后不加思索地转身离去。往回走时,我几次扬起硕大的手掌,试图狠狠地扇自己几耳光,但是我知道,即使我那样做,内心......
人文关怀在癌症化疗期患者护理中的应用
发布时间:2022-11-17
摘要 医学人文关怀是人文精神在医疗活动中的具体体现。给予癌症患者以人文关怀,能增强其战胜疾病的信心和勇气。因此,心理和精神上的关怀和抚慰对癌症患者至关重要。本文通过分析癌症患者在化疗期常出现恐惧、焦虑、抑郁、厌食、恶心......
优质护理服务在冠心病患者治疗中的作用
发布时间:2022-12-20
冠心病是缺血性心脏病的一种类型,心绞痛是其典型症状表现,患者需要承受相当大的痛苦。本文对冠心病患者实施优质护理服务的效果进行研究,现汇报如下。 1资料和方法 1.1一般资料选择2011年9月一2013年9月我院收治的92例冠心病患者,......
学者新论:呼唤向传统科技理论提出挑战的新成果
发布时间:2023-06-29
【摘要】与的高速发展已经遇到〔或者即将遇到〕能源、原、、天灾、等领域中一系列重大难题。当代传统科学技术及其基本理论至今未能向中国提供经济有效解决这些问题的方案。中国科技技术、经济与社会的高速健康发展呼唤向传统科学技术基本......
中美两国中小学科学教育理念的比较
发布时间:2023-01-27
" 内容提要:当今,中关两国的科学教育在目标上都既重视面向全体,又重视实践能力和创新能力的培养,但在课程实施的理念方面差异很大,主要体现在课程的综合性、教师中心和学生中心、科学概念的推理方式、主动学习和被动学习、理论与实践......
故事与传说
发布时间:2023-02-07
摘要 在中国油画的格局中,段正渠用具有描述生命并传达自己独特个性的能力挥洒出饱含中原气质和人文精神的艺术作品,这离不开他生长的河南故土和游走的陕北大地。他用别具一格的表现性绘画语言描绘出黄土地的纯粹与厚重和平凡人的坚韧......
中医心理疗法在精神科临床中的应用研究
发布时间:2022-11-05
【摘要】 我国中医学有着悠久的历史,其中蕴含着很多心理学知识,而且逐渐的形成一个完整的理论体系。很多医生在临床上工作很多年,经验比较丰富,有很多比较有效的心理疗法,方法主要包括:易性治疗法、畅情志疗法以及行动治疗法等等......
阿诗玛的传说
发布时间:2023-07-20
在云南的小石林,有一泓湖水碧波粼粼,湖畔上屹立着一座独立的石峰,每天都吸引了无数的游客前来观赏、留影,这就是著名的阿诗玛石峰。阿诗玛是云南彝族支系之一撒尼人世代相传的叙事长诗《阿诗玛》中的女主人公,关于阿诗玛的传说,......
佛手石的传说
发布时间:2015-08-24
在盱眙县铁山禅寺的遗址上,有一块状如手掌的巨石,名叫“佛手石”。 相传在很久以前,铁山寺境内山明水秀,草木葱茏,鸟语花香,鹿兔成群,居住在这里的山民们砍柴采药,狩猎耕种,过着安居乐业的生活。可是,不知从何时起,山林里......
清明节的传说
发布时间:2023-02-07
编者按:我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气,清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜种豆”。“植树造林,莫过清明”的农谚。后来,由于清明与寒食的......
王春林:一个义勇军战士的传奇人生
发布时间:2023-04-02
一 王春林先生原名王福林,1917年出生在吉林省依兰县后刁翎村。 “九・一八”事件后,东北军撤进关内,日军长驱直入侵占东北。各地民众自发起来反抗,汤原、绥滨、萝北等地出现了30多个抗日队伍,由于缺乏统一领导,各自为战,且......
玫瑰石传说―前传篇
发布时间:2022-08-16
在洪荒时代,水神和火神因隙打了一架,而水神输得不甘心,硬是把西边的不周山给撞裂了。天倒了一半,并出现了一个大窟窿,女娲娘娘怜悯苍生,架火用五色石炼浆把天给补好。剩下没用完的,就丢在东洲的一块净土上。《山海经》图考,据......
浅谈眼科教学中多媒体技术的运用
发布时间:2023-03-09
摘 要:作为医学专业学生的必修课,眼科学在临床教学中具有举足轻重的地位。传统的眼科教学方法过于模式化,收不到理想的教学效果。将多媒体技术应用到眼科教学中,大大提高了眼科教学的质量。 关键词:眼科教学;多媒体;运用 眼......
中美地理教科书改革的比较与启示
发布时间:2023-02-24
摘要:本文通过比较中、美地理教科书在内容选择、内容组织、表达方式等方面的特点,得出以下启示:内容选择注重公民必备的地理素养;内容组织利于激发学生学习兴趣;表达方式丰富生动,灵活多样。 关键词:地理教科书改革;比较;启......
不同物理因子治疗脑卒中后肩痛的比较研究
发布时间:2016-06-06
肩痛是脑卒中后的一种常见并发症,据相关研究显示,脑卒中患者的患侧肩痛发生率高达85%左右。临床主要表现为肩部疼痛、烧灼样痛、麻木感,且肩关节活动受限,严重影响生活自理能力、肢体的康复以及患者的生活质量。我们分别采用超短波......
七星峰传说
发布时间:2022-12-25
在美丽富饶的松花江南岸,完达山余脉的集贤、桦南与双鸭山的交界处,距离集贤县城福利镇西南十五千米的地方,有七座秀丽多姿的山峰,巅顶屹立七座石砬子,老远看就象七个仙女般的玉立着,过去人们都叫它“七女峰” 、“七星砬子”和“......
脑卒中患者早期康复治疗的临床应用与疗效观察
发布时间:2023-05-17
脑卒中;康复;康复医疗技术 1资料与方法 1.1入选标准[1] ①符合脑卒中诊断条件。②年龄不限。本组实际入选年龄在27岁~92岁,平均66岁。③全部病例均为起病后24 h之内入院者。④严重认知功能障碍、重要脏器功能损......
急诊外科的诊疗方法及护理
发布时间:2015-08-26
摘要:急诊外科作为一个特殊的服务窗口,是医院进行重大事故处理的一线科室,其工作的水平和工作的精神都能医院的整体形象产生直接影响。急诊外科的诊疗和护理工作方法有别于一般的科室,具有特殊性。作为急诊外科医生,在工作中往往......
传说中巴黎最好吃的马卡龙
发布时间:2023-07-25
每个女人心中都有两个巴黎梦,一个在香榭丽舍大街,另一个就在琳琅满目的甜点橱窗前。五彩斑斓的甜点世界如果抹去法式的浪漫,可能就只剩下黑白。传统的法式甜点就仿佛是甜点界的柏拉图,在他之后的甜点文化只是对其进行补充和诠释。......
见义勇为者应当获得补偿民法论文(1)
发布时间:2022-12-18
2009年10月23日上午9时许,开县丰乐镇乌杨村老五社小垭口渔塘处的公路上一辆装有制造火炮器材的货车突然燃烧,放出浓烟,坎边的野草被烧焦。此刻一辆载人开往县城的中巴车路过,因火和浓烟的突然袭击而迷失方向,驶入路旁的水塘中沉没。......
傅说传说与战国“选贤”思想
发布时间:2023-05-10
摘要:在传统的古史叙事结构中,傅说是仅次于伊尹的商代名相。然而傅说传说中存在着诸多矛盾和不合理的成分,例如傅说出身低微,在“以亲以贵”的商代职官体系中根本不可能登坛拜相;与傅说同时代或前后的商代著名政治人物,如巫咸、......
捕鱼者说 2015年3期
发布时间:2023-05-24
江里已经穷了,打不到更多的鱼了 一网上来,常常是空的 “这样下去,后人们怎么办?” 捕鱼者一边收网,一边叹息 眼睛里有一闪而过的惆怅 鱼拱水面的喧哗,是从前的景象 如今,戏水的孤雁和野鸭 才是青江唯......
Hello Kitty的不老传说
发布时间:2022-10-27
1974年,Hello Kitty(凯蒂猫)这一动漫形象在日本诞生,至今已风靡世界超过40年,和很多近年兴起的“萌”形象相比,Hello Kitty这个无嘴猫动漫形象,一直以来相关的漫画、动画、游戏都不算多,但就是这样一个简单的形象却通过周边产......
抱瓮者说 2014年2期
发布时间:2023-06-02
At present, most all of the art education keeps in skills education, which rarely involves epistemology. Education cannot be in a hurry to succeed. Students should learn and progress in the acquisition of methodolo......
肺癌脑转移患者放疗后的护理研究
发布时间:2023-07-27
近年来,随着空气质量越来越差,肺癌的发病率也逐年上升,而脑转移作为肺癌患者中最常见的晚期并发症,是导致肺癌患者死亡的主要原因。据相关数据显示,在以往的肺癌患者中,脑转移案例的发病几率为25% ~65%。相关专业人士介绍,肺癌脑......
木兰故事·中国形象·他者言说(1)
发布时间:2023-05-23
(A) 纵观当代,日益拓展的文化交流在不断消除西方人对东方世界的偏见,修正他们对中国文化的认识。有论者指出:“在对中国人的文化身份的表述上,过去,美国传媒往往将其片面地解读为女性的或粗野的异国文化,但是从中美两国的当代影视......
高血压患者社区管理对疗效的影响
发布时间:2023-03-06
目的:通过实验分析社区管理对社区高血压患者临床疗效及治疗依从性的影响。方法:选取2014年1月~2016年1月社区高血压患者200例,将患者按照随机分配法分为对照组和实验组,每组各100例,对照组患者实施常规降压治疗,实验组在常规降压治......
唐·德里罗小说《白噪音》中的科技伦理解读
发布时间:2023-01-07
唐德里罗小说《白噪音》中的科技伦理解读 二十世纪以来,科学技术迅猛发展,并被广泛应用于人类社会生活的各个领域,对自然环境、社会和人自身都产生了极其深远而又复杂的影响:一方面,科技的发展有力推动了社会生产力的发展,带来了......
CEO眼中的CFO
发布时间:2022-12-06
CEO眼中的CFO CEO眼中的CFO CEO眼中的CFO 一、研究背景 20世纪80年代初,只有美国的少数跨国公司设立CFO(首席财务官,本文泛指公司最高财务负责人)一职。到了20世纪末,随着公司经营环境的变化和信息技......
罗平 写满传说的迷失传奇
发布时间:2023-01-27
在八十万亩花海中追逐春天 罗平之美,美在山水,更美在绝色。 罗平山水藏身高原,神似桂林,是南方喀斯特地貌中的瑰宝。无论是九龙瀑布,还是鲁布革三峡,或是旖旎多依河,都是上天恩赐,自然造化,在中国九百六十万平方公里大地......
五代机的波斯传说
发布时间:2023-02-22
如果刨去这些华丽的宣传辞藻,从现有信息中透视伊朗这款“全球最先进战斗机”,我们将看到一个具有辉煌历史的地区强国,在努力建设自主国防工业中的雄心,以及与之尚无法配套的科技能力。 隐身轰炸机OR战斗机 伊朗突然推出的 “征......
胎盘早剥患者应用优质护理的疗效
发布时间:2023-02-17
目的探讨优质护理用于胎盘早剥患者的效果。方法选取2015年5月~2016年8月我院收治的胎盘早剥患者76例作为研究对象,将其随机分为对照组和实验组,各38例。对照组采用常规妇产科护理,而实验组则采取优质护理,对比两组患者各项手术指标。结果实验组患者术中出血量、术后出血量、平均收缩压和平均舒张压等指标明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论对于胎盘早剥患者实施优质护理可有效缩短手术时间.........
试论网络传媒中的武侠小说
发布时间:2023-02-13
摘要:武侠小说已经与互联网有了密不可分的关系,一方面既有武侠小说书籍陆续被电子化为可在网络上阅读的文本;另一方面,网络原创武侠小说于1996年诞生并迅速发展。网络改变了武侠小说生产、流通乃至消费的方式,这种改变或直接或间接......
思考者重木和他的小说
发布时间:2023-06-04
始于偶然的机缘,从去年下半年我开始关注90后作家也因此认识了重木,加了微信好友后有了一些交流。重木(重木是他的笔名,本名宋杰)目前在南京的一所大学读研,专业是设计学。但他在朋友圈经常晒的都是一些比较高深的社科类西方理论著作,比如最近,他关注的是福柯、韦伯、维柯等人的著作。在我印象中,重木是最喜欢看这些理论著作的90后作家之一。90后作家往往都接受了相当高层次的学院教育,处身在一个信息爆炸时代,从知.........
中美瑞三国本科阶段师范教育课程设置比较研究
发布时间:2015-08-19
摘 要:在我国,随着基础教育改革的不断深入,迫切要求提高教师的整体质量,教师的学历也在逐步提高。主要从高等院校本科阶段师范教育课程设置这一角度着手,通过比较中美瑞三国师范生培养的目标、课程结构和内容的差异,对我国教师教......