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百岁老人顾庭华的养生秘笈

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百岁老人顾庭华的养生秘笈
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顾庭华老人1915年1月生于上海,如今百岁高寿,身体健朗。看着老人乐天开心的样子,了解他的人都说,实际上老人一生坎坷,辛苦劳作一辈子。

顾庭华老人1936年担任民国党中将何竞武的专职司机兼保镖。一直到1948年,眼看国民党已成败局,何将军带了家属,在几个贴身保镖的护驾下,去了台湾。顾庭华也在何将军随行人员之中。到台北后,何将军安好了家,力邀部下留在台北。而顾庭华却婉言拒绝了将军的美意。因为舍不得离开故土上海,舍不得离开老婆和八个孩子。

顾庭华19岁时与第一任妻子贾巧珍结婚,生下一女三子,妻子不幸于36岁时去世。第二任妻子名叫毛黛茜,生了四个儿子。1957年,顾庭华因历史问题被押解到江西新余劳动教养。而他的老婆毛黛茜和孩子却被“发配”到甘肃省张掖务农。夫妻天各一方,各自吃尽了苦头。1961年,顾庭华劳教结束,安排在新余县农机厂工作。因为他对机械比较熟悉,被分配到机修组。从那时起,顾庭华就成了农机厂的一名正式职工。因技术过硬,他被厂里一直留用到64岁才退休。退休后,六儿子顾志勇顶班来到新余工作,顾庭华才得以与家人团聚。

一家人总结了顾老长寿的诀窍有以下几条。

生活规律常锻炼 顾老退休后,仍然保持早睡早起的习惯,每天凌晨不到5点就起床,慢跑到一里外的广场,转几圈再跑回家。休息片刻,他就在自己居住的小区内打扫四周的环境卫生,把地面扫得干干净净,每天如此,从不间断。85岁以后,他把慢跑改为打太极拳。晚饭后,外出散步1个小时。既活动了筋骨,又助于消化。

热衷于公益事业 顾老是个闲不住的人,不干活就觉得浑身不好受。退休后的最初几年,他去旱冰场替老板修理损坏的旱冰鞋。70岁以后,他又找到了活儿干:寒暑假时,单位同事的许多孩子到外面“疯”,顾庭华担心这些孩子不安全,就把他们请到自己一楼的家里来,自费买来了毛笔和纸张,免费教孩子们练习书法。学习完了书法,他又给小孩子们讲故事,孩子们听得津津有味。这种义举,一直坚持了许多年,深受孩子和家长的欢迎。

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发布时间:2023-05-17
伴随着以工业化和城市化为特征的现代化进程的不断加快,我国已经进入了人口老龄化的快速发展时期。2010年第六次全国人口普查结果显示,我国现有65岁及以上老年人口1.19亿,占总人口的比例为8.87%,比2000年第五次全国人口普查时上升了......
农村孤寡老人养老机制构建
发布时间:2022-11-10
【摘 要】随着我国城镇化进程加快,农村土地通过转让、出租、转包、互换和股份制等形式流转的行为日益增多,但由于相关立法和制度的缺陷,在土地流转过程中对农民造成了不同程度的损害。目前我国已经进入老龄化社会,仅仅依靠土地养老......
56岁的老陈:留城难,回乡也难
发布时间:2022-08-21
离过年还有一个月,56岁的陈远喜没回农村老家,但这个时节留在城里也没活儿干。白天自己的出租屋里不烧火,他一般在房东的小屋里打麻将,输赢都不多,就是个意思,消磨时间。麻友们大多和他年纪差不多,也都是住在附近的外地工友,年底本就是打工淡季,他们又是这个年纪,淡季就显得愈发淡了。50岁以后,打了十几年工的陈远喜开始觉得工作不好找了,“招工的不看你干活儿咋样,就卡着年龄,只要50岁以下的。”陈远喜憋着一口.........
养老改革机关事业单位人员怎么养老
发布时间:2023-02-10
国务院最近决定全面启动机关事业单位工作人员养老保险制度改革,标志着养老金“双轨制”的破冰,近4000万机关事业单位人员将和企业职工一样缴纳养老金。以后,机关事业单位人员怎么养老呢? “吃财政饭”变缴养老金 此次,国务院......
老年“蜜聚”开启养老新生活
发布时间:2023-04-15
不住养老院,不和儿女一起生活,“独立自乐”的我们也要过得开心,老闺蜜聚会,老伙伴互助,开启新养老时代快乐生活…… “布姐姐”“画妹妹”温馨互助 八旬老太贾秀英和李荣同住北京通州新华小区,两位老闺蜜天天通话,天天见面......
老年人四季营养餐
发布时间:2023-01-15
推荐荤菜:清蒸鲤鱼 推荐素菜:熘豆芽 原料:豆芽300克,干红辣椒丝、葱丝、盐、味精、醋、料酒各适量。 推荐汤菜:虾皮紫菜汤 原料:紫菜20克,虾皮15克,鸡蛋1个,盐、香油、香菜、胡椒粉各适量。 制作:汤锅中加水约两碗......
十年老店的“常青”秘诀
发布时间:2023-03-23
俗话说:“金杯银杯不如老百姓的口碑”,有形之碑,固然可以广而告之,昭示天下;而弥足珍贵、真正能够流芳百世的,还是老百姓的口碑。那么,引申到化妆品专营店的长久经营上,同样也是适用的。 阳新正化妆品专营店诞生于2005年,店......
老年人四季营养餐
发布时间:2015-08-28
推荐荤菜 清蒸鲳鱼 原料:鲜鲳鱼1条(约400克),猪五花肉片、盐、料酒、花椒、大料、葱块、姜片各适量。 制作:1.将鲳鱼去鳃去内脏洗净,在鱼身两侧切十字花刀,放入汤盘内,鱼身抹料酒,摆上葱块、姜片、大料、花椒、肉片,撒......
“老年”的人生之光
发布时间:2023-02-09
岁月对于老年人最大的残忍,不在于衰败他的身体,而在于掠夺他的记忆。忘记老花镜放在哪里,忘记哪条小巷里藏着家门,最后,忘掉至爱亲人,忘掉自己。可有这样一位老人却不愿缴械投降,他拼尽全力,逆着岁月的洪流而上,从记忆漩涡中......
老人欢迎“医养结合”
发布时间:2023-07-06
人上了年纪,难免有这样那样的疾病,子女、家政服务人员和一般养老机构从业人员因没有专业医疗护理知识,不能给老人很好的医疗照顾。老龄化社会,人们期待着满足老人养老和医疗护理的双重需求。 患病老人把医院当成养老院 “医院......
挪威92岁老太为爱出走
发布时间:2022-12-14
7月25日 奥斯陆 Oslo 挪威92岁老太为爱出走 最近挪威一位92岁的老太太为了追求真爱而从养老院出走,跟随她87岁的男朋友去了瑞典。养老院的护士们突然发现老太太不见了,而后她的助步车被发现扔在了停车场。惊慌失措的养老院管理方立......
岁月从不虚度,人生总有光环
发布时间:2022-08-16
【文章摘要】 一流的医药企业需要一流的员工,员工是企业真正的主人,企业的每一步发展都离不开广大员工的无私奉献。医药代表作为步长制药中最具代表性的员工,是销售先锋,是步长与医生之间的桥梁,通过责任到位、心态到位、姿态到......
新闻老漫画见证抗战岁月
发布时间:2015-09-08
《筑起我们钢铁的长城――中国抗日战争新闻老漫画选》,近日已由红旗出版社出版了。我给这本书打上的主题词是:抗日战争、新闻漫画、史料。 全书由“野兽行径”“众志成城”“统一战线”“民族败类”“日寇灭亡”五个部分组成,汇集......
老年养生有“三防”
发布时间:2016-02-25
老年人由于其特殊的生理状况及各种退行性病变,特别是心脑血管病、高血压、骨质松症等疾病的存在,平日生活要特别注意,防止出现以下3种情况。 其一:防激动 老年人切忌激动,一定要心平气和。人到老年,体力已经虚弱,不要再竭力追......
读交友之道,品百味人生
发布时间:2023-01-30
朋友,是我们人生不可多得的财富,有一个好朋友,生活便有了一面明镜,倘若有一个坏朋友,那么生活也就有了危险品。孔子曾说过:“益者三友,损者三友。友直,友谅,友多闻,益矣;友便辟,友善柔,友便佞,损矣。”寥寥数笔,却道出了......
人口老龄化与我国养老机构的发展
发布时间:2023-07-10
摘 要 人口老龄化是当今很多国家特别是发达国家以及经济高速增长的发展中国家面临的难题,中国也不例外。人口老龄化对中国的宏观经济的发展和社会管理将产生巨大的影响。中国的人口老龄化的快速加深,对于社会养老系统尤其是养老机构......
做一个“百度”不知道的老师
发布时间:2023-01-07
摘 要:当今社会,人们对计算机网络的依赖程度越来越高,生活、学习中遇到疑问,轻松百度便可解决。而我们应做一个“百度”不知道的老师,除了教给学生知识外,转变观念,更新教学方式,着眼于教给学生学习的方法,培养学生的创新思维......
百姓故事 讲述追梦人生
发布时间:2023-05-07
为选出好主角、好故事,2月18日,市级选拔宣讲活动在各地集中展开,择优选拔出的100多名宣讲员倾情讲述了自己的故事、身边的感动;3月中旬,来自省直机关的30多名干部职工代表走上讲台……集中宣讲过程中,一大批优秀群众宣讲员和百姓好......
从传统“孝道”被写入法律看中国家庭养老
发布时间:2022-08-03
关键词:孝道;家庭道德建设;养老 从原始时期孝文化观念产生,到先秦时期统治者为维护其统治秩序而颁布的《孝经》,都体现出孝文化在我国传统道德中的重要地位。孝文化于西汉开始政治化,像孝文帝、孝景帝等以孝为谥号的皇帝,便是......
经济发展中凸显出的失独家庭养老问题研究
发布时间:2022-12-22
摘要:在中国,“养儿防老”是自古以来的传统观念。三十多年前,我国为解决人口与经济发展之间的矛盾实行“计划生育”政策,这个政策为我国的经济发展做出了巨大贡献,但同时也增加了家庭养老的风险。近年来,我国社会出现了一个倍受......
看《十分钟年华老去》里对生命的隐喻
发布时间:2022-08-16
摘要:《十分钟年华老去》是一部由世界上15位名导每人拍10分钟组合而成。这些短片风格不一,但都围绕着时间这个主题而创作。时间的命题和生命的话题息息相关,时间背后所蕴藏的实际上是对生命短暂的感伤和存在意义的追问。本文旨在分......
女人的软肋来自原生家庭
发布时间:2022-11-22
有个老段子,很多人都看过,原文我已经记不清了,大意是说小偷一手偷你的钱,另外一只手摸胸,你只知道被摸得很舒服,却不知道口袋里的钱已经没了。 我也记得苏媚姐的一篇小说,里面的女主钱包丢了,被一个帅气的小伙子送了回来,然后......
论农村空巢老人精神养老的政府责任
发布时间:2023-02-05
一、农村空巢老人精神养老政府履责的理论依据与现实需求 精神养老是指关注并满足老年人的情感、社交、娱乐、教育、自我实现等精神需求,使其感觉、思维等意识活动和一般心理状态呈现出积极健康的特征,从而提高老年人生活质量,全面......
《重返20岁》 奇幻包装老年题材
发布时间:2023-02-23
传统上,容易让人联想到保险公司广告与各类弘扬“真善美”公益片的老年题材在中国内地一直缺少观众。近年来,尽管国内出现过《飞越老人院》这样有一定突破的作品,但在观众心中,此类电影仍然约等于“立场正确+内容无聊”。相比之下,......
农村留守老人的养老困境及对策研究
发布时间:2023-07-22
【摘 要】随着我国城市化和工业化进程的加快,农村劳动力大规模向城市流动。加之人口老龄化的进程加快,农村地区留守老人的养老问题也逐渐凸显出来。笔者选取了西北地区W村进行田野调查,通过访谈、参与观察获得资料,对农村留守老人......