夏禹甸老人是湖南中医药大学的退休教授,生于1913年11月14日,他少时酷爱中医,对明代著名医学家李时珍十分仰慕,可惜那时家贫没有入学深造的机会。
夏老身为国学中医大师,深得养生之道。他生活简朴,心态平和,淡泊名利,甘为人梯。“比起生命来说,什么事都不是什么了不得的事。”这是他常挂在嘴边的一句话,也是他长寿的关键。
夏老说:“我的养生经验有四个‘得’字,就是吃得、拉得、走得、睡得。”90岁之前他一餐可吃2碗饭,90岁以后,每餐只吃六分饱,粗茶淡饭,不多吃荤,小菜水果天天吃。夏老的消化功能正常,每天定时大小便。他每天还要到校园里走上一二次,每次半小时,天气好就多走一些,累了就在路边坐一坐,不让自己过分劳累。因为生活有规律,想得开,夏老从不失眠。