龙博士说，服药时间和药物在人体内所起的疗效有很大的关系。人体的很多生理活动都以24小时为一个周期呈现有规律的波动，药物进入人体后的血药浓度也有一定的变化规律。一般情况下，药物在人体内的血药浓度越高，它的作用也就越大，如果使血药浓度的高峰与疾病发作的高峰重叠，就能大大提高药物的治疗效果；同时，使血药浓度的高峰避开疾病发作的低谷时间，还能减少副作用。
龙博士建议中老年人，应该掌握一些常用药物的“黄金服药时间”，这样起效更快、作用更好。
常见的磺脲类降糖药有格列本脲、格列吡嗪、格列齐特等，是治疗糖尿病的重要药物，在餐前30分钟服用效果最好。血糖是随着进餐而升高的，餐前30分钟服用此类药后，1～3小时达到血药浓度高峰，正好可以控制餐后血糖。要注意的是，服用该类药时应避免饮酒，否则会引起头痛、失眠、恶心、呕吐、腹痛等症状；肝肾功能不全的糖尿病患者禁用。
常见的他汀类降脂药有洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀等，可有效降低胆固醇，常用于高胆固醇血症和以胆固醇升高为主的混合型高脂血症，在晚餐时服用疗效更好。人体内合成胆固醇的酶在夜间活性高（半夜最高），因此胆固醇主要在夜间合成，晚餐时服用他汀类降脂药，夜间正好能达到较高的血药浓度，可有效抑制酶的活性来降低胆固醇。另外，随晚餐服用此类药还可促进药物吸收，减少对胃肠道的刺激。
常见的缓泻药有酚酞片及中药新清宁片、清宁丸等，促排便作用缓和，适宜偶尔便秘或短暂便秘的患者，在睡前10分钟服用此类药效果更好。人的结肠在5：00～7：00时蠕动较快，有利于排便，缓泻药一般在服后8小时左右才能促使大便排出，因此睡前服药，刚好和正常的排便生物钟吻合，更有利于排便。要注意，此类药物连续用药不宜超过1周。
常见的长效平喘药有孟鲁司特、扎鲁司特、班布特罗等，其平喘作用持久，能有效治疗慢性哮喘、老慢支等病症，在睡前15分钟服用此类药效果最好。哮喘患者气道的炎症在夜间重，加上夜间气温偏低，会刺激支气管收缩，故哮喘常在夜间发作或加重。睡前15分钟服用长效平喘药，经过3～7个小时血药浓度正好达到高峰，可更有效地预防哮喘夜间发作。
常见抑酸药有雷尼替丁、西咪替丁、法莫替丁等，用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎等胃酸过多的疾病。胃酸分泌呈昼少夜多的规律，睡前20分钟服用抑酸药，能有效抑制夜间胃酸的过度分泌，从而更好地保护胃黏膜。
